Perimenopause Symptom Tracker

Вы гэтага не ўяўляеце.

Раптоўная спёка. Прачынанне а 3-й гадзіне ночы. Слова, якое не прыйдзе. Менструацыі, якія пачынаюцца рана, позна, багата або зусім не пачынаюцца. Перыменопауза можа пачацца каля трыццаці гадоў і доўжыцца гадамі, і большасці жанчын кажуць, што гэта дробязь, або што яны проста знаходзяцца ў стрэсе.

Гэта дадатак дапаможа вам выразна ўбачыць гэта. Запісвайце, як вы сябе адчуваеце кожны дзень, менш чым за хвіліну, назірайце за заканамернасцямі і прыходзьце на прыём да лекара з чымсьці лепшым, чым «Я проста дрэнна сябе адчуваю».

ШТОДЗЁННАЯ РАГЛЯДКА МЕНШ ЧАСАМ ЗА ХВІЛІНУ

Націсніце адзін раз, каб зарэгістраваць сімптом, націсніце яшчэ раз, каб усталяваць інтэнсіўнасць. Дадайце, як вы спалі, наколькі вы адчувалі стрэс, і запіску, калі хочаце. Не трэба друкаваць, ніякіх доўгіх формаў. Ён распрацаваны дастаткова хуткім, каб вы сапраўды працягвалі гэта рабіць.

РЭЗЮМЭ, ЯКОЕ ВЫ МОЖАЦЕ ПЕРАДАЦЬ ЛЕКАРУ

Гэта тая частка, пра якую жанчыны кажуць нам, што яны хацелі. Дадатак пераўтварае вашы запісы ў зразумелы звод, напісаны ў выглядзе ліста, адрасаванага вашаму лекару па імені, які ахоплівае вашы найбольш частыя сімптомы і іх звычайную цяжкасць, дыяграму нагрузкі вашых сімптомаў з цягам часу, працягласць вашых цыклаў і іх змяненне, а таксама тое, як адсочваўся сон і стрэс разам з усім астатнім. Выберыце тры месяцы, шэсць месяцаў або ўсё, што вы запісалі, а затым прынясіце гэта на прыём або адпраўце загадзя.

Дзесяць хвілін з урачом агульнай практыкі даюць значна большы эфект, калі ў вас ёсць дадзеныя перад сабой.

ЗАКОННАСЦІ, ЯКІЯ ВЫ НЕ МОЖАЦЕ БАЧЫЦЬ ПА ПАМЯЦІ

Інфармацыя назапашваецца па меры таго, як вы запісваеце дадзеныя. Якія сімптомы кластарызуюцца. Як змяняецца працягласць вашага цыклу. Ці супадаюць дрэнныя ночы з чымсьці. Чым даўжэй вы ім карыстаецеся, тым больш ён можа вам сказаць.

АДСІЛЕННЕ ЦЫКЛА, ЯКОЕ ЧАКАЙЦЕ НЕРЭГУЛЯРНАСЦЬ

Большасць праграм для менструацыі мяркуюць акуратны 28-дзённы цыкл, а потым кажуць вам, што вы спазняецеся. Гэта не так. Яно чакае, што ваш цыкл стане непрадказальным, таму што ў перыменапаўзе ў гэтым сэнс, і яно адсочвае змены, замест таго, каб скардзіцца на іх.

ЗРАЗУМЕЦЕ, ШТО АДБЫВАЕЦЦА

Кожны сімптом суправаджаецца кароткім і зразумелым тлумачэннем таго, чаму ён узнікае падчас перыменапаўзы. Не медыцынская бібліятэка, а толькі тое, каб даць назву таму, што вы адчуваеце.

ПРЫЕМНАЕ ШТОДЗЁННАЕ НАПАМІНАННЕ

Усталюйце зручны для вас час. Напамін прапускае дні, калі вы ўжо зарэгістраваліся, і яно сфармулявана як сябар, а не назойлівае прыкладанне.

ВАШЫ ДАДЗЕНЫЯ ЗАСТАЮЦЦА ВАШЫМІ

Усё, што вы запісваеце, застаецца на вашай прыладзе і ў рэзервовай копіі вашага тэлефона ў вашым уліковым запісе Google, таму новы тэлефон верне іх. Не трэба ствараць уліковы запіс, не трэба рэгістравацца, не трэба выкарыстоўваць наш сервер, не трэба рэкламаваць, нічога не прадаецца нікому. Мы ніколі не бачым вашых сімптомаў або вашых нататак.

СІМПТОМЫ, ЯКІЯ ВЫ МОЖАЦЕ АДСОЧВАЦЬ

Прылівы, начная потлівасць, стомленасць, перапады настрою, дрэнны настрой, трывога, сэрцабіцце, туман у галаве, галаўны боль, боль у суставах, курчы, уздуцце жывата, хваравітасць грудзей, нізкае лібіда і сухасць похвы. Плюс вашы месячныя, ад мажучых да багатых, а таксама ваш сон і стрэс.

ДЛЯ КАГО

Жанчыны ва ўзросце каля трыццаці, сарака і пяцідзесяці гадоў, якія падазраюць, што пачалася перыменапаўза, якія ўжо знаходзяцца ў ёй, або якія набліжаюцца да менапаўзы і хочуць зразумець сваё цела, а не здагадвацца.

Вы не ўяўляеце сабе гэта, і ў гэтага ёсць назва.

ПАДПІСКА

Поўны доступ даступны праз падпіску з бясплатнай пробнай версіяй або ў выглядзе аднаразовай пакупкі. Аплата спаганяецца з вашага ўліковага запісу Google Play пры пацверджанні. Падпіскі аўтаматычна падаўжаюцца, калі яны не будуць адменены як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Кіруйце імі або адмяняйце іх у Google Play у любы час.

Гэта дадатак не дае медыцынскіх кансультацый, дыягностыкі або лячэння. Заўсёды звяртайцеся да кваліфікаванага медыцынскага работніка адносна вашых сімптомаў.