Mila: Home Workout & Fitness

Знаходзьце радасць у руху і фарміруйце звычкі, якія застануцца надоўга.
Mila прызначана для рэальнага жыцця, а не для вашага ідэальнага жыцця!

Mila — гэта дадатак для хатніх трэніровак, створанае для рэальнага жыцця — для пачаткоўцаў, занятых бацькоў, цяжарных і ўсіх, хто калі-небудзь адчуваў, што фітнес не для іх. Сіла, ёга, пілатэс, танцы, прагулкі з гідам, прабежкі, практыкаванні на мышцы тазавага дна і ўважлівасць — усё гэта з дому, без неабходнасці ў трэнажорнай зале.

Пачыналі і спыняліся больш разоў, чым можаце падлічыць? Тое ж самае. Менавіта таму Mila існуе.

РУХ, ЯКІ СУСТРАКАЕ ВАС ТАМ, ДЗЕ ВЫ ЗНАХОДЗІЦЕСЯ

У некаторыя дні вы адчуваеце сябе моцнымі і поўнымі энергіі. У іншыя дні дастаткова проста ўстаць з канапы — і гэта таксама лічыцца!

З дапамогай выбару энергіі Mila вы выбіраеце, як вы сябе адчуваеце — нізкая, сярэдняя або высокая энергія — і атрымліваеце хатнія трэніроўкі, якія адпавядаюць вашаму дню. Гэта здымае ціск і дапамагае вам выпрацаваць звычку, якая сапраўды застанецца надоўга, нават у самыя цяжкія дні.

Вы знойдзеце:

- Мяккія хатнія трэніроўкі без неабходнага абсталявання
- Прагулкі і прабежкі з гідам і аўдыё-трэнінг
- Цалкам седзячыя трэніроўкі - цалкам з крэсла або канапы
- Ёга, пілатэс, практыкаванні для мабілізацыі і танцы
- Заняткі па практыкаваннях тазавага дна і Кегеля - больш за 20 спецыялізаваных трэніровак
- Уважлівасць і падтрымліваючыя эпізоды падкастаў

Нават 4 хвіліны маюць значэнне. Паслядоўнасць важнейшая за інтэнсіўнасць.

ПРАРОДАВЫЯ І ДАРОДАВЫЯ ТРЭНІРОЎКІ

Незалежна ад таго, называеце вы гэта прэнатальным, дародавым або фітнесам для цяжарных - у Мілы ёсць бяспечныя для цяжарных трэніроўкі для кожнага трыместра.

Вы знойдзеце:

- Бяспечныя для цяжарных хатнія трэніроўкі для першага, другога і трэцяга трыместра
- Прэнатальную ёгу, дародавую ёгу і мяккія рухі для цяжарных
- Нізкаінтэнсіўныя трэніроўкі для цяжарных для стомленых, перагружаных або млосных дзён
- Зразумелыя рэкамендацыі і змены па меры змены вашага цела

Усе перадродавыя трэніроўкі створаны Камілай Лорэнцэн - сертыфікаваным асабістым трэнерам, інструктарам па ёзе і трэнерам па дародавым і пасляродавым перыядзе - каб вы маглі рухацца з упэўненасцю і клопатам на працягу ўсёй цяжарнасці і родаў.

ДАМАШНЯЯ ТРЭНІРОЎКА ДЛЯ КОЖНАГА ЦЕЛІВА

Mila была створана для людзей, якія баяцца трэнажорных залаў або інтэнсіўных фітнес-праграм. Падыходзіць для пачаткоўцаў, не патрабуе нагрузкі і заснавана на тым, як вы сябе адчуваеце на самой справе.

- Трэніроўкі для пачаткоўцаў з выразнымі мадыфікацыямі
- Трэніроўкі седзячы і на крэсле для дзён з нізкай энергіяй, хранічнымі захворваннямі або абмежаванай рухомасцю
- Мяккая падтрымка сілы і корпуса
- Здароўе тазавага дна для кожнага этапу жыцця

ШТО ЎНУТРЫ MILA

- Больш за 350 хатніх трэніровак і заняткаў
- Больш за 20 трэніровак і падкастаў
- Заняткі ад 4 да 30+ хвілін
- Сілавыя практыкаванні, ёга, пілатэс, танцы, прагулкі і бег з гідам, усвядомленасць і рухомасць
- Цалкам сядзячыя варыянты - без падлогі, без абсталявання

Далучайцеся да больш чым 20 000 удзельнікаў па ўсім свеце - у ЗША, Вялікабрытаніі, Аўстраліі, Канадзе і Еўропе - будуючы больш добрыя, больш устойлівыя адносіны з рухам.

ФІТНЕС БЕЗ ЦІСКУ

Mila не пра пахуданне, пакаранне ці дасканаласць. Ніякіх правілаў «усё або нічога». Ніякага ціску на вынікі.

Міла для вас, калі вы калі-небудзь думалі:
- «У мяне няма энергіі».
- «Я занадта занятая».
- «Сілавыя трэніроўкі занадта цяжкія».
- «Бег — гэта не для мяне».
- «Я спрабавала раней і не змагла».
- «Мне проста трэба нешта больш мяккае».
- «Я не ведаю, што бяспечна падчас цяжарнасці».
- «Мне патрэбна дапамога з маім тазавым дном, але я не ведаю, з чаго пачаць».

Ваша месца тут.

ПАЧНІЦЕ З БЯСПЛАТНАЙ ПРОБНАЙ ВЕРСІІ

Паспрабуйце Мілу бясплатна на працягу 14 дзён. Ніякіх абавязацельстваў, ніякага ціску — толькі рух, які сустракае вас там, дзе вы знаходзіцеся.

Вы можаце рабіць складаныя рэчы 💜