MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor, innovativ kouçinq alqoritmlərini sübut olunmuş qidalanma və davranış elmi ilə birləşdirərək, arıqlamaq, əzələ qurmaq və ya gücləndirici, davamlı nəticələr əldə etmək üçün pəhriz məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edən makro izləyici, kalori sayğacı və qidalanma üzrə kouç tətbiqidir.

ƏSAS İMKANLAR

• Adaptiv qidalanma məşqçisi: ağıllı alqoritmlər, qidalanma məşqçisi kimi, kalori və makro qəbul hədəflərinizi fərdiləşdirir və həftəlik yoxlamalar sizi yolda saxlayır

• Sinifdə ən yaxşı xərcləmə təxminləri (TDEE): öz qeydlərinizdən və çəki məlumatlarınızdan əslində nə qədər kalori yandırdığınızı hesablayır, beləliklə planınız ümumi bir düstur əvəzinə bədəninizə uyğun gəlir

• Bazarda ən sürətli makro izləyici: süni intellekt fotosu, yemək təsviri, nitqdən mətnə, barkod skaneri və ya qidalanma etiket skaneri ilə qidanı qeyd edin, beləliklə qeyd saniyələr çəkir

• Təsdiqlənmiş qida bazası: 1,36 milyondan çox giriş, beləliklə qeyd etdiyiniz qidanın kalori və makro məlumatlarına etibar edə bilərsiniz

• Qida və yemək izləyicisi: hər yemək və gün üçün ətraflı təhlillərlə makro və mikroelementləri əhatə edir, beləliklə nə yediyinizi dəqiq görürsünüz

• Çəki Trendi: gündəlik çəki dalğalanmalarının səs-küyünü azaldır, beləliklə real irəliləyişinizi görürsünüz

• Çevik planlar: balanslaşdırılmış, az karbohidratlı, keto və ya karbohidrat mərkəzli pəhrizlər və fərqli makrolarla Məşqçi, Əməkdaşlıq və ya Əl ilə rejimi seçin fərqli günlərdə, beləliklə planınız sağlamlıq və fitness məqsədinizə uyğun gəlir

• Bir tətbiqdə əlavə alətlər: aybaşı izləyicisi, vərdiş izləyicisi, məlumat anlayışları və vizuallaşdırma, inteqrasiyalar və qaranlıq rejim.

NECƏ İŞLƏYİR

1. Məqsədinizi təyin edin (itirmək, saxlamaq və ya qazanmaq) və kalori kəsirinizi və ya artıqlığınızı təyin etmək üçün çəki dəyişmə sürətinizi seçin.

2. Yeməklərinizi qida jurnalına qeyd edin və həmişəki kimi çəki izləyicisi ilə çəkin.

3. Hər həftə MacroFactor, əsl enerji xərcləmənizi (TDEE) hesablamaq və maddələr mübadilənizdəki dəyişiklikləri aşkar etmək üçün kalori və makro qəbulunuzu çəki trendinizlə müqayisə edir.

4. Daha sonra qarşıdakı həftə üçün kalori, protein və makro hədəflərinizi tənzimləyir ki, pəhriz planınız işləməyə davam etsin və siz platodan qaçın.

Tez-tez verilən suallar

• MacroFactor kalori hədəfimi necə təyin edir?

Enerji xərcləmənizi qida jurnallarınızdan və çəki trendinizdən qiymətləndirir, sonra hər həftəlik yoxlamada hədəflərinizi tənzimləyir.

• Hədəflərimi aşsam və ya qeydləri atlasam nə olar?

Heç nə pozulmur. Alqoritm neytraldır, buna görə də qeydiyyat və kalori tənzimləməniz heç bir xəbərdarlıq və ya qırmızı rəqəm olmadan işləyir.

• Məşqçini izləmək əvəzinə öz makrolarımı təyin edə bilərəmmi?

Bəli. Əl ilə rejimi seçin və fərqli günlər üçün fərqli makrolar təyin edin.

• Yeməyi necə tez qeyd edə bilərəm?

Süni intellekt qida qeydləri ilə şəkil çəkin, yeməyinizi təsvir edin, danışın və ya barkod və ya qida etiketini skan edin.

BİLDİRİŞLƏR

Açıq Verilənlər Bazası Lisenziyası (ODbL) altında burada təqdim olunan Açıq Qida Faktlarından məlumatları ehtiva edir.

Açıq Qida Faktları: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

ABUNƏ QİYMƏTLƏRİ VƏ ŞƏRTLƏRİ

MacroFactor üç avtomatik yenilənən abunə seçimi təklif edən premium tətbiqdir:

Ayda 11.99 dollar
Yarım il 47.99 dollar
İldə 71.99 dollar (ayda 5.99 dollara bərabərdir)

Tam kalori sayğacı və makro izləyicisinin 7 günlük pulsuz sınaq müddəti əldə edirsiniz. Bundan sonra abunə tələb olunur, çünki pulsuz səviyyə yoxdur.

Bu qiymətlər ABŞ müştəriləri üçündür. Digər ölkələrdəki qiymətlər dəyişə bilər. Ödəniş alış təsdiqləndikdə Google Play hesabınızdan çıxılacaq.

Cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl ləğv etməsəniz, abunəliyiniz avtomatik olaraq yenilənəcək. Abunəliyinizi Google Play hesab parametrlərinizdən ləğv edə bilərsiniz.

Şərtlər və Qaydalar: https://terms.macrofactorapp.com/
Məxfilik Siyasəti: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor, hər həftə kalori və makro hədəflərinizi uyğunlaşdıran, stress olmadan arıqlamağınıza, əzələlərinizi qorumağınıza və ya qurmağınıza kömək edən bir qidalanma məşqçisi olan bir makro sayğac, kalori izləyicisi və süni intellekt qida izləyicisidir.