Yana: Cuida tu mundo interior

Гэта новая Яна: ваш давераны эмацыйны спадарожнік, абноўлены, каб быць з вамі ў добрыя і не вельмі добрыя дні. Яна дапамагае вам адсочваць свае пачуцці, клапаціцца пра сябе ў сваім уласным тэмпе і развіваць свой унутраны свет.

Кожны дзень Яна пытаецца ў вас, як вы сябе адчуваеце, і ваш свет адлюстроўвае гэта: хмары, дождж, сонца, вясёлка пад небам, якое адсочвае рэальны час сутак. Запісвайце свае пачуцці, рабіце невялікія акты клопату пра сябе і будуйце дом, які падобны на вас. І калі вы хочаце пагаварыць пра што-небудзь, Яна знаходзіцца ўсяго ў адным дотыку.

Некалькі хвілін у дзень

Мы амаль заўсёды думаем пра клопат пра сябе толькі тады, калі нешта ўжо баліць. Але эмацыйны дабрабыт будуецца паступова, нават у звычайныя дні. Яна ператварае некалькі хвілін у дзень у тое, чаго вы чакаеце з нецярпеннем: журнал, невялікую руціну і свет, які расце разам з вамі. Такім чынам, калі надыходзіць цяжкі дзень, вам не трэба пачынаць з нуля.

Уявіце сабе гэта як трэнажорную залу: музыка і святло — гэта не прычына, па якой вы туды ідзяце, але яны прымушаюць вас хацець вярнуцца. Вось чаму Yana — гэта гульня. Тут ёсць гульнявы ​​аспект, каб клопат пра сябе адчуваўся як нешта, што вы хочаце рабіць, а не як абавязак.

Як гэта працуе

• Рэгістрацыя: Раскажыце Яне пра свае пачуцці ўсяго некалькімі дотыкамі, назавіце свае пачуцці і паглядзіце, як ваш свет адлюстроўвае гэта. Дадайце запіску або некалькі налепак, і вашы чэкі стануць дзённікам эмоцый.

• Невялікія акты клопату пра сябе: Атрымайце кароткі распарадак штодзённых спраў, выбраных у залежнасці ад таго, як вы сябе адчуваеце сёння, напрыклад, расцяжка, выпіванне шклянкі вады або адпраўка ласкавага паведамлення камусьці, хто вам неабыякавы.

• Зарабляйце жалуды: Кожная рэгістрацыя, пацверджанне і дзеянне прыносяць вам жалуды.

• Зрабіце яго сваім домам: Выкарыстоўвайце свае жалуды, каб упрыгожыць мэбляй, раслінамі і ўпрыгожваннямі. Змешвайце стылі, выбірайце колеры і персаналізуйце кожны куток.

• Пагаварыце з Янай: пастукайце па яе крэсле і пагаварыце з ёй пра свой дзень, пра важныя рэчы і дробныя дэталі. Яна — гэта спадарожнік на базе штучнага інтэлекту, які заўсёды побач, калі вы хочаце пагаварыць. • Добрае слова: адкрыйце для сябе штодзённую афірмацыю, выбраную ў залежнасці ад вашых пачуццяў.

• Азірніцеся назад: ваша гісторыя захоўвае кожны запіс, каб вы маглі бачыць, як прайшлі вашы дні і тыдні.

Чаму Яна?

• Дзённік эмоцый, трэкер звычак і гасцінны свет для выхавання — усё ў адным месцы.

• Кожная эмоцыя мае сваё месца. Дождж тут гэтак жа вітаецца, як і сонца.

• Ніякага пачуцця віны ці ціску. Калі вы прапусціце дзень, Яна проста рада зноў вас бачыць.

• Запіс патрабуе ўсяго некалькіх націсканняў. У некаторыя дні гэтага дастаткова.

• Кожную ўпрыгожванне можна зарабіць, клапоцячыся пра сябе кожны дзень. Вам не трэба нічога купляць, каб упрыгожыць свой дом.

Гэта бясплатна

Ваш свет, вашы запісы, вашы дзеянні і вашы афірмацыі бясплатныя. Першыя 50 паведамленняў у чаце бясплатныя, а Yana Premium (штомесячная або гадавая падпіска) адкрывае неабмежаваны чат. Пакеты Acorn цалкам неабавязковыя, на ўсялякі выпадак, калі вы хочаце хутчэй упрыгожваць.

Вы чулі пра Яны раней?

Прыемна зноў вас бачыць. Гэта вялікая змена, і некаторыя рэчы, якімі вы карысталіся, пакуль не з'яўляюцца часткай гэтай версіі, напрыклад, паласы, медытацыі і супольнасць. Вашы размовы і гісторыя эмоцый у бяспецы: увайдзіце ў свой уліковы запіс, і вы знойдзеце іх там, дзе вы іх пакінулі. Больш падрабязную інфармацыю можна знайсці на сайце yana.ai/faq.

Канфідэнцыяльнасць

Ваша канфідэнцыяльнасць важная для нас. Вашы размовы захоўваюцца асобна ад вашай асобы, і мы ніколі не прадаем вашы асабістыя дадзеныя.

Палітыка канфідэнцыяльнасці: https://yana.ai/privacy
Умовы карыстання: https://yana.ai/terms

Яна — гэта спадарожнік падтрымкі, а не тэрапеўт, і не з'яўляецца медыцынскай прыладай. Яна не дае медыцынскіх кансультацый, дыягностыкі або лячэння. Калі вы сутыкнуліся з надзвычайнай сітуацыяй, звярніцеся ў мясцовыя службы экстранай дапамогі або знайдзіце бясплатную гарачую лінію на сайце findahelpline.com.