Sonoa

Медыцынскі дадатак Sonoa дапаможа вам спрыяць спакойнаму сну і здароваму ладу жыцця. З Sonoa побач з вамі ёсць «лічбавы трэнер», які дапаможа вам весці лічбавы дзённік сну і дасць персаналізаваныя рэкамендацыі адносна вашых рэжымаў сну і прагрэсу.

Дадатак заснаваны на медыцынскіх рэкамендацыях па здароўі сну і пастаянна ўдасканальваецца ў супрацоўніцтве з лекарамі і псіхолагамі.

Калі ласка, уважліва прачытайце інструкцыю па выкарыстанні перад выкарыстаннем Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Доступ да прыкладання:

Германія: Карыстальнікі з прыватнай медыцынскай страхоўкай уводзяць свой код доступу. Карыстальнікі з абавязковым медыцынскім страхаваннем выбіраюць свайго пастаўшчыка медыцынскага страхавання ў дадатку і пацвярджаюць свой удзел. Агляд кампаній і пастаўшчыкоў медыцынскага страхавання, якія ўжо падтрымліваюць Sonoa, можна знайсці тут: www.sonoa.app.

Швейцарыя: Каб выкарыстоўваць Sonoa, вам патрэбен код доступу. Агляд кампаній медыцынскага страхавання, якія ўжо падтрымліваюць Sonoa, можна знайсці тут: www.sonoa.app.

Як Sonoa падтрымлівае вас:

Інтэрактыўны коўчынг і зваротная сувязь
Sonoa дапамагае вам дакументаваць якасць вашага сну ў адпаведнасці з рэкамендацыямі і структураваным выглядзе ў лічбавым дзённіку сну, нагадвае вам пра трэніроўкі сну і практыкаванні на рэлаксацыю, а таксама дае канкрэтныя рэкамендацыі па рэкамендаваных мерах для спакойнага сну.

Супрацоўніцтва з вашым лекарам
Дакументуючы надзейныя дадзеныя аб вашых рэжымах сну ў адпаведнасці з прызнаным пратаколам у лічбавым дзённіку сну, вы атрымліваеце важную базу дадзеных для вашага лекара, каб аптымальна прааналізаваць ваш сон і параіць вам. Вы можаце стварыць справаздачу з праграмы ў любы час і падзяліцца ёю са сваім лекарам.

Мэты па харчаванні, фізічных практыкаваннях і рэлаксацыі
Вы атрымліваеце план здароўя з індывідуальнымі мэтамі і можаце аўтаматычна адсочваць свае крокі з дапамогай Google Fit.

Захапляльная і надзейная інфармацыя:
Адказвайце на віктарыны і выконвайце займальныя ўрокі ведаў і самаправеркі.

Што ў праграме:

Ваш інтэрактыўны коўч
Sonoa - гэта чат-бот, які суправаджае вас у паўсядзённым жыцці. Яна задае вам пытанні ў інтэрактыўным чаце і спрабуе адаптаваць ваш коўчынг па сне да вашых патрэб. Яна матывуе вас да дасягнення мэтаў, накіроўвае вас і дае каштоўную інфармацыю пра ваш сон.

Дзённік сну
Sonoa дапамагае вам дакументаваць ваш сон і нагадвае вам пра час сну. На падставе вашых рэжымаў сну Sonoa распрацоўвае для вас рэкамендацыі. Вы можаце экспартаваць і дзяліцца дзённікамі і дыяграмамі ў фармаце PDF у любы час.

Навукова абгрунтаванае навучанне сну
Sonoa штотыдзень дае водгукі аб якасці вашага сну і працуе з вамі над распрацоўкай стратэгій для яго пастаяннага паляпшэння.

Лекі
Sonoa штотыдзень дае водгукі аб выкананні прыёму лекаў і працуе з вамі над распрацоўкай стратэгій для больш рэгулярнага прыёму лекаў.

Персаналізаваны план здаровага ладу жыцця
Вы атрымліваеце свой асабісты план здароўя з індывідуальнымі мэтамі па харчаванні, фізічных практыкаваннях і рэлаксацыі.

Захапляльная і надзейная інфармацыя

Парады і вясёлыя віктарыны па гігіене сну, тэхніках рэлаксацыі, эфектыўных метадах паляпшэння сну і кіраванні стрэсам даюць карысную інфармацыю і дазваляюць вам упэўнена кіраваць сваімі звычкамі сну.

Хто стаіць за Sonoa

Pathmate Technologies з'яўляецца вытворцам, аператарам і дыстрыб'ютарам праграмы. Sonoa — гэта назва Pathmate Coach, медыцынскай прылады класа IIa.