Glo | Yoga and Meditation App

Адпраўляйцеся ў падарожжа да дабрабыту на працягу ўсяго жыцця з Glo. Glo — гэта ваш галоўны лічбавы шлях да большай сувязі, прыземленасці і бадзёрасці, незалежна ад таго, знаходзіцеся вы дома ці ў дарозе. Наша місія — прапанаваць вам найлепшыя заняткі ёгай, медытацыяй, пілатэсам і фітнесом пад кіраўніцтвам лепшых інструктараў свету. Glo, адаптаваны да вашых унікальных этапаў жыцця, падтрымлівае вас з моманту, калі вы раскладзеце кілімок, да фінальнай аднаўленчай шавасаны.

Адчуйце багацце больш чым 25 стыляў ёгі, пілатэса, медытацыі і фітнес-трэніровак, распрацаваных для вас на любым узроўні падрыхтоўкі. Ад заспакаяльнай інь-ёгі і аднаўленчай ёгі да энергічных віньяса-патокаў і пілатэса для развіцця сілы — кожны занятак — гэта магчымасць развіваць сваё цела і розум. Даследуйце спецыялізаваныя стылі, у тым ліку хатха, аштанга, айенгар, кундаліні, пауэр-ёгу, цыгун, дао-інь і ёгу-кандыцыянаванне. Пашырайце свае межы з дапамогай заняткаў па барэ, HIIT, кардыё і сілавых практыкаваннях. Супакойце свой розум з дапамогай кіраванай медытацыі, дыхальных практыкаванняў, візуалізацыі, ёга-нідры і сеансаў усвядомленасці. У нашай бібліятэцы прадстаўлены тысячы заняткаў — ад 5-хвілінных ранішніх расцяжак да 90-хвілінных майстар-класаў павышанай складанасці.

Акуніцеся ў нашу шырокую бібліятэку па запыце, каб упісаць здароў'е ў свой напружаны графік. Пашыраныя функцыі персаналізацыі Glo дазваляюць вам скласці свой уласны шлях дабрабыту, захоўваючы вашы любімыя заняткі, ствараючы калекцыі і адсочваючы вашу актыўнасць.

Вучыцеся ў сусветна прызнаных выкладчыкаў, якія прапануюць спагадлівыя інструкцыі і экспертную падтрымку. Незалежна ад таго, ці хочаце вы пачаць медытаваць, вывучыць асновы пілатэса ці паглыбіць сваю практыку ёгі, нашы інструктары тут, каб дапамагчы вам. Адкрыйце для сябе ўважлівы рух і спецыялізаваныя праграмы для кожнага этапу жыцця, у тым ліку дабрабыт у прэнатальным, пасляродавым і сярэднім узросце.

Glo — гэта больш, чым проста праграма; гэта падтрымліваючая супольнасць аднадумцаў, якія працуюць над асабістым ростам і даўгалеццем. Пачніце свой 7-дзённы бясплатны пробны перыяд сёння і адчуйце, чаму мільёны людзей давяраюць Glo для свайго хатняга фітнесу і здаровага старэння.

Да чаго б вы ні працавалі, у Glo ёсць праграма, распрацаваная, каб дапамагчы вам дасягнуць гэтага. Выбірайце з больш чым 90 праграм пад кіраўніцтвам экспертаў, якія ахопліваюць сон, умацаванне корпуса, гнуткасць, догляд за спіной, энергію, эмацыянальнае здароўе і аднаўленне, фізічную рэабілітацыю, канцэнтрацыю ўвагі і прадукцыйнасць і многае іншае. Кожная праграма — гэта курыраваная серыя з некалькіх заняткаў, якія паступова развіваюцца, каб вы бачылі рэальныя вынікі тыдзень за тыднем.

У Glo мы лічым, што рух — гэта ключ да даўгалецця. Нашы праграмы падтрымліваюць здаровае старэнне з дапамогай спецыяльных маршрутаў для функцыянальнай мабільнасці, раўнавагі, здароўя суставаў і ўмацавання костак. Ад мяккай ёгі на крэсле для пажылых людзей да дынамічнай расцяжкі для спартсменаў, Glo дапамагае вам рухацца з лёгкасцю. Даведайцеся пра насценны пілатэс, умацаванне корпуса і мэтанакіраваныя практыкаванні для сцёгнаў, спіны і плячэй, каб заставацца актыўнымі і без траўмаў у любым узросце.

Перажывайце пераходы перыменапаўзы і менапаўзы з дапамогай спецыялізаваных заняткаў, якія вырашаюць праблемы прыліваў, парушэнняў сну і змен настрою з дапамогай расслабляльных дыхальных практыкаванняў, аднаўленчых поз і практыкаванняў з вагой. Glo таксама прапануе комплексныя прэнатальныя і паслянатальныя праграмы, каб падтрымаць вас на кожным этапе мацярынства.

Нарошчвайце мышачную масу і падтрымлівайце здароўе шкілета з дапамогай нашых заняткаў пілатэсам, ёгай і фітнесом. Выкарыстоўваючы вагу цела, эспандары або лёгкія вагі, выконвайце заняткі пад кіраўніцтвам, якія надаюць прыярытэт бяспечнаму выраўноўванню і эфектыўным вынікам.