Tammy Fit

Planlaşdırılmış məşqlər. Yeməklər sıralanmışdır. Bunu sizinlə birlikdə edən bir icma.

Tammy Fit, Tammy Hembrow tərəfindən təxminlər olmadan real nəticələr istəyən qadınlar üçün hazırlanmış fitness tətbiqidir. Hər şey artıq sizin üçün edilir. Siz sadəcə gəlirsiniz.

MƏŞQLƏR
Hər məşq üslubunda addım-addım idman zalı və evdə məşqlər: booty, tam bədən, HIIT, boks, yuxarı bədən, qarın əzələləri, yoga, pilates və daha çox. Hər məşq planlaşdırılır, hər çəki izlənilir və hər məşq sonuncusuna əsaslanır. Gəzməyə, təxmin etməyə ehtiyac yoxdur.

8 HƏFTƏLİK PROQRAMLAR
Hamiləlik, hamiləlikdən sonrakı, powerbuilding, yoga və pilates seçimləri də daxil olmaqla, idman zalı və evdə strukturlaşdırılmış 8 həftəlik proqramlardan birini seçin. Həyatınıza uyğun olanı seçin və onu izləyin.

ÇƏTİNLİKLƏR
Əlavə hesabatlılıq istəyirsiniz? Vaxtla məhdud bir çağırışa qoşulun və eyni məqsədə doğru eyni anda çalışan minlərlə qadınla birlikdə məşq edin. Tətbiq daxilində il ərzində mövcud olan bir icma anı.

QİDALANMA
Sağlam təamlar və ailəyə uyğun yeməklər də daxil olmaqla, aparıcı diyetoloqlar tərəfindən hazırlanmış yemək planları, məqsədinizə uyğunlaşdırılmışdır. Addım-addım reseptlər, həftəlik ərzaq siyahıları və gündəlik makro izləmə əldə edirsiniz. Yeməyi dərhal qeyd etmək üçün barkodu skan edin və ya kameranızı yeməyə yönəldin və biz sizin üçün makroları hazırlayacağıq.

SOSIAL
Tətbiq daxilində Tammy Fit icması ilə əlaqə saxlayın. İrəliləyişinizi paylaşın, digər üzvlərin nə etdiyini görün və bunu əldə edən qadınlarla birlikdə məşq edin. İnsanların geri qayıtmasına səbəb olan budur.

DİQQƏTLİLİK
Stress, narahatlıq və həddindən artıq yüklənməyə kömək etmək üçün hazırlanmış 5 dəqiqədən 20 dəqiqəyə qədər nəfəs alma və diqqətlilik sessiyaları. Çünki nəticələr yalnız fiziki deyil.

İRƏLİŞİN İZLƏNMƏSİ
Çəki, addımlar, su, məşqlər və qida, hamısı bir yerdə izlənilir. Gündəliyiniz hər gün xəritələşdirilir ki, həmişə harada olduğunuzu və nə qədər irəlilədiyinizi biləsiniz.

Addım sayınızı göstərmək və məşqlər, qidalanma və hidratasiya da daxil olmaqla irəliləyişinizi bildirmək üçün Google Health ilə əlaqə saxlayın.

Abunəliklər cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl söndürülmədikcə avtomatik yenilənir. Abunəliyinizi Hesab Parametrlərində idarə edin. Tam şərtlər: tammyfit.com/terms