5 Minute Home Workouts

Məşq etmək üçün vaxtınız və ya iradəniz yoxdur? Sonra 5 Dəqiqəlik Ev Məşqlərini sınayın: Məşqlərin 5 dəqiqədən çox çəkməməsini təmin etmək üçün vaxtlı istirahət və məşq dövrləri ilə sürətli rejimlər.

Özünüzü fitness təcrübəsiz hiss edirsiniz? Bütün məşqlərdə ətraflı təlimatlar və aydın 3D animasiyalar var.

Eyni rutinlərdən sıxılırsınız? 12 seans və 42 müxtəlif məşq hər kəs üçün kifayət qədər müxtəliflik deməkdir.

Motivasiya lazımdır? HƏR seansda HƏR məşqin əvvəlki irəliləyişinizdən asılı olaraq sizə meydan oxumaq məqsədi var.

5 dəqiqə çox sürətli görünür? Daha uzun məşq proqramı yaratmaq üçün müxtəlif seansları birləşdirin.

Təlimlər 6 qrupa bölünür:

Qarın əzələləri - mədənizi və ürəyinizi tonlayan, düz bəzəkli görünüş üçün rutinlər

Fat Loss - tam bədən proqramı, bir fiqur əldə etmək üçün

Sinə və Qollar - güclü güclü görünüş üçün yuxarı bədəninizi hədəf alan məşqlər

Butt and Legs - qamətli ayaqları və kürəyi yaratmağa kömək edir

Yoga - təkmilləşdirilmiş rahatlıq və dinclik üçün əladır

Pilates - əsas gücünüzü və duruşunuzu yaxşılaşdırın

Kişilər və qadınlar üçün bütün məşqlər

İstədiyiniz bədənə aparan asan yol: 5 Dəqiqəlik Ev Məşqlərini indi endirin!