BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow — Həqiqi panik və narahatlıq anları üçün hazırlanmış nəfəs alma tətbiqi.

Panik atak? Narahatlıq artır? Yata bilmirsiniz? Bir kliklə nəfəs almağınızı yavaşlatırıq. Düşünə bilmədiyiniz an üçün hazırlanmış yeganə nəfəs alma tətbiqi — artıq sakit olduğunuz zaman üçün deyil. Narahatlıqdan azad olun, sakitləşin və nəfəs alın — hamısı bir kliklə.

PANIK SOS — ANI SAKİTLİK
Panik atak keçirirsiniz? Bir kliklə. BreathFlow dərhal başlayır — menyu yoxdur, seçim yoxdur. Sürətli nəfəs almağınıza uyğunlaşır və 5 dəqiqə ərzində panik sürətinizdən (2/2 saniyə) dərin sakitliyə (4/7 saniyə) tədricən yavaşlatır. Tətbiqi izləmirsiniz. Tətbiq sizi izləyir.

Yalnız toxunma rejimi: Ekranı söndürmək üçün uzun basın. Yalnız vibrasiya ilə idarə olunur. Qaranlıq otaqlar, sensor həddindən artıq yüklənmə və ya ekrana baxa bilmədiyiniz zaman üçün idealdır.

7 GÜNLÜK SAKİTLİK KURSU — VƏRDİŞİ QURUN
Əksər nəfəs alma tətbiqləri sizə birdəfəlik kömək edir. 7 Günlük Sakitlik kursu panikdən azad olmağı gündəlik sakitlik vərdişinə çevirir — gündə bir qısa rəhbərlikli sessiya, sürətli rahatlamadan davamlı sakitliyə doğru yavaş-yavaş inkişaf edir. Gündəlik xatırlatma sizi yolda saxlayır və bütün 7 gün ərzində irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz.

NƏFƏS SƏNƏTİ — HƏR SESSIYA UNİKALDIR
Nəfəsiniz gözəl generativ sənət yaradır. Aurora zolaqları, işıq saçan hissəciklər və pulsasiya edən halqalar nəfəsinizə real vaxt rejimində reaksiya verir. Nəfəs almağı meditasiyanın sənətlə qarşılaşdığı kimi hiss etdirən qaranlıq, immersiv bir kətan.

ELMƏ ƏSASLANMIŞ 12 TEXNİKA
Stressdən Azad Olma:
• Qutu Nəfəsi (4-4-4-4) — Təzyiq altında sakitlik üçün Navy SEAL texnikası
• Fizioloji Ah — Stanfordun sakitləşməyin ən sürətli yolu
• Dərin Sakitlik — Parasimpatik sinir sisteminin aktivləşdirilməsi
• Genişləndirilmiş Nəfəs Buraxılması — Vagus sinirinin stimullaşdırılması

Daha Yaxşı Yuxu:
• 4-7-8 Rahatladıcı — Dr. Andrew Weil-in təbii trankvilizatoru
• 2:1 Rahatladıcı — Dərin istirahət üçün ikiqat nəfəs
• Yuxu Dalğası — Yatmazdan əvvəl tədricən yavaşlayan model

Daha Kəskin Fokus:
• Uyğun Nəfəs — Optimal ürək döyüntüsü dəyişkənliyi
• Üçbucaq Nəfəsi — Üç fazalı balans
• Fokus Nəfəsi — Konsentrasiyanı Kəskinləşdirici

Enerji Artırması:
• Enerji Verən Nəfəs — Sürətli ayıqlığın artırılması
• Güc Nəfəsi — Sürətli oksigen artımı

AĞILLI GÜNDƏLİK XATIRLADICILAR
Gününüzə uyğun 3 gündəlik nəfəs xatırlatması:
• Səhər — Gününüzə başlamaq üçün enerji verən nəfəs
• Günortadan sonra — Günorta üçün fokuslanan nəfəs sıfırlama
• Axşam — Rahatlamaq üçün yuxu nəfəsi

Düzgün texnika, düzgün vaxtda. Günün vaxtına əsasən avtomatik olaraq tövsiyə olunur.

NƏFƏS ALMA SƏYAHƏTİNİZİ İZLƏYİN
• Son seanslarınız və gün seriyanız
• Ümumi nəfəs alma dəqiqələri

ƏSAS XÜSUSİYYƏTLƏR
✅ SOS Panika Rejimi — ani bir toxunuşla sakitləşdirmə
✅ Nəfəs Sənəti — hər seansa xas generativ vizuallar
✅ 12 nəfəs texnikası (hamısı pulsuz, ödənişli divar yoxdur)
✅ Hər nəfəs mərhələsində toxunma rəyi
✅ Ağıllı gündəlik xatırlatmalar (gündə 3 dəfə)
✅ Zaman əsaslı texnika tövsiyələri
✅ Oflayn işləyir — hesab yoxdur, qeydiyyat yoxdur
✅ Gözəl qaranlıq seans ekranı

MÜKƏMMƏLDİR
• Panika hücumları və narahatlıqdan azad olmaq
• Stress zamanı tez sakitləşmək
• Gecə narahatlıq hücumları — narahat olduqda yatmaq
• İş fasilələri zamanı stressdən azad olmaq
• Yuxudan əvvəl istirahət rutini
• Vacib tapşırıqlardan əvvəl fokuslanma sessiyaları
• Yeni başlayanlar üçün gündəlik diqqətlilik təcrübəsi
• DEHB fokusu üçün nəfəs məşqləri
• PTSD-nin əsas məşqləri
• Vagus sinirinin stimullaşdırılması

NİYƏ NƏFƏS ALMALI?
Əksər nəfəs alma tətbiqləri artıq sakit olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. BreathFlow sakit olmadığınız an üçün nəzərdə tutulub. Tədricən yavaşlama ilə bir toxunuşla SOS — abunə olmadan, şişmədən pulsuz nəfəs məşqləri. Calm və ya Headspace abunəliklərindən fərqli olaraq, BreathFlow əbədi olaraq pulsuzdur. Sadəcə nəfəs alın.

Əbədi pulsuz. Nəfəs alma seansları zamanı reklam yoxdur.

Suallarınız və ya rəyləriniz varmı? Bizə idiotlabs@gmail.com ünvanına e-poçt göndərin.