Sonoa

Sonoa tibbi tətbiqi rahat yuxu və sağlam həyat tərzini təşviq etməkdə sizə dəstək olur. Sonoa ilə yanınızda rəqəmsal yuxu gündəliyi aparmağınıza kömək edən və yuxu rejiminizə və irəliləyişinizə dair fərdi tövsiyələr verən "rəqəmsal məşqçi" var.

Tətbiq yuxu sağlamlığı üçün tibbi qaydalara əsaslanır və həkimlər və psixoloqlarla əməkdaşlıqda davamlı olaraq hazırlanır.

Sonoa-dan istifadə etməzdən əvvəl istifadə təlimatlarını diqqətlə oxuyun:

www.sonoa.app/ifu

Tətbiqə daxil olmaq:

Almaniya: Şəxsi sığortalı istifadəçilər giriş kodlarını daxil edirlər. Qanuni tibbi sığortası olan istifadəçilər tətbiqdə tibbi sığorta təminatçılarını seçir və iştiraklarını təsdiqləyirlər. Artıq Sonoa-nı dəstəkləyən tibbi sığorta şirkətləri və təminatçıları haqqında ümumi məlumatı burada tapa bilərsiniz: www.sonoa.app.

İsveçrə: Sonoa-dan istifadə etmək üçün giriş koduna ehtiyacınız var. Artıq Sonoa-nı dəstəkləyən tibbi sığorta şirkətlərinin ümumi məlumatını burada tapa bilərsiniz: www.sonoa.app.

Sonoa sizə necə dəstək verir:

İnteraktiv kouçinq və rəy
Sonoa, yuxu keyfiyyətinizi rəqəmsal yuxu gündəliyində təlimatlara uyğun və strukturlaşdırılmış şəkildə sənədləşdirməyə kömək edir, yuxu təlimi və istirahət məşqlərini xatırladır və rahat yuxu üçün tövsiyə olunan tədbirlər üçün xüsusi tövsiyələr verir.

Həkiminiz ilə əməkdaşlıq
Rəqəmsal yuxu gündəliyində tanınmış protokola uyğun olaraq yuxu rejimləriniz haqqında etibarlı məlumatları sənədləşdirməklə, həkiminizin yuxunuzu optimal şəkildə təhlil etməsi və sizə məsləhət verməsi üçün vacib məlumat bazasına sahibsiniz. İstənilən vaxt tətbiqdən hesabat yarada və həkiminizlə paylaşa bilərsiniz.

Qidalanma, idman və istirahət üçün məqsədlər
Fərdi məqsədləri olan bir sağlamlıq planı alırsınız və Google Fit ilə addımlarınızı avtomatik olaraq izləyə bilərsiniz.

Cəlbedici və etibarlı məlumat:
Viktorinalara cavab verin və maraqlı bilik dərslərini və özünütəkrarları tamamlayın.

Tətbiqdə nələr var:

İnteraktiv kouçunuz
Sonoa gündəlik həyatda sizi müşayiət edən bir chatbotdur. O, interaktiv söhbətdə sizə suallar verir və yuxu kouçinqinizi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa çalışır. O, sizi məqsədlərə çatmaq üçün motivasiya edir, sizə rəhbərlik edir və yuxu sağlamlığınız haqqında dəyərli məlumatlar verir.

Yuxu Gündəliyi
Sonoa yuxunuzu sənədləşdirməyə kömək edir və yatmaq vaxtınızı xatırladır. Yuxu rejiminizə əsasən, Sonoa sizin üçün tövsiyələr verir. Gündəlikləri və cədvəlləri istənilən vaxt PDF formatında ixrac edə və paylaşa bilərsiniz.

Elmi Əsaslı Yuxu Təlimi
Sonoa yuxunuzun keyfiyyəti ilə bağlı həftəlik rəy verir və onu davamlı olaraq yaxşılaşdırmaq üçün strategiyalar hazırlamaq üçün sizinlə işləyir.

Dərman
Sonoa dərmanlara riayət etmək barədə həftəlik rəy verir və dərmanlarınızı daha müntəzəm qəbul etmək üçün strategiyalar hazırlamaq üçün sizinlə işləyir.

Sağlam Həyat Tərzi üçün Fərdi Plan
Qidalanma, idman və istirahət üçün fərdi məqsədləri olan şəxsi sağlamlıq planınızı alırsınız.

Cəlbedici və etibarlı məlumat

Yuxu gigiyenası, istirahət texnikaları, yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün effektiv metodlar və stress idarəçiliyi ilə bağlı məsləhətlər və əyləncəli viktorinalar faydalı məlumat verir və yuxu vərdişlərinizi inamla idarə etməyə imkan verir.

Sonoa-nın arxasında kim dayanır

Pathmate Technologies tətbiqin istehsalçısı, operatoru və distribyutorudur. Sonoa, IIa sinif tibbi cihaz olan Pathmate Coach-un adıdır.