Bend: Stretching & Flexibility

Bend — гэта праграма № 1 для штодзённай расцяжкі з больш чым 15 мільёнамі карыстальнікаў. Нашы хуткія і зручныя працэдуры расцяжкі дапамогуць вам палепшыць гнуткасць і падтрымліваць натуральны дыяпазон рухаў з узростам. Мы прапануем сотні расцяжак і поз ёгі, а таксама дзясяткі простых у выкананні працэдур расцяжкі, распрацаваных для ўсіх узростаў і ўзроўняў падрыхтоўкі. Ніколі не рана пачынаць расцяжку кожны дзень!

РАСЦЯЖКА ВАЖНАЯ!

Просты штодзённы рэжым расцяжкі можа аказаць велізарны ўплыў на якасць вашага жыцця. Кожны раз, калі вы расцягваецеся, вы ўкладваеце грошы ў сваё здароўе і даўгалецце ў доўгатэрміновай перспектыве.

Перавагі расцяжкі ўключаюць:

⊕ Павышэнне гнуткасці і рухомасці цягліц і суставаў
⊕ Прадухіленне і палягчэнне болю ў паясніцы, шыі, сцёгнах, плячах і іншых месцах
⊕ Зніжэнне рызыкі траўмаў падчас заняткаў спортам і актыўнага адпачынку на свежым паветры
⊕ Паляпшэнне якасці сну і энергіі на працягу дня
⊕ Паляпшэнне выправы і ўмацаванне корпуса
⊕ Зніжэнне стрэсу і трывожнасці
⊕ Паляпшэнне спартыўных вынікаў
⊕ Паляпшэнне кровазвароту і прытоку крыві
⊕ Паскарэнне аднаўлення цягліц
⊕ Паляпшэнне раўнавагі і каардынацыі
⊕ І многае іншае!

ЛЮБІМАЯ ПРАГРАМА ВАШАГА ЦЕЛА™

Bend прапануе дзясяткі штодзённых расцяжак і практыкаванняў для падтрымання рухомасці на любы выпадак.

⊕ «Прачынанне»
Распрацавана для падтрымання натуральнай рухомасці і дыяпазону рухаў вашага цела. Проста, хутка, зручна і эфектыўна, вы можаце рабіць гэта ў любы час, у любым месцы, кожны дзень.

⊕ «Перазагрузка выправы»
Спецыяльна распрацавана для паляпшэння выправы з дапамогай расцяжак сядзячых, якія могуць выправіць звыклыя праблемы з выправай, павялічваючы гнуткасць у плячах, спіне і шыі.

⊕ «Поўнае цела»
Скіравана на паляпшэнне агульнай гнуткасці, з больш чым 20 практыкаваннямі на расцяжку і позамі, якія накіраваны на ключавыя мышцы і суставы па ўсім целе.

⊕ «Сон»
Мяккія, працяглыя расцяжкі, прызначаныя для таго, каб дапамагчы вам расслабіцца і зняць стрэс пасля доўгага працоўнага дня дзякуючы лепшай якасці сну, што становіцца магчымым дзякуючы зняццю цягліцавага напружання і расслабленню цела.

⊕ «Эксперт»
Пашыраная група практыкаванняў на расцяжку і поз ёгі, якія ахопліваюць усе асноўныя групы цягліц і канечнасці. Гнуткасць і дыяпазон рухаў можна значна палепшыць з дапамогай больш складаных рухаў.

⊕ «Сцёгны»
Адкрыйце і разблакуйце напружаныя сцёгны з дапамогай глыбокіх, сфакусаваных расцяжак, прызначаных для паляпшэння гнуткасці сцёгнаў і ліквідацыі гадзін бяздзейнасці ад сядзення за сталом, у машыне або на канапе.

⊕ «Падкаленные сухажыллі»
Палепшыце гнуткасць падкаленных сухажылляў з дапамогай тонкіх расцяжак, прызначаных для зніжэння напружання падкаленных сухажылляў і зняцця ціску на калені, таз і паясніцу.

⊕ "Паясніца"
Зменшце і прадухіліце боль у паясніцы з дапамогай мяккіх расцяжак, прызначаных для павелічэння гнуткасці паясніцы, таза і згінальнікаў сцягна.

⊕ "Ізаметрычныя"
Ізаметрычныя практыкаванні, якія развіваюць мышцы, сілу, раўнавагу і дыяпазон рухаў у мэтавых зонах праз статычнае скарачэнне цягліц.

⊕ І многае іншае!

СТВАРЫЦЕ СВАЮ ЎЛАСНУЮ

Стварыце ўласную расцяжку, якая адпавядае вашым канкрэтным патрэбам. Выбірайце з сотняў расцяжак, поз ёгі і ізаметрычных практыкаванняў у нашай бібліятэцы.

ПРОСТА Ў ВЫКАРЫСТАННІ

Bend спрашчае расцяжку. Мы выкарыстоўваем ілюстрацыі і таймер, каб дапамагчы вам прайсці кожную расцяжку. Кожная расцяжка мае падрабязныя інструкцыі, інфармацыю пра яе перавагі і канкрэтныя рэчы, на якія варта звярнуць увагу!

ПАРАДЫ І АНАЛІТЫКА

Наша панэль кіравання адлюстроўвае вашы серыі і аналітыку для адсочвання вашага прагрэсу, і вы можаце ўсталёўваць напаміны, каб матываваць сябе расцягвацца кожны дзень.

ВОДГУКІ І ПАДТРЫМКА
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, водгукі або прапановы, не саромейцеся звяртацца да нас па адрасе hello@bend.com!

ЮРЫДЫЧНАЯ ІНФАРМАЦЫЯ
Умовы карыстання: https://bend.com/terms
Палітыка прыватнасці: https://bend.com/privacy