Habit Project

Кожны год мы прымаем пастановы і абяцаем іх выконваць. Але потым... жыццё перашкаджае.


Можа быць, вы...
• прыняў рашэнне прабегчы марафон, але ты не абуваў красоўкі на працягу некалькіх тыдняў!
• выдаткавалі цэлыя выходныя на глыбокую ўборку ўсяго дома, а потым у панядзелак паглядзелі, як посуд нагрувашчваецца каля вашага стала!
• пакляўся перайсці на раслінную дыету, потым ваш сябар запрасіў вас на барбекю!.


Звычку лягчэй дасягнуць, калі разбіць яе на меншыя мэты.


Паспрабуйце зрабіць гэта замест гэтага…
• Штодня прыбірайце свой стол пасля заканчэння працы 🗂️
• Бегайце па 10 хвілін усяго 3 разы на тыдзень 🏃
• Пачніце быць вегетарыянцам у будні дзень 🥑


Пастаянная штодзённая практыка - сакрэт доўгатэрміновага поспеху!


Святкаванне невялікіх перамог трымае нас матываванымі для дасягнення будучых мэтаў. І яшчэ весялей, калі вы робіце гэта з іншымі, хто знаходзіцца ў тым жа шляху.


Праект Habit звязвае вас з іншымі людзьмі, якія маюць тыя ж мэты! Вы можаце разам падтрымліваць адзін аднаго і развіваць здаровыя звычкі.


Стварэнне новай звычкі лёгка з «Праектам звычкі»! Вось як гэта працуе:
1. Выберыце звычку штодня і далучыцеся да групы, якая працуе над адной і той жа мэтай.
2. Кожны дзень, калі вы завяршыце сваю звычку, зарэгіструйцеся з фота. Ваша прыхільнасць натхніць іншых прытрымлівацца сваіх мэтаў. Вы таксама можаце даць 👏, каб адсвяткаваць і падбадзёрваць адзін аднаго!
3. «Праект звычкі» дае вам магчымасць адсочваць свае звычкі і звязвацца з іншымі. Вы не толькі выпрацуеце новыя, больш здаровыя звычкі, але і атрымаеце фотажурнал вашага падарожжа! Гэта выдатны спосаб азірнуцца на год і адзначыць моманты, якія робяць ваша жыццё багацей.