Healthier: Weight Loss Coach

Sağlam qidalanma, idman və bərpa proseslərinizi birləşdirir, sonra isə növbəti addımlarınız barədə sizə təlimat verir.

Sağlamlığınız bir-biri ilə bağlıdır. Onu necə inkişaf etdirməyiniz də elə olmalıdır.

Əksər tətbiqlər mənzərənin bir hissəsini izləyir. Sağlam qidalanma, idman və bərpa prosesini bir araya gətirir və növbəti faydalı addımı - arıqlamaq, daha formada olmaq, daha yaxşı yatmaq və ya sadəcə gündən-günə özünüzü daha yaxşı hiss etmək istəməyinizi istiqamətləndirmək üçün əslində nə etdiyinizi öyrənir.

GÜNDƏLİK MƏŞQÇİLİK

Hər gün Sağlam irəliləyişinizə baxır və indi vacib olan şeylərə diqqət yetirməyə kömək edir.

Bu, kiçik bir qidalanma düzəlişi, hərəkət etmək üçün təkan, bərpaya daha çox diqqət yetirmək və ya sadəcə yolda olduğunuzu anlamaq ola bilər. Sağlam şərh etmək üçün sizə daha çox məlumat vermək əvəzinə, izlədiyiniz şeyləri daha yaxşı gündəlik seçimlərə çevirir.

SİZİ TANIYAN BİR MƏŞQÇİ

Süni intellekt məşqçiniz ehtiyac duyduğunuz zaman - mesaj və ya səslə - yanınızdadır.

Suallar verin, qərar barədə danışın, yeməyin, soyuducunuzun və ya menyunuzun şəklini göndərin və məqsədlərinizə, vərdişlərinizə və sağlamlıq məlumatlarınıza əsasən rəhbərlik alın. Sizə uyğun bir məşqçilik stili seçin. Healthier real həyatınız haqqında nə qədər çox məlumat əldə edərsə, onun rəhbərliyi bir o qədər aktual ola bilər.

MƏQSƏDİNİZİ GÖRÜN

Çəki hədəfinizin daha real hiss olunmasını istəyirsiniz? Şəkil yükləyin və Healthier həmin hədəf çəkidə sizin şəxsi, illüstrativ obrazınızı yarada bilər.

Bu, tibbi proqnoz və ya bədəninizin necə dəyişəcəyinə dair bir vəd kimi deyil, motivasiya üçün hazırlanmışdır.

EV İŞİ OLMADAN QİDALANMA

Yemək qeydini aparın, barkodu skan edin və ya mətn və ya səslə qeyd edin. Healthier kalori, makro və qida maddələrini qiymətləndirir ki, qida qeydini ikinci bir iş halına gətirmədən yediyiniz yeməyi başa düşə biləsiniz.

Kaloriya və makro hədəfləri təyin edin, su və əlavələri izləyin, tətbiqləri dəyişdirirsinizsə, keçmiş yeməklərinizi qeyd edin və qidalanmanızın hər şeylə necə uyğunlaşdığını görün.

HƏYATINIZA UYĞUN OLAN MƏŞQ

Məşqləri özünüz qeyd edin və ya Apple Health, Health Connect, Strava və daha çoxundan fəaliyyət gətirin. Qidalanma və bərpa ilə yanaşı addımları, məşqləri və gündəlik hərəkətləri izləyin.

Zamanla marşrutları, səyləri və irəliləyişi görün - çünki məşq təcrid olunmuş bir rəqəm kimi mövcud olmamalıdır.

YUXU VƏ BƏRPA

İrəliləyiş yalnız daha çox şey etməkdən ibarət deyil.

Healthier, sağlamlıq tətbiqlərinizdən yuxu məlumatları da daxil olmaqla, yuxu və bərpanı izləməyə kömək edir, beləliklə, istirahət və fəaliyyətin nə vaxt tarazlıqdan çıxa biləcəyini görə bilərsiniz. Qidalanma, idman və bərpa eyni mənzərənin əlaqəli hissələri kimi qəbul edilir - çünki onlar real həyatda belə işləyirlər.

SAĞLAMLIQ NİŞANLARI, KONTEKSTDƏ

Qan analizi hesabatını yükləyin və Healthier dəyərləri aydın dildə izah edə bilər, sonra onları izlədiyiniz qalan şeylərlə yanaşı yerləşdirə bilər.

Bu, yalnız ümumi məlumat üçündür. Bu, laboratoriya xidməti, diaqnoz və ya orijinal hesabatınızın və ya ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisinin məsləhətinin əvəzedicisi deyil.

MƏQSƏDLƏR, İNKİŞAF VƏ REAL HƏYAT

Sizin üçün vacib olan məqsədlər qoyun - çəki, fitnes, enerji və ya daha yaxşı rutinlər - və sizi irəli aparan vərdişləri görün.

Daha sağlam olmaq üçün mükəmməllik tələb olunmamalıdır. "Sağlam" əslində yediyiniz yeməklər, məşqlər, yaxşı yatdığınız gecələr və plana uyğun olmayan günlər ətrafında qurulur. Əsas ekran vidjetləri vacib olanları asanlıqla əlçatan saxlayır.

Əgər artıq GLP-1 dərmanından istifadə edirsinizsə, planınızı və irəliləyişinizi bir yerdə izləyə bilərsiniz. Bu, tibbi və ya dozaj məsləhəti deyil, rahatlıq xüsusiyyətidir.

DAHA ÇOX HƏYAT.

Sağlamlıq son məqsəd deyil. Əhəmiyyətli olan daha yaxşı sağlamlığın sizə nə etməyə imkan verməsidir.

Özünüzü daha yaxşı hiss edin. Sevdiyiniz şeylərdən daha çoxunu edin. Həyatdan daha çox şey əldə etməyinizə kömək edən bir sağlamlıq növü yaradın - bu gün və zamanla.

"Sağlam" bir sağlamlıq tətbiqidir. Qidalanma təxminləri, kouçinq, sağlamlıq markerlərinin izahları və məqsəd şəkilləri yalnız ümumi məlumat və motivasiya üçündür. Onlar tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə deyil.

"Sağlam" ilə başlayın və hər gün irəliləyiş əldə edin.

Şərtlər: https://gethealthier.ai/terms
Məxfilik: https://gethealthier.ai/privacy/