StretchUp: Stretching Mobility

Зацягнуты пасля працоўнага дня? Хочаце большай свабоды нахіляцца, цягнуцца і рухацца?

StretchUp — гэта дадатак для расцяжкі і мабільнасці, якое дапамагае вам адчуваць сябе менш скаванымі, палепшыць гнуткасць і выпрацаваць рэгулярную звычку рухацца. Атрымлівайце кіраваныя працэдуры, адаптаваныя да вашых мэтаў, мабільнасці і раскладу, каб вы ведалі, над чым працаваць і як гэта ўпісаць у свой дзень.

АДЧУВАЙЦЕ СЕБЕ БОЛЬШ КАМФОРТНА Ў СВАІМ ЦЕЛЕ
Засяродзьцеся на напружаных сцёгнах, спіне, шыі, плячах або нагах, або абярыце расцяжку для ўсяго цела. Дайце зонам, якія патрабуюць увагі, рэгулярнае месца ў вашым дні.

ЗРАБІЦЕ ГНУТКАСЦЬ ДАСЯГАЛЬНАЙ
Зразумелыя дэманстрацыі практыкаванняў і таймеры правядуць вас праз кожны занятак. Пачніце са свайго ўзроўню і працуйце над дыяпазонам рухаў у сваім уласным тэмпе.

АТРЫМАЙЦЕ РЭКАМЕНДАЦЫІ, ЯКІЯ ПАДХОДЗЯЦЬ ВАМ
Персаналізаваныя рэкамендацыі дапамогуць вам знайсці карысную адпраўную кропку. Падбярыце сваю мабільнасць да свайго цела і мэтаў, незалежна ад таго, хочаце вы штодзённую лёгкасць ці рух, які падтрымлівае ваш від спорту.

ЗНАЙДЗІЦЕ ЧАС ДЛЯ РАСЦЯЖКІ
Выберыце працягласць занятку, якая адпавядае вашаму раскладу. Расцягвайцеся раніцай, рабіце перапынак на працягу дня або расслабляйцеся з дапамогай лёгкага рэжыму ўвечары. Ваш рэжым можа падладзіцца пад ваша жыццё.

РУХАЙЦЕСЯ ПА ДАСЯГНЕННІ ТРЭНІРОЎКІ
Зрабіце рухомасць часткай вашай размінкі, а расцяжку — часткай вашага адпачынку пасля трэніроўкі. Знайдзіце рэжымы, якія дапаўняюць бег, заняткі ў трэнажорнай зале і іншыя віды спорту.

ЗРАБІЦЕ СВОЙ УЛАСНЫ РАЗМЕР
Захавайце любімыя расцяжкі і трэніроўкі для лёгкага доступу. Стварыце індывідуальныя рэжымы з практыкаваннямі і часам, якія вам падабаюцца, каб было лягчэй працягваць рабіць тое, што вам падыходзіць.

ЗАХОЎВАЙЦЕ ІМПУЛЬС
Сачыце за сваім календаром актыўнасці, выкананымі трэніроўкамі, агульным часам расцяжкі і серыямі. Глядзіце, як ваша паслядоўнасць назапашваецца, і аддайце сабе належнае за тое, што вы з'явіліся.

Ад першай расцяжкі да наступнага дня трэніроўкі вызваляйце месца для больш свабоднага руху.

Запампуйце StretchUp і пачніце сваю першую расцяжку.