Saiyan Workout - Entrenamiento

Шукаеце паўнавартаснае фітнес-прыкладанне для трэніровак дома або ў трэнажорнай зале?

На Saiyan Workout вы знойдзеце планы трэніровак, онлайн-прыкладанні для фітнесу і праграмы бегу, распрацаваныя прафесіяналамі, каб дапамагчы вам палепшыць здароўе і самаадчуванне, фізічную форму, набраць сілу, схуднець, падрыхтавацца да спаборніцтваў або проста адчуваць сябе лепш.

Прыкладанне створана Люсіяй Агуада (The Saiyan Kiwi), навуковым камунікатарам, які спецыялізуецца на харчаванні, трэніроўках і жаночым здароўі, на аснове навуковых доказаў.

Знайдзіце праграмы, кіраўніцтва і выпрабаванні, адаптаваныя да вашага ўзроўню і мэтаў:

✅ Хатнія трэніроўкі або трэніроўкі ў трэнажорнай зале
✅ Сілавыя трэніроўкі
✅ Бег на 5 км, 10 км, паўмарафон і марафон
✅ HIIT і кардыё
✅ Пілатэс, практыкаванні на мабільнасць, гнуткасць і расцяжку
✅ Спецыяльныя праграмы: калістэніка, гірокс, гібрыдны трэнінг, пліяметрыя…
✅ Пахуданне
✅ Фізічная падрыхтоўка да спаборніцтваў
✅ Цяжарнасць і пасляродавы перыяд

Незалежна ад таго, пачатковец вы ці ўжо маеце вопыт трэніровак, вы знойдзеце праграмы, адаптаваныя да вашых патрэб.

Фільтраваць трэніроўкі па:

• Трэнажорная зала, дома або на вуліцы
• Даступны час
• Наяўнае абсталяванне (гантэлі, эспандары, гіры і г.д.)
• Узровень вопыту
• Мэта фізічнай падрыхтоўкі або спорту
• Мышцы для працы (ногі, корпус, усё цела, ягадзіцы і г.д.)

Калі ваша мэта — бегаць хутчэй і лепш, вы знойдзеце прагрэсіўныя планы для:

🏃‍♀️‍➡️ 5 кіламетраў
🏃‍♀️‍➡️ 10 кіламетраў
🏃‍♀️‍➡️ Паўмарафон
🏃‍♀️‍➡️ Марафон

Палепшыце сваю цягавітасць, тэмп бегу і фізічную падрыхтоўку з дапамогай трэніровак, распрацаваных экспертамі.

🗓 Наш наладжвальны каляндар дазваляе вам:

• Камбінаваць розныя трэніроўкі
• Пераносіць дні трэніровак і адпачынку
• Рабіць паўзу і перазапускаць, калі захочаце
• Адаптаваць план да вашага штотыднёвага распарадку

Вы самі вырашаеце, як упісаць трэніроўку ў сваё жыццё.

Кожная трэніроўка ўключае:

• Пакрокавыя практыкаванні
• Падборы, паўторы і перыяды адпачынку
• Дэманстрацыйныя відэа

Усё распрацавана так, каб кожнае практыкаванне было лёгка выконваць, каб вы трэніраваліся бяспечна і эфектыўна прагрэсавалі.

Адсочвайце свой прагрэс і аглядайце свой прагрэс, каб заставацца матываваным і працягваць удасканальвацца ад трэніроўкі да трэніроўкі.

Атрымайце доступ да электронных кніг і кіраўніцтваў у фармаце PDF па наступных тэмах:

🥗 Харчаванне і дыета
💪 Трэніроўкі і прадукцыйнасць
❤️ Жаночае здароўе
🧠 Звычкі і самаадчуванне

Акрамя таго, кожная трэніроўка, якую вы знойдзеце ў дадатку, была распрацавана прафесійнай камандай, якая спецыялізуецца ў кожнай вобласці або дысцыпліне. Заўсёды заснавана на найноўшых навуковых дадзеных.

Фокус на жаночым здароўі:

Вы знойдзеце кантэнт і праграмы, прызначаныя для падтрымкі вас на розных этапах жыцця жанчыны, у тым ліку цяжарнасці, пасляродавага перыяду, менапаўзы і іншых. Вы таксама знойдзеце адукацыйныя рэсурсы, заснаваныя на навуковых дадзеных аб трэніроўках, харчаванні і жаночым здароўі.

Карыстальнікі шасцімесячнага плана маюць доступ да эксклюзіўнай супольнасці, дзе яны могуць:

• Дзяліцца вопытам і прагрэсам
• Атрымліваць адказы на пытанні аб трэніроўках і харчаванні
• Дзяліцца рэцэптамі і парадамі
• Атрымліваць падтрымку ад прафесійных трэнераў і дыетолагаў

Saiyan Workout працуе па мадэлі падпіскі. Вы знойдзеце:

• Штомесячны план
• Шасцімесячны план

🎁 Новыя карыстальнікі могуць карыстацца 7-дзённай БЯСПЛАТНАЙ пробнай версіяй пры выбары шасцімесячнага плана.

Падпіска аўтаматычна аднаўляецца ў канцы дагаворнага перыяду, калі яна не будзе адменена загадзя ў вашым профілі. Вы можаце кіраваць падпіскай або адмяніць яе ў любы час.

Умовы карыстання: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Палітыка прыватнасці: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці вам патрэбна падтрымка, вы можаце звязацца з намі па адрасе ayuda@thesaiyankiwi.com

Вы больш, чым цела, мы больш, чым праграма 🪽