Quit Smoking Tracker & Counter

Siqareti birdəfəlik tərgitməyə hazırsınız? Siqareti tərgitmə izləyicisi və sayğacı hər siqaretsiz dəqiqənizi, çəkmədiyiniz hər siqareti və saxladığınız hər pulu göstərir və aradakı istəkləri aradan qaldırmağa kömək edir.

Siqareti tərgitmə izləyicisi və sayğacı abunə tətbiqidir: tam giriş üçün aktiv abunəlik tələb olunur.

NİYƏ TƏRK ETMƏLİSİNİZ?
Son siqaretinizdən 20 dəqiqə ərzində ürək döyüntüləriniz və qan təzyiqiniz aşağı düşür. Bir il ərzində koronar ürək xəstəliyi riskiniz siqaret çəkən insanın riskinin təxminən yarısı qədərdir. Bədəniniz dərhal sağalmağa başlayır - bu tətbiq bu irəliləyişi görünən edir.

TƏRK ETMƏK ASAN DEYİL
İstəklər qəhvə ilə, yeməkdən sonra, stresslə və ya digər siqaret çəkənlərin yanında olur. Nə qədər irəlilədiyinizi görmək və istək yarandıqda bir vasitənin hazır olması siqaretsiz qalmağı asanlaşdırır.

XÜSUSİYYƏTLƏR
• Siqareti tərgitmə taymeri – tərgitmə anınızdan bəri günlər, saatlar, dəqiqələr və saniyələr.
• Ümumi irəliləyiş – çəkilən siqaretlər, qənaət edilən pul və geri qazanılan vaxt, gündə, həftədə, ayda və ildə, valyutanızla.
• Sağlamlığın yaxşılaşdırılması – əsasən Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının zaman xəttindən götürülmüş 9 mərhələ, 20 dəqiqədən sonra ürək döyüntüsündən 15 ildən sonra ürək xəstəliyi riskinə qədər, hər birinin öz irəliləyişi və mənbəyi var.
• Nailiyyətlər – tüstüsüz günlər üçün 39 nişan, çəkilməyən siqaretlər, qənaət edilən pul və geri qazanılan vaxt.
• Sakit nəfəs alma – bir istəyin yarandığı an üçün bir dəqiqəlik qutu nəfəs məşqi (4-4-4-4).
• Tetikleyiciləriniz – qəhvə, yemək, stress, içki, darıxma, məşqlər və digər siqaret çəkənlər üçün praktik məsləhətlər.
• Günün məsləhəti və siqareti buraxma xətti – hər gün yeni bir məsləhət və mövcud olduqda zəng etmək üçün pulsuz siqareti buraxma xətti.
• Mərhələ bildirişləri – sağlamlıq mərhələsinə çatdığınız və ya bir nailiyyətin kilidini açdığınız zaman isteğe bağlı bildirişlər.
• Dizaynla gizli – hesab yoxdur, reklam yoxdur; məlumatlarınız cihazınızda qalır və istənilən vaxt ixrac edə bilərsiniz.

NECƏ İŞLƏYİR
1. Siqareti buraxma tarixinizi, gündəlik siqaretlərinizi və paket başına qiyməti daxil edin.

2. Siqaretsiz vaxtınızın, qənaətinizin və sağlamlıq yaxşılaşmalarınızın necə artdığını izləyin.
3. İştah yarandıqda, açın Sakit nəfəs alın və ya tetikleyici ipuçlarını istifadə edin.

Bu tətbiq tərgitmə qərarınızı dəstəkləyir; tibbi müalicə deyil. Tərgitmə vasitələri barədə həkiminizlə danışın.

ABUNƏ MƏLUMATI
Siqaretdən imtina izləmə və sayğacından istifadə etmək üçün abunə tələb olunur. İllik, rüblük və ya aylıq avtomatik yenilənən abunə seçə bilərsiniz. Qiymətlər satın almadan əvvəl tətbiqdə yerli valyutanızla göstərilir.

Ödəniş alış təsdiqləndikdə Google Play hesabınızdan tutulur. Abunə cari dövrün sonundan ən azı 24 saat əvvəl ləğv edilmədikdə avtomatik olaraq yenilənir. Hesabınızdan cari dövrün sonundan 24 saat əvvəl yeniləmə üçün pul tutulur. Abunəliyinizi Google Play hesab parametrlərinizdə idarə edə və ləğv edə bilərsiniz.

Məxfilik Siyasəti: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
Dəstək: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/