Tai Chi Walking: Fit over 50

Адчуйце мяккае лячэнне з дапамогай тай-чы для пажылых людзей

Шукаеце бяспечны і эфектыўны спосаб заставацца актыўным дома

Тай-чы для пажылых людзей - гэта мяккае прыкладанне для хатніх трэніровак, прызначанае для пажылых людзей і пачаткоўцаў

Незалежна ад таго, хочаце вы палепшыць раўнавагу, паменшыць дыскамфорт у суставах або павялічыць рухомасць, нашы простыя ў выкананні практыкаванні тай-чы могуць дапамагчы вам адчуваць сябе больш актыўнымі, гнуткімі і ўпэўненымі

Не патрабуецца дарагога абсталявання або папярэдняга вопыту

Проста адкрыйце прыкладанне і пачніце свой шлях да здаровага і гнуткага цела ўжо сёння

Чаму варта выбраць гэта дадатак для трэніровак тай-чы

Тай-чы часта называюць медытацыяй у руху

Гэта мяккае практыкаванне з нізкім уздзеяннем, якое дапамагае ўмацаваць цела, не ствараючы занадта вялікай нагрузкі на суставы

Наша праграма тай-чы для пачаткоўцаў сканцэнтравана на павольных кантраляваных рухах, якія ідэальна падыходзяць для

- Пажылых людзей, якія шукаюць бяспечны штодзённы рух
- Пачаткоўцаў, якія хочуць навучыцца тай-чы з нуля
- Людзей, якія аднаўляецца пасля траўмаў або змагаюцца з скаванасцю
- Усіх, хто хоча мяккія практыкаванні дома

Асноўныя перавагі нашых практыкаванняў тай-чы

- Лепшы баланс
Спецыяльныя працэдуры, распрацаваныя для падтрымкі стабільнасці, сілы корпуса і ўпэўненасці ў штодзённым руху

- Камфорт суставаў
Мяккія плаўныя рухі, якія можа дапамагчы паменшыць скаванасць і палегчыць рух

- Паляпшэнне мабільнасці
Штодзённыя практыкаванні для паляпшэння гнуткасці і дыяпазону рухаў

- Пахуданне і здароўе сэрца
Устойлівы спосаб заставацца актыўным дома з нізкім уздзеяннем

- Зніжэнне стрэсу
Тэхнікі ўважлівага дыхання, якія дапамагаюць супакоіць розум, расслабіць цела і павысіць энергію

Функцыі праграмы, якія вам спадабаюцца

- 30-дзённы план трэніровак па тайцзі
Пакрокавае кіраўніцтва, якое дапаможа вам выпрацаваць простую штодзённую звычку

- Варыянты седзячы і стоячы
Універсальныя трэніроўкі для розных узроўняў фізічнай падрыхтоўкі і фізічных здольнасцей

- Відэаўрокі з інструкцыямі
Зразумелыя інструкцыі ў павольным тэмпе для кожнай трэніроўкі па тайцзі

- Штодзённыя хатнія трэніроўкі
Заняткі без абсталявання, якія вы можаце рабіць у любой невялікай прасторы

- Адсочванне прагрэсу
Заставайцеся матываванымі, назіраючы за тым, як развіваецца ваш шлях да здароўя

Ідэальна падыходзіць для вашага ладу жыцця

Незалежна ад таго, называеце вы гэта тайцзі тайцзі ці мяккай расцяжкай, гэта дадатак - ідэальны спадарожнік для здаровага старэння

Ад практыкаванняў на баланс для пажылых людзей да заспакаяльных вячэрніх патокаў, мы робім фітнес даступным для ўсіх

Пачаць бясплатна

Паспрабуйце базавыя трэніроўкі па тайцзі бясплатна

Абнавіце, каб разблакіраваць поўныя праграмы тайцзі і пашыраныя асаблівасці

Запампуйце «Тай-чы для пажылых людзей» сёння і адкрыйце для сябе радасць руху