Mealione: Keto Meal Plan

Mealione sizin üçün bir həftəlik keto yeməkləri planlaşdırır, sonra həmin həftəni tək bir ərzaq siyahısına çevirir.

Cümə axşamı axşamı, soyuducu açıq, nə yeyəcəyiniz barədə heç bir məlumat yoxdur - bu, burada bitir. Həftəniz artıq qərar verilib və onun üçün alış-veriş planı yazılıb.

Qısa bir viktorinaya cavab verin - məqsədiniz, bədəniniz, necə bişirdiyiniz, boşqabınızda heç vaxt istəmədiyiniz şeylər. Mealione sizin üçün gündəlik kalori büdcəsi və makro bölgüsü hazırlayır, sonra yeddi günü artıq bu rəqəmlərə çatan reseptlərlə doldurur. Süfrədə karbohidratların hesablanması yoxdur.

HƏFTƏNİZƏ NƏLƏR VAR
• Gündəlik menyu: səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və iki qəlyanaltıya qədər - planınıza hansı yeməklərin aid olduğunu özünüz seçirsiniz.
• Hər reseptin öz nömrələri var: bişirmə müddəti dəqiqələrlə, kalori, zülal, yağ və karbohidratlarla.
• Aydın addımlar, miqdarları olan tərkib hissələrinin siyahısı və başlamazdan əvvəl hazır olmalı olan qab-qacaq.
• Bütün həftədən ibarət bir ərzaq siyahısı - məhsula görə qruplaşdırılmış və ya A-dan Z-yə qədər sıralanmış, alış-veriş edərkən məhsula görə işarələnmiş.

YEDİYİNİZ MƏHSULLARA ƏSASLANIR
• Səkkiz allergen qrupunu söndürmək olar: süd məhsulları, yumurta, balıq, dəniz məhsulları, ağac qoz-fındığı, fıstıq, qlüten və soya.
• Bəyənmədiyiniz tək inqrediyentlər də istisna olunur və onlar reseptlərinizdə görünməyi dayandırır.
• Keto nisbəti hər reseptdə sizin üçün saxlanılır - karbohidratlar az, yağ və zülal işləyir - buna görə də masada heç nə sayılmır.
• Yemək əhval-ruhiyyəniz yoxdur? Dəyişdirin. Təklif etdiyimiz hər alternativ yenə də gündəlik kalori büdcənizə və məhdudiyyətlərinizə uyğundur və boş yeri doldurmaq üçün allergen filtrini heç vaxt səssizcə boşaltmırıq.

HƏFTƏ NECƏ KEÇİR
• Yeməkləri yeyilmiş kimi qeyd edin və günün öz-özünə bitməsini izləyin.
• Cari plan bitdikcə gələn həftənin planı sizin üçün yaradılır.
• Artıq sahib olduğunuz planlar oflayn olaraq oxunaqlı qalır, buna görə də supermarketdə zəif siqnal problem deyil.

KİMƏ UYĞUNDUR
Mealione yemək üçün bir yol planlaşdırır: keto. Nişastalar və şəkər plandan kənarda qalır və pəhriz dəyişdiricisi yoxdur — əgər axtardığınız şey hər pəhrizi birdən əhatə edən bir tətbiqdirsə, bu o deyil.

BAXMAQ PULSUZDUR, DAHA ÇOX MƏLUMAT ÜÇÜN ABUNƏ OLUN
Resept kataloquna baxmaq pulsuzdur — hər yeməyi, adı və şəklini nəzərdən keçirmək üçün oradadır və reseptlər seçimi tam şəkildə bişirmək üçün pulsuzdur: inqrediyentlər, addımlar, vaxt və kalori daxildir.

Abunəlik kataloqun qalan hissəsini, üstəlik sizin üçün xüsusi olaraq hazırlanmış hissələri açır: həftəlik planınız, makro təhlili və vahid ərzaq siyahısı. Planlarınız, reseptləriniz və ərzaq siyahılarınız abunə aktiv olduqda mövcud qalır; avtomatik yeniləmə istədiyiniz zaman söndürülə bilər və giriş ödəniş etdiyiniz dövrün sonuna qədər davam edir.

Sağlamlıqla bağlı xəbərdarlıq: Mealione tibbi cihaz deyil. Heç bir tibbi vəziyyəti diaqnoz etmir, müalicə etmir, sağaltmır və ya qarşısını almır. Planınız, kalori hədəfiniz və makrolarınız viktorinada verdiyiniz cavablardan qurulmuş təxminlərdir — tibbi məsləhət deyil, ümumi sağlamlıq məlumatları və onlar bədəniniz üçün səhv ola bilər. Qidalanma tərzinizi dəyişdirməzdən əvvəl, xüsusən də hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, 18 yaşdan kiçiksinizsə, dərman qəbul edirsinizsə və ya diabet, böyrək xəstəliyi və ya qidalanma pozğunluğu kimi bir xəstəliklə yaşayırsınızsa, həkiminizlə və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetoloqla danışın. Plana əməl edərkən özünüzü pis hiss edirsinizsə, dayanın və bir səhiyyə mütəxəssisi ilə danışın. Reseptlərdə bildiyimiz inqrediyentlər sadalanır, buna görə də yeməyin heç bir allergendən azad olduğuna zəmanət verə bilmərik — həmişə aldığınız qidanın etiketlərini oxuyun.

Süni intellekt qidalanma üzrə məşqçi: qida və reseptlər haqqında soruşun. Razılıqla, seçilmiş söhbət və qidalanma konteksti ilə OpenAI-a keçin. Pulsuz: e-poçtla daxil olduqdan sonra UTC günü 3 mesaja qədər. Hər hansı aktiv abunəliyə süni intellekt daxildir. Tətbiq dəyişikliklərini özünüz təsdiqləyin. Süni intellekt səhv edə bilər; mövcudluq dəyişir.