Gym Log & Tracker - Strive

Strive — гэта трэкер трэніровак і журнал трэніровак, створаны цяжкаатлетам для цяжкаатлетаў. Неабмежаваная колькасць руцін і трэніровак, ваша поўная гісторыя трэніровак назаўжды, без рэкламы, без платнага спаму.
Мая місія — стварыць праграму для вядзення журнала трэніровак у трэнажорнай зале, якая дапаможа вам дасягнуць прагрэсу, нарошчваць сілу і забяспечваць гіпертрафію — і ўсё гэта бясплатна.
Я ніколі не буду мяняць бясплатную функцыю на платную, спаміць платны доступ, абмяжоўваць руціны або журналы трэніровак і г.д. (усё тое дрэннае, што робяць іншыя трэкеры трэніровак).

Што адрознівае Strive ад іншых:

- Стварэнне неабмежаванай колькасці руцін трэніровак, большасць трэкераў трэніровак платныя.
- Ваша поўная гісторыя назаўжды — ваш журнал трэніровак захоўвае кожную трэніроўку, падыход і графік з першага дня, без абмежаванняў па гісторыі. Падчас трэніроўкі націсніце на любое практыкаванне, каб убачыць яго гісторыю і папярэднія паказчыкі
- Вашы дадзеныя застаюцца вашымі - ваш дзённік трэніровак захоўваецца на вашым тэлефоне, рэзервовае капіраванне можна рабіць у любы час
- Планы трэніровак: 33 гатовыя праграмы сілы і гіпертрафіі, заснаваныя на прагрэсіўнай перагрузцы (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split і іншыя), канструктар планаў, які стварае для вас план з кароткага апытання, або ваш уласны план з трэніроўкамі, устаноўленымі па днях або па парадку
- Зводка плана - калі план заканчваецца, вы атрымліваеце аналіз сілы і гіпертрафіі з рэкамендацыямі
- Аўтаматычная прагрэсіўная перагрузка - уключыце яе ў распарадку, і праграма павялічвае вагу або колькасць паўтораў для наступнай трэніроўкі, пашыраныя правілы ўсё яшчэ даступныя для батанікаў
- Аўтаматычныя размінкі для кожнага практыкавання
- Адсочванне RIR/RPE з метрыкай эфектыўных паўтораў, створана для трэніровак на гіпертрафію
- Пашыраныя дыяграмы вашага журнала сілы для кожнага распарадку, часткі цела або практыкавання
- Асабістыя рэкорды і разліковы 1RM для кожнага практыкавання, якія аўтаматычна адсочваюцца ў вашым журнале сілы
- Фотаздымкі прагрэсу побач
- Вымярэнні і прапорцыі цела ў параўнанні з ідэальнымі дыяпазонамі
- Таймер адпачынку на практыкаванне або руціна, бачныя ў апавяшчэнні і на экране блакавання
- Віджэты галоўнага экрана розных памераў і персаналізаваная панэль кіравання з усімі дадзенымі вашага трэкера трэнажорнай залы з першага погляду
- Калькулятар бліноў з вашымі ўласнымі блінамі і грыфамі, убудаваны непасрэдна ў трэкер пад'ёмаў
- Снаряжэнне - прызначце рамяні, поясы або рукавы да руцін і ніколі не забывайце пра іх
- Практыкаванне-запаўняльнік - выберыце катэгорыю або частку цела і выберыце фактычнае практыкаванне падчас трэніроўкі, у залежнасці ад таго, як вы сябе адчуваеце або што бясплатна
- Карыстальніцкая клавіятура для запаўнення вашага журнала трэніровак у трэнажорнай зале паміж падыходамі за секунды, капіравання папярэдняга падыходу, запаўнення ўсіх падыходаў адразу, павелічэння і памяншэння
- Сінхранізацыя Health Connect - імпартуйце кардыё і вагу цела ў ваш трэкер трэніровак, адпраўляйце свае трэніроўкі ў Health Connect
- Дзяліцеся трэніроўкамі і руцінамі з сябрамі або падпісчыкамі, карткамі кардыё з вашым GPS-маршрутам
- Справаздача аб фізічнай падрыхтоўцы - адпраўляйце свайму трэнеру чыстую зводку непасрэдна з вашага дзённіка трэніровак
- Пазначайце трэніроўкі як разгрузкі ў вашым журнале трэнажорнай залы, каб статыстыка прагрэсіўнай перагрузкі і гіпертрафіі паказвала рэальную карціну
- Цалкам афлайн-трэкер трэнажорнай залы - я ведаю, што ў некаторых трэнажорных залах дрэнны прыём
- Загорнуты - ваш агляд года
- Тэмы і канструктар тэм для стварэння Трэкер трэніровак ваш
- Ніякай рэкламы, ніякага продажу вашых дадзеных, ніякага адсочвання ў розных праграмах

Усё астатняе, што вы чакаеце ад журнала трэніровак у трэнажорнай зале і трэкера цяжкай атлетыкі:

- База дадзеных практыкаванняў з 335 практыкаваннямі, анімацыяй і парадамі па тэхніцы, гатовымі да дадання ў ваш журнал сілы
- Нататкі
- Усе тыпы падыходаў: размінка, дропсеты, міё-паўторы і г.д.
- Напамін аб заканчэнні трэніроўкі - больш ніколі не знікне ўчорашняя трэніроўка ў вашым дзённіку трэніровак
- Напамінкі аб планаванні трэніровак
- Цёмны рэжым

Спадзяюся, мая праграма дапаможа вам дасягнуць вашых мэтаў, сілы або гіпертрафіі, проста прагрэсаваць і ўдасканальвацца.
Я абяцаю развіваць гэтую праграму, пакуль яна не стане вашым любімым журналам трэніровак і трэкерам цяжкай атлетыкі. Памятайце, мы ўсе гэта зробім!
Ваш трэнажорны брат, Артур.

Праграма інтэгруецца з Health Connect для бяспечнага чытання або запісу вашых трэніровак і дадзеных аб здароўі, такіх як практыкаванні, адлегласць, калорыі і вага, для адлюстравання дакладных зводак трэніровак і адсочвання прагрэсу без неабходнасці ўручную ўводзіць дадзеныя. Гэтая функцыя адключана па змаўчанні і становіцца актыўнай толькі тады, калі вы вырашыце падключыцца да Health Connect.