Gym Log Workout Tracker LEGEND

Planlar yaratmaqla, məşqləri qeyd etməklə və irəliləyişi izləməklə daha güclü olun - pulsuz, reklamsız və təlaşsız.

Legend intuitiv, lakin güclü bir məşq izləyicisidir. Məşqlərinizi planlaşdırın; İdman salonunuzdakı məşqlərinizi qeyd edin və irəliləyişinizin statistikasına baxın; Davam etmək üçün təkmilləşdirmə təklifləri və motivasiya alın.

Başlamazdan əvvəl hazır olun
• Möhkəm məşq planına sahib olun
• Məşqləri necə edəcəyinizə inam yaradın
• Böyüdükcə məşq planlarınızı təkmilləşdirin
• Məşq sessiyaları planlaşdırın və xatırlatmalar alın

Daha çox qaldırın, güclənin və daha sürətli əzələ qurun
• Məşqlər zamanı təkrarlarınızı və çəkinizi yadda saxlayın
• Proqressiv həddindən artıq yüklənmə və irəliləyiş izləyicisi
• Məşq edərkən fasilə taymerləri ilə vaxtınıza qənaət edin və qeydlər yazın

İrəliləyişi görün, ölçmələri qeyd edin və ardıcıl olun
• Əzələ yorğunluğu və məşq irəliləyiş izləyicisi
• Su / protein qəbulunuzu və əzələ ölçülərinizi ölçün
• Dostlarınız, ailəniz və məşqçilərlə motivasiya və intizam əldə edin

Legend ilə məşq etməklə siz:
• Hər məşqdə hansı məşqləri edəcəyinizi biləcəksiniz
• Güc məşqləri zamanı vaxtınıza qənaət edəcək və hər məşqdə daha çox qaldıracaqsınız
• Son məşqdə təkrarları və qaldırılan çəkiləri heç vaxt unutmayacaqsınız
• Məşqin irəliləyişini vizual olaraq, qrafiklərdə və analitikada izləyəcəksiniz
• Güc məşqlərini ardıcıl edin və motivasiya əldə edəcəksiniz

Güc məşqlərində yenisiniz?
• Videolar və təlimatlarla məşqləri anlayın
• Məşq planları yaradın, kitabxanadan seçin və ya özünüz yaradın
• Təkrarları, ağırlıq qaldırmağı və irəliləyişi xatırlayın

Elmə əsaslanan məşq edirsiniz?
• Uğursuzluğu, qəbul edilən gərginlik dərəcəsini (RPE), istirahət vaxtını və daha çoxunu qeyd edin
• Məşq etdikcə mütərəqqi həddindən artıq yüklənmə irəliləyişi təklifləri alın
• Əzələ qrupunun ətraflı irəliləyişini və məşq irəliləyişini izləyin

Başqaları ilə məşq edirsiniz?
• Məşqçilərə, dostlarınıza və ailənizə irəliləyiş göndərin
• Dostlarınızın və ya müştərilərinizin irəliləyişini izləyin
• Məşq planlarını başqaları ilə paylaşın

Bütün idman və fitnes məqsədləri üçün irəliləyiş izləyicisi
• Fitnes məşqləri
• Arıqlama və piy itkisi məşqləri
• Güc məşqləri
• Ağırlıq qaldırma irəliləyiş izləyicisi
• Bodibildinq
• Pauerliftinq irəliləyiş izləyicisi
• Kalistenika
• Bədən çəkisi məşqləri
• Krossfit
• Funksional güc məşqi
• Dözümlülük məşqi
• Kettlebell məşq planları
• HIIT (Yüksək İntensivlikli İnterval Məşqi)
• Tabata

Məşqləri qeyd edin və mütərəqqi həddindən artıq yüklənməyə nail olun
• Təkrarları, çəkini, vaxtı asanlıqla və tez qeyd edin
• Videolar və təlimatlarla 1600-dən çox məşqə baxın və öyrənin
• Ağıllı avtomatik doldurma qeyd etməyə vaxt qənaət edir
• Məşq edərkən qrafiklər və statistikalarla irəliləyişi istiqamətləndirin
• Maşınlar və ya avadanlıqlar mövcud olmadıqda oxşar məşqlər tapın

Məşq planları və məşq rutinləri
• 3 günlük split, 5x5, itələmə ilə çəkmə ayaqları, tam bədən məşqlərini araşdırın daha çox
• Rutinlər yaradın və təşkil edin - həmişə nə edəcəyinizi bilin
• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman və Dorian Yates kimi əfsanəvi məşq proqramları
• Kişilər və qadınlar, yeni başlayanlar və təcrübəli ağırlıq qaldıranlar üçün məşq planları

Süni intellektlə sizin üçün uyğun məşq yaradın
• Məqsədlərinizi, əzələ qruplarınızı, mövcud avadanlıqlarınızı və məşq müddətini seçin
• Ehtiyaclarınıza uyğun fərdi məşq sessiyaları yaradın və planlaşdırın

Əzələlər və məşqlər üçün güc cədvəlləri
• Əzələ qrupu analitikası və məşq analitikası tərəqqi izləyicisi
• Güc və qazanclar - Təkmilləşmə faizi tərəqqi izləyicisi
• Ümumi təkrarlar, vaxt, məsafə, çəki hərəkəti tərəqqi izləyicisi
• Şəxsi ən yaxşı / şəxsi rekord tərəqqi izləyicisi
• Güc səviyyənizi yaşınız və çəkinizdə olan digər insanlarla müqayisə edin

Dostlarınız, məşqçiləriniz və ailənizlə paylaşın
• Dostlarınızın güc məşqi tərəqqisini görün
• Təriflər verin və məşq tərəqqisi haqqında qeydlər göndərin

Və daha çox!
• Kişi və qadın bədən modelləri
• Son ən yaxşı təkrarlar və çəki ilə dəstləri əvvəlcədən doldurun
• Güc məşqləri üçün bildirişlər və xatırlatmalar
• Android Health Connect ilə sinxronizasiya edin

İdeyalarınız və ya sualınız varmı? Bizə e-poçt göndərin: hello@legend-tracker.com
Legend, güc məşqləri, rutinlər və daha çox şey haqqında daha çox məlumat əldə edin: http://legend-tracker.com

Legend quraşdırıb istifadə etməklə, burada tapılan İstifadə Şərtlərini (EULA) qəbul etməlisiniz: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& burada: https://viszentech/#terms