Healthier: Weight Loss Coach

Healthier аб'ядноўвае ваша харчаванне, фізічныя практыкаванні і аднаўленне, а затым кансультуе вас, што рабіць далей.

Ваша здароўе звязана. Спосаб яго паляпшэння таксама павінен быць звязаным.

Большасць праграм адсочвае адну частку карціны. Healthier аб'ядноўвае харчаванне, фізічныя практыкаванні і аднаўленне і вучыцца на тым, што вы сапраўды робіце, каб накіраваць наступны карысны крок - незалежна ад таго, хочаце вы схуднець, стаць больш падцягнутым, лепш спаць ці проста адчуваць сябе лепш штодня.

ШТОДЗЁННЫЯ КОНСУЛЬТАЦЫІ

Кожны дзень Healthier аналізуе ваш прагрэс і дапамагае вам засяродзіцца на тым, што важна зараз.

Гэта можа быць невялікая карэкціроўка харчавання, падштурхоўванне да руху, больш увагі да аднаўлення або проста прызнанне таго, што вы на правільным шляху. Замест таго, каб пакідаць вам больш дадзеных для інтэрпрэтацыі, Healthier ператварае тое, што вы адсочваеце, у лепшы штодзённы выбар.

КОУЧ, ЯКІ ВЕДАЕЦЦА З ВАС

Ваш коуч са штучным інтэлектам побач, калі вам гэта трэба - па тэкставым паведамленні або галасавым паведамленнем.

Задавайце пытанні, абмяркоўвайце рашэнне, дасылайце фота ежы, вашага халадзільніка або меню і атрымлівайце рэкамендацыі на аснове вашых мэтаў, звычак і дадзеных пра здароўе. Выберыце стыль трэнінгу, які вам падыходзіць. Чым больш Healthier разумее ваша рэальнае жыццё, тым больш актуальнымі могуць стаць яго рэкамендацыі.

БАЧЫЦЕ СВАЮ МЭТУ

Хочаце, каб мэта па вазе адчувалася больш рэальнай? Загрузіце фота, і Healthier можа стварыць асабістую, ілюстрацыйную выяву вас з гэтай мэтавай вагой.

Гэта прызначана для матывацыі, а не як медыцынскі прагноз або абяцанне таго, як зменіцца ваша цела.

ХАРЧАВАННЕ БЕЗ РУК

Зрабіце здымак ежы, адсканіруйце штрых-код або запішыце яго тэкстам або голасам. Healthier ацэньвае калорыі, макра і пажыўныя рэчывы, каб вы маглі зразумець сваё харчаванне, не ператвараючы рэгістрацыю ежы ў другую задачу.

Усталюйце мэты па калорыях і макраэлементах, адсочвайце ваду і дабаўкі, уносіце мінулыя прыёмы ежы, калі вы пераключаецеся на іншыя праграмы, і паглядзіце, як ваша харчаванне суадносіцца з усім астатнім.

ФІЗІЧНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ, ЯКІЯ АДПАВЯДАЮЦЬ ВАШАМУ ЖЫЦЦЮ

Запісвайце трэніроўкі самастойна або ўносіце інфармацыю аб актыўнасці з Apple Health, Health Connect, Strava і іншых. Сачыце за крокамі, трэніроўкамі і штодзённым рухам разам з харчаваннем і аднаўленнем.

Глядзіце маршруты, намаганні і прагрэс з цягам часу — бо фізічныя практыкаванні не павінны існаваць як асобная лічба.

СОН І АДНАЎЛЕННЕ

Прагрэс — гэта не толькі большая колькасць.

Healthier дапамагае вам сачыць за сном і аднаўленнем, у тым ліку за дадзенымі сну з вашых праграм для здароўя, каб вы маглі бачыць, калі адпачынак і актыўнасць могуць быць незбалансаванымі. Харчаванне, фізічныя практыкаванні і аднаўленне разглядаюцца як звязаныя часткі адной карціны — бо менавіта так яны працуюць у рэальным жыцці.

ПАКАЗЧЫКІ ЗДАРОЎЯ Ў КАНТЭКСТЭКСЕ

Загрузіце справаздачу аб аналізе крыві, і Healthier можа растлумачыць значэнні зразумелай мовай, а затым размясціць іх побач з астатнім, што вы адсочваеце.

Гэта толькі для агульнай інфармацыі. Гэта не лабараторная паслуга, дыягностыка і не замена вашай першапачатковай справаздачы або кансультацыі кваліфікаванага медыцынскага работніка.

МЭТЫ, ПРАГРЭС І РЭАЛЬНАЕ ЖЫЦЦЁ

Стаўце мэты, якія важныя для вас — вага, фізічная форма, энергія або паляпшэнне рэжыму дня — і бачыце звычкі, якія рухаюць вас наперад.

Станаўленне здароўя не павінна патрабаваць дасканаласці. «Здаравей» будуецца вакол таго, якія стравы вы сапраўды ясце, колькі фізічных практыкаванняў вы праводзіце, колькі начэй вы добра спіце і колькі дзён ідуць не па плане. Віджэты на галоўным экране дазваляюць лёгка дасягаць таго, што важна.

Калі вы ўжо ўжываеце прэпарат GLP-1, вы таксама можаце адсочваць свой план і прагрэс у адным месцы. Гэта зручная функцыя, а не медыцынская рэкамендацыя або рэкамендацыя па дазоўцы.

БОЛЬШ ЖЫЦЦЯ.

Здароўе — гэта не канчатковая мэта. Важна тое, што лепшае здароўе дазваляе вам рабіць.

Адчувайце сябе лепш. Рабіце больш таго, што любіце. Стварыце такое здароўе, якое дапаможа вам атрымліваць больш ад жыцця — сёння і з цягам часу.

«Здаравей» — гэта дадатак для аздараўлення. Ацэнкі харчавання, кансультацыі, тлумачэнні паказчыкаў здароўя і выявы мэтаў прызначаны толькі для агульнай інфармацыі і матывацыі. Яны не з'яўляюцца медыцынскай кансультацыяй, дыягназам або лячэннем.

Пачніце працаваць з «Здаравей» і дасягайце поспехаў кожны дзень.

Умовы: https://gethealthier.ai/terms
Канфідэнцыяльнасць: https://gethealthier.ai/privacy/