Perimenopause Symptom Tracker

Bunu təsəvvür etmirsiniz.

Ani istilər. Saat 3-də oyanmaq. Gəlməyəcək söz. Erkən, gec, ağır və ya heç gəlməyən aybaşılar. Perimenopoz otuz yaşlarınızın sonlarında başlaya və illərlə davam edə bilər və əksər qadınlara bunun heç bir şey olmadığı və ya sadəcə stressli olduqları deyilir.

Bu tətbiq bunu aydın görməyə kömək edir. Hər gün özünüzü necə hiss etdiyinizi bir dəqiqədən az müddətdə qeyd edin, nümunələrin görünməsini izləyin və həkim qəbulunuza "Sadəcə özümü pis hiss edirəm"dən daha yaxşı bir şeylə gedin.

BİR DƏQİQƏDƏN AZ MÜDDƏTƏ GÜNDƏLİK QEYDİYYAT

Simptomu qeyd etmək üçün bir dəfə vurun, intensivliyi təyin etmək üçün yenidən vurun. Necə yatdığınızı, nə qədər stressli olduğunuzu və istəsəniz bir qeyd əlavə edin. Yazmaq tələb olunmur, uzun formalar yoxdur. Əslində bunu etməyə davam edəcək qədər sürətli olmaq üçün hazırlanmışdır.

HƏKİMİNİZƏ TƏQDİM EDƏ BİLƏCƏYİNİZ XÜLASƏ

Bu, qadınların bizə istədikləri hissədir. Tətbiq qeydlərinizi həkiminizə adı ilə ünvanlanan, ən çox rast gəlinən simptomlarınızı və onların nə qədər ağır olduğunu, zamanla simptom yükünüzün cədvəlini, dövr müddətlərinizin uzunluğunu və nə qədər dəyişdiyini, yuxu və stressin digər hər şeylə birlikdə necə izlənildiyini əhatə edən aydın bir xülasəyə çevirir. Üç ay, altı ay və ya qeyd etdiyiniz hər şeyi seçin, sonra görüşünüzə gətirin və ya əvvəlcədən göndərin.

Məlumatlar qarşınızda olduqda ailə həkimi ilə on dəqiqə daha çox şeyə aparır.

YADDAŞDAN GÖRƏ BİLMƏDİYİNİZ NÜMUNƏLƏR

Qeyd etdikcə məlumatlar artır. Hansı simptomlar bir-birinə qarışır. Dövr müddətinizin necə dəyişir. Pis gecələrin bir şeylə uyğun gəlib-gəlməməsi. Onu nə qədər çox istifadə etsəniz, sizə bir o qədər çox şey deməlidir.

QAYDASIZLIQ GÖZLƏYƏN DÖVR İZLƏMƏSİ

Əksər menstruasiya tətbiqləri 28 günlük səliqəli bir dövrü fərz edir və sonra sizə gecikdiyinizi bildirir. Bu tətbiq belə etmir. Perimenopozda əsas məsələ budur və şikayət etmək əvəzinə, dəyişikliyi izləyir.

Baş verənləri anlayın

Hər bir simptom perimenopoz zamanı niyə baş verdiyinin qısa və aydın izahı ilə gəlir. Tibbi kitabxana deyil, hiss etdiyiniz şeylərə ad vermək üçün kifayətdir.

ZƏRİF GÜNDƏLİK XATIRLADICI

Sizə uyğun bir vaxt təyin edin. Xatırlatma artıq daxil olduğunuz günləri atlayır və narahat edən bir tətbiq deyil, bir dost kimi ifadə olunur.

MƏLUMATLARINIZ SİZİNKİDƏ QALIR

Giriş etdiyiniz hər şey cihazınızda və telefonunuzun Google hesabınızdakı ehtiyat nüsxəsində qalır, buna görə də yeni bir telefon onu geri alır. Yaratmaq üçün hesab yoxdur, qeydiyyat yoxdur, serverimiz yoxdur, reklam yoxdur, heç kimə satılan heç nə yoxdur. Biz heç vaxt simptomlarınızı və ya qeydlərinizi görmürük.

İZLƏYƏ BİLƏCƏYİNİZ ƏLAMƏTLƏR

İstilik basması, gecə tərləməsi, yorğunluq, əhval dəyişkənliyi, əhval-ruhiyyənin aşağı düşməsi, narahatlıq, ürək döyüntüsü, beyin dumanlığı, baş ağrısı, oynaq ağrısı, kramplar, şişkinlik, döş həssaslığı, aşağı libido və vaginal quruluq. Üstəlik, ləkələnmədən ağırlığa qədər menstruasiyanız, yuxu və stressiniz.

KİM ÜÇÜNDÜR

Perimenopozun başladığından şübhələnən, artıq menopozda olan və ya menopoza girən və təxmin etmək əvəzinə öz bədənlərini anlamaq istəyən otuzuncu, qırxıncı və əlli yaşlarında qadınlar.

Siz bunu təsəvvür etmirsiniz və onun adı var.

ABUNƏLİK

Tam giriş pulsuz sınaq müddəti olan abunə və ya birdəfəlik alış-veriş vasitəsilə mümkündür. Ödəniş təsdiqləndikdə Google Play hesabınızdan tutulur. Abunəliklər cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl ləğv edilmədikdə avtomatik olaraq yenilənir. İstənilən vaxt Google Play-də idarə edin və ya ləğv edin.

Bu tətbiq tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə təmin etmir. Əlamətləriniz barədə həmişə ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə danışın.