Breathe: Relax & Focus

«Дыханне» — ваш найлепшы інструмент для ўважлівасці і рэлаксацыі, які прапануе разнастайны спектр дыхальных практыкаванняў, адаптаваных да вашых патрэб. Ён мае 3 стандартныя дыхальныя практыкаванні і дазваляе ствараць уласныя дыхальныя схемы:

• Роўнае дыханне: дапамагае расслабіцца, сканцэнтравацца і быць прысутным.
• Дыханне па схеме «квадрат»: таксама вядомае як чатырохквадратнае дыханне, — гэта простая і вельмі эфектыўная тэхніка для зняцця стрэсу.
• Дыханне 4-7-8: таксама вядомае як «Расслабляльнае дыханне» спрыяе лепшаму сну. Гэта практыкаванне апісваецца як натуральны транквілізатар для нервовай сістэмы, які супакойвае цела.
• Карыстальніцкі шаблон: стварайце неабмежаваную колькасць дыхальных шаблонаў з паўсекундынай карэкціроўкай.
• Паслядоўнасці: аб'ядноўвайце свае карыстальніцкія шаблоны ў адзін больш працяглы сеанс. Дадавайце любыя шаблоны ў любым парадку і выбірайце, колькі цыклаў паўтараць кожны з іх — калі адзін заканчваецца, наступны пачынаецца аўтаматычна.

АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:
• Тэст на затрымку дыхання: ацэньвайце і кантралюйце сваю здольнасць затрымліваць дыханне.
• Напаміны пра дыханне: усталёўвайце апавяшчэнні, каб не адставаць ад сваёй дыхальнай практыкі.
• Кіраванае дыханне: выбірайце мужчынскі/жаночы голас за кадрам або гукі званка для персаналізаванага кіраўніцтва.
• Супакойваючыя гукі прыроды: акуніцеся ў спакой з фонавымі гукамі прыроды.
• Вібрацыйная зваротная сувязь: палепшыце свой вопыт з дапамогай тактыльных падказак.
• Адсочванне прагрэсу: візуалізуйце сваё падарожжа з дапамогай інтуітыўна зразумелых дыяграм.
• Цалкам наладжвальныя: адаптуйце працягласць, гукі і галасы ў адпаведнасці з вашымі перавагамі.
• Гнуткая працягласць: змяняйце працягласць у залежнасці ад колькасці цыклаў.
• Бесперабойная праца ў фонавым рэжыме: захоўвайце спакой у дарозе з дапамогай фонавай функцыянальнасці.
• Цёмны рэжым: аптымізуйце свой вопыт з дапамогай элегантнага інтэрфейсу ў цёмнай тэматыцы.
• Неабмежаваны доступ: карыстайцеся ўсімі функцыямі без абмежаванняў.

НА ЗАПЯСЦІ (WEAR OS):
• Аўтаномнае прыкладанне Wear OS: пачынайце любыя дыхальныя практыкаванні непасрэдна з гадзінніка — ваш тэлефон можа заставацца ў кішэні.
• Плітка: дадайце плітку «Дыханне» ў карусель плітак гадзінніка для доступу да вашых практыкаванняў адным дотыкам.
• Ускладненне цыферблата: Размясціце выбранае дыхальнае практыкаванне на цыферблаце і пачніце яго адным націскам.
• Аўтаматычная сінхранізацыя: Вашы ўласныя шаблоны і паслядоўнасці адлюстроўваюцца на гадзінніку, а сеансы, якія вы там скончыце, сінхранізуюцца з прагрэсам і серыяй вашага тэлефона.
• Тактыльная падказка: Адчуйце кожную фазу дыхання праз вібрацыйныя сігналы на запясці.
• Тэст затрымкі дыхання на гадзінніку: Правядзіце тэст затрымкі з запясця.

ВАЖНА:
Калі ў вас узніклі праблемы з гэтым дадаткам, звяжыцеся з намі па адрасе breathe@havabee.com, і мы дапаможам вам вырашыць вашу праблему.