План трэніровак Дзённік・FitAI

FitAI — планіроўшчык трэніровак, дзённік трэніровак і трэкер трэніровак у адной фітнес-праграме. Персанальны трэнер з AI складзе для цябе план трэніровак. Запісвай кожны падыход у зале ці дома, каб набраць мышачную масу, дасягнуць пахудання і стаць мацнейшым. У тваім распараджэнні — 3000+ практыкаванняў і праграма для Wear OS.

Далучайся да 9M+ чалавек, якія з FitAI плануюць і запісваюць трэніроўкі ды сочаць за сваім прагрэсам.

AI-ПЛАНІРОЎШЧЫК І ПЕРСАНАЛЬНЫ ТРЭНЕР
• Атрымай асабісты план трэніровак пад сваю мэту, узровень падрыхтоўкі і даступны інвентар.
• Хочаш набраць мышачную масу, павялічыць сілу, палепшыць форму ці твая мэта — пахуданне? Планіроўшчык трэніровак падладзіцца.
• Пытайся пра практыкаванні, трэніроўкі і аднаўленне: твой персанальны трэнер з AI адкажа адразу.
• Трэнажорная зала, трэніроўкі дома і заняткі на ўсё цела — планы для любога ўзроўню.

ДЗЁННІК І ТРЭКЕР ТРЭНІРОВАК
• Дзённік трэніровак: запісвай падыходы, паўторы і вагу за секунды.
• Сачы за прагрэсам праз падрабязныя графікі, гісторыю трэніровак і асабістыя рэкорды.
• Прагрэсіўная нагрузка без здагадак: трэкер трэніровак дапамагае станавіцца мацнейшым.
• Радуйся новым асабістым рэкордам і дасягненням у падрыхтоўцы.

ТРЭНІРОЎКІ ДОМА І Ў ЗАЛЕ
• Трэніроўкі дома без інвентару: трэніроўкі з уласнай вагой і калістэніка, якімі можна займацца дзе заўгодна.
• Трэніроўкі з гантэлямі, гірамі і гумавымі стужкамі дома.
• Заняткі ў зале са штангай, гантэлямі, гірамі і іншым інвентаром.
• Ствары свой спліт трэніровак: штуршок/цяга/ногі, верх/ніз або трэніроўка ўсяго цела.

3000+ ПРАКТЫКАВАННЯЎ З ВІДЭА
• Практыкаванні ў зале і з уласнай вагой для ўсіх груп мышцаў: грудзей, спіны, плячэй, біцэпсаў, трыцэпсаў, прэса, пярэдняй і задняй паверхні сцёгнаў, ягадзіц, лытак і перадплеччаў.
• Зразумелыя відэа і тэкставыя падказкі па правільнай тэхніцы.
• Гатовыя комплексы для асобных груп мышцаў: прэса, грудзей, рук, ног і ягадзіц.

СІЛА, HIIT І ПАХУДАННЕ
• Сілавыя трэніроўкі і праграмы з вагой, каб набраць мышачную масу.
• HIIT, кардыятрэніроўкі і заняткі для спальвання тлушчу і пахудання.
• Бег, веласпорт, расцяжка, ёга і заняткі з масажным ролікам для аднаўлення і рухомасці.

ДЛЯ МУЖЧЫН, ЖАНЧЫН І ПАЧАТКОЎЦАЎ
• Трэніроўкі для мужчын і трэніроўкі для жанчын: план трэніровак пад тваю мэту.
• Трэніроўкі для пачаткоўцаў з відэападказкамі і складаныя праграмы для тых, хто ўжо мае досвед.
• Планы, каб набраць мышачную масу і займацца бодыбілдынгам у зале.

ТРЭКЕР ТРЭНІРОВАК ДЛЯ Wear OS
• Трэніроўкі на смарт-гадзінніку Wear OS: запісвай заняткі і сінхранізуй даныя з тэлефонам у рэальным часе.
• Пульс у рэальным часе, сігналы таймера адпачынку і плітка бягучай трэніроўкі на галоўным экране.

ПЫТАННІ І АДКАЗЫ
Ці можна спампаваць FitAI бясплатна?
Так. Спампуй FitAI бясплатна і пачні трэніравацца. Неабавязковая падпіска адкрывае прэміум-функцыі.
Ці можна займацца дома без інвентару?
Так. Выбірай трэніроўкі дома з уласнай вагой або раскажы FitAI, які інвентар у цябе ёсць, каб атрымаць адпаведны план.
Ці працуе FitAI з Wear OS?
Так. Праграма для Wear OS запісвае трэніроўкі, паказвае пульс і сінхранізуецца з тэлефонам.
Ці можна стварыць уласную праграму трэніровак?
Так. Стварай свае трэніроўкі і спліты з 3000+ практыкаванняў або выбірай гатовы план трэніровак.
Ці падыдзе FitAI пачаткоўцам?
Так. Ёсць планы для любога ўзроўню — ад пачаткоўцаў да дасведчаных спартсменаў.
Ці адсочвае FitAI мой прагрэс?
Так. Дзённік трэніровак захоўвае кожны падыход, паўтор і вагу, а графікі і асабістыя рэкорды паказваюць твой прагрэс.

Спампуй FitAI: твой планіроўшчык трэніровак, дзённік трэніровак і персанальны трэнер дапамогуць пачаць асабісты план трэніровак ужо сёння.