Sommeil avec Petit BamBou

«Сон з Petit BamBou» прапануе аўдыёрытуалы з раніцы да ночы, якія дапамогуць вам зноў адкрыць для сябе задавальненне ад добрага начнога сну, расслабіцца, заснуць або зноў заснуць, калі вы прачнецеся ўначы.

Як расслабіцца перад сном?

Азнаёмцеся з нашымі кіраванымі сеансамі медытацыі, рэлаксацыі, сардэчнай кагерэнтнасці, гіпнозу і ёгі, каб зняць напружанне і падрыхтавацца да сну. Некаторыя з вашых сеансаў таксама суправаджаюцца заспакаяльнай музыкай і гукамі прыроды.

Што рабіць, калі вы прачынаецеся сярод ночы?
З сеансам SOS Nighttime Awakening дазвольце Крыстафу Андрэ правесці вас праз сеанс, які прынясе спакой вашаму розуму і целу, дапамагаючы вам дасягнуць больш спакойнага сну.

Якія рытуалы варта практыкаваць раніцай і на працягу дня?
Раніцай мякка абудзіце сваё цела серыяй мяккіх рухаў, падобных на позы ёгі і дыхальныя практыкаванні. На працягу дня дазвольце сабе кіравацца тым, што вас кліча: сеанс медытацыі, прагулка з гідам або некалькі хвілін руху. Дадатак прапануе рытуалы ў залежнасці ад таго, калі вы яго адкрываеце.

Як лепш зразумець свой сон?
Адкрыйце для сябе адукацыйную праграму, створаную доктарам П'ерам Алексісам Жофруа, экспертам па сне. Даступныя тлумачэнні і практычныя парады, каб лепш зразумець свае ночы і, магчыма, скарэктаваць свае штодзённыя звычкі.

Што вы можаце адкрыць для сябе бясплатна?
Уступная праграма прапануе 7 заняткаў для вывучэння вячэрніх, ранішніх і дзённых рытуалаў, якія вы можаце слухаць і пераслухоўваць свабодна, без якіх-небудзь абмежаванняў па часе.

Падпіска дае доступ да ўсіх праграм і кантэнту для сну з іншых праграм Petit BamBou.