Mealione: Keto Meal Plan

Mealione плануе для вас цэлы тыдзень кето-страў, а потым ператварае гэты тыдзень у адзін спіс пакупак.

У чацвер вечарам адчынены халадзільнік, няма ніякай ідэі, што з'есці — на гэтым усё. Ваш тыдзень ужо вызначаны, і пакупкі на яго запісаны.

Адкажыце на кароткі тэст — ваша мэта, ваша цела, як вы гатуеце, што вы ніколі не хочаце на сваёй талерцы. Mealione распрацоўвае для вас штодзённы бюджэт калорый і макра-дыета, а затым запаўняе сем дзён рэцэптамі, якія ўжо ў суме адпавядаюць гэтым лічбам. Ніякіх падлікаў вугляводаў за сталом.

ШТО ЎВАХОДЗІЦЬ НА ВАШ ТЫДЗЕНЬ
• Штодзённае меню: сняданак, абед, вячэра і да двух перакусаў — вы выбіраеце, якія стравы ўваходзяць у ваш план.
• Кожны рэцэпт мае свае лічбы: час прыгатавання ў хвілінах, калорыі, бялок, тлушч і вугляводы.
• Зразумелыя крокі, спіс інгрэдыентаў з колькасцю і посуд, які трэба падрыхтаваць перад пачаткам.
• Адзін спіс пакупак, складзены на аснове ўсяго тыдня — згрупаваны па прадуктах або адсартаваны ад А да Я, адзначаны па пунктах падчас пакупак.

ПАБУДАВАНА ВАКОЛ ТОГО, ШТО ВЫ ЯСЦЕ
• Можна адключыць восем груп алергенаў: малочныя прадукты, яйкі, рыба, малюскі, арэхі, арахіс, глютен і соя.
• Асобныя інгрэдыенты, якія вам не падабаюцца, таксама выключаюцца, і яны больш не з'яўляюцца ў вашых рэцэптах.
• Кето-суадносіны захоўваюцца для вас у кожным рэцэпце — нізкавугляводы, тлушчы і бялок выконваюць працу — таму нічога не трэба лічыць за сталом.
• Няма настрою для стравы? Заменіце яе. Кожная альтэрнатыва, якую мы прапануем, усё яшчэ адпавядае вашаму штодзённаму бюджэту калорый і вашым абмежаванням, і мы ніколі ціха не аслабляем фільтр алергенаў, каб запоўніць пустое месца.

ЯК ПРАХОДЗІЦЬ ТЫДЗЕНЬ
• Адзначайце стравы як з'едзеныя і назірайце, як дзень заканчваецца сам па сабе.
• План на наступны тыдзень фарміруецца для вас па меры завяршэння бягучага.
• Планы, якія ў вас ужо ёсць, застаюцца чытальнымі афлайн, таму слабы сігнал у супермаркеце не з'яўляецца праблемай.

КАМУ ГЭТА ПАДХОДЗІЦЬ
Mealione плануе адзін спосаб харчавання: кето. Крухмал і цукар не ўваходзяць у план, і няма магчымасці пераключацца паміж дыетамі — калі вам патрэбна праграма, якая ахоплівае ўсе дыеты адразу, то гэта не для вас.

БЯСПЛАТНЫ ПРАГЛЯД, ПАДПІСКА ДЛЯ ДАЛЬШЫХ МАГЧЫМАСЦЕЙ
Прагляд каталога рэцэптаў бясплатны — кожная страва, яе назва і фота даступныя для прагляду, а падборка рэцэптаў цалкам бясплатная: інгрэдыенты, этапы, час і калорыі.

Падпіска адкрывае астатнюю частку каталога, а таксама часткі, створаныя спецыяльна для вас: ваш тыднёвы план, яго макраразбіўку і асобны спіс прадуктаў. Вашы планы, рэцэпты і спісы прадуктаў даступныя, пакуль дзейнічае падпіска; аўтаматычнае падаўжэнне можна адключыць у любы час, і доступ дзейнічае да канца аплачанага вамі перыяду.

Заўвага адносна здароўя: Mealione не з'яўляецца медыцынскім прыборам. Ён не дыягнастуе, не лечыць, не вылечвае і не прадухіляе ніякіх захворванняў. Ваш план, мэтавая норма калорый і макрасы — гэта ацэнкі, пабудаваныя на аснове вашых адказаў у тэсце — агульная інфармацыя пра здароўе, а не медыцынскія рэкамендацыі, і яны могуць быць няправільнымі для вашага арганізма. Пракансультуйцеся са сваім лекарам або дыпламаваным дыетолагам, перш чым змяніць свой спосаб харчавання, асабліва калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, вам менш за 18 гадоў, прымаеце лекі або жывяце з такім захворваннем, як дыябет, хвароба нырак або расстройства харчовай паводзінаў. Калі вы адчуваеце сябе дрэнна падчас выканання плана, спыніцеся і пагаворыце з медыцынскім работнікам. У рэцэптах пералічаны інгрэдыенты, пра якія нам вядома, таму мы не можам гарантаваць, што страва не ўтрымлівае алергенаў — заўсёды чытайце этыкеткі на прадуктах, якія вы купляеце.


Кансультант па харчаванню на аснове штучнага інтэлекту: пытайцеся пра ежу і рэцэпты. З згоды, выбраны чат і кантэкст харчавання пераходзяць на OpenAI. Бясплатна: да 3 паведамленняў у дзень UTC пасля ўваходу ў электронную пошту. Любая актыўная падпіска ўключае штучны інтэлект. Пацвердзіце змены ў дадатку самастойна. Штучны інтэлект можа рабіць памылкі; даступнасць можа адрознівацца.