Unhooked: Quit Porn, Recovery

Birinci gün qaranlıq bir səmada açılır və üfüqdə bir işıq aşağı düşür. Bir gecə saxlayın və səma bir az qalxır. Bir mərhələyə çatın və xətt boyunca başqa bir işıq görünür və işıqlı qalır.

Unhooked pornosuz keçirdiyiniz günləri sayır və səhv etdiyiniz zaman qeydləri saxlayır. Hesab yoxdur, daxil olmaq üçün heç nə yoxdur.

DOQQUZ BAL VƏ HƏR BİRİNDƏ NƏ BİLİNİR
Birinci gecə, üçüncü, sonra bir həftə, iki həftə, bir ay, iki ay, üç, altı, bir il — və sonrakı hər il üçün daha bir işıq. Onlardan hər hansı birini açın və həmin nöqtədə əslində nəyin bilindiyini, adı çəkilən sənədlə və ya heç kimin ölçmədiyi sadə cümlə ilə oxuyun. Pornoqrafiyadan imtina zamanı çəkilmə ilə bağlı təsadüfi sınaq, birinci həftədə gündəlik istifadəçilər arasında, başqa heç kimdə isə istək tapmadı (Fernandez və b. 2023). Buradakı çətinlik özünüqiymətləndirməni vərdişin özündən daha çox izləyir (Grubbs və b. 2019). Doxsan gün bir dəfə seçilmiş bir müddətdir, finiş xətti deyil: heç bir tədqiqat doxsan günlük sıfırlamanı dəstəkləmir və tətbiq belə deyir.

BU GÜN, ÖZ SAATLARINIZDAN
Bir neçə istək qeyd edin və Ev iyirmi dörd saatınızı sizə geri çəkir: adətən çəkilən hissəyə düşən hissə, açılmadan əvvəl kölgədə qalan bu gecənin sərt pəncərəsi və bu gün artıq yazdıqlarınız. Qeydiyyatınız, orta səviyyəli yadlar deyil. Bir oxu, heç vaxt proqnoz və heç bir xatırlatma ona vaxtlanmır.

HƏYATINIZIN BEŞ HİSSƏSİ
Diqqət, yuxu, əhval-ruhiyyə, enerji, həvəs. Hər biri sadə bir səhnə sözü daşıyır, rəqəm deyil, çünki heç kim bunların heç biri üçün əyri dərc etməyib. Hər mərhələnin öz etiketi də var: MƏNBƏ, tədqiqat onu saxladığı yer, insanların təsvir etdiyi yer və artıq yox, STRUKTUR, yalnız gedişin formasıdır.

ÇƏKİLMƏ ÇATANDA
Rəhbərlik edilən qaçış üçün bir dəfə vurun və ya özünüz bir alət seçin: saymaqla nəfəs alın, saat qurun və dalğanın altınızdan keçməsinə icazə verin (arzu sörfinqi, Marlatt & Gordon 1985), üzünüzə soyuq su (DBT-nin TIPP bacarıqlarından irəli gələn dalış refleksi), qısa reallıq kartları, yazmaq üçün bir səhifə və tikdiyiniz şeyin sadə oxunuşu. O otaq boşdur və boş qalır.

SÜRÜŞMƏ YERİ SAXLAYIR
Üç vuruşda qeyd edin. Nə baş verdiyini deyin və ya heç nə deməyin. Gün sayı sıfıra enir və yenidən başlayır; çatdığınız mərhələlər, qaçdığınız arzular və geri qayıtdığınız saatlar tərpənmir. Səma qaralmır. Qırmızı yox, mühazirə yox, hökm yox.

ÖZ QEYDİNİZ
· Tarix: ayınız günbəgün və istənilən gün açılır
· İlk gecənizdən qarşıdakı illərə qədər zaman xətti
· Öz qeydlərinizdən dörd dəfə köçürülmüş 100 üzərindən indeks
· Ən uzun qaçışınız və bu gün dayanan qaçışınız
· Axşam yoxlaması: günün necə keçdiyi, çəkmənin nə qədər çətin olduğu
· Tək bir sətirdə həftəlik düşüncə
· İstənilən gün üçün pulsuz jurnal
· Eyni gecə və gün nömrənizi ehtiva edən ana ekran vidjetləri, pulsuz
· Bu tətbiqin nə haqqında olduğunu heç vaxt adlandırmayan sakit xatırlatmalar təyin etdiyiniz
· Qeydinizi yeni telefona köçürən bir ixrac faylı
· Tətbiq ingilis, alman, ispan, portuqal və fransız dillərində

TELEFONDAN HEÇ NƏ ÇIXMAZ
Hesab yoxdur, giriş yoxdur, daxil olmaq üçün heç bir yer yoxdur. Yazdıqlarınız bu telefonda bir faylda yerləşir. Anonim qəza hesabatları və hansı ekranların açıldığı barədə saylar yeganə trafikdir və heç biri bir kəlmə də daşımır. Tətbiqi silin və hamısı yox olur — ixrac bunun üçündür.

UNHOOKED PRO
Pro, Insights-da daha dərin oxunuşları açır: həftəbəhəftə istəkləriniz, çətin anlarınızda düşən saatlar, yazdığınız sətirlərin yanında əhvalınız, beş hissəni bir-bir, indeksin altındakı hesablamalar və otuz gün ərzindəki qeydləriniz. Ayla, ilə və ya bir dəfə ödəyin və işiniz bitsin. Gecə səması, hər mərhələ, təqvim, istək alətləri və vidjetlər pulsuzdur və onlar pulsuz qalır.

BU TƏTBİQ NƏ ETMİR
Telefonunuzda heç nəyi bloklamır və heç nəyi süzgəcdən keçirmir. Forum, söhbət, sizi izləyən partnyor, çatbot, reytinq yoxdur. Bu, terapiya deyil və tibbi cihaz deyil: heç nəyi diaqnoz qoymur və heç nəyi müalicə etmir. Əgər bu, həyatınızı alt-üst edirsə, kompulsiv cinsi davranış üzərində işləyən bir klinisyenə müraciət edin.

Kiçik şrift və dəstək: unhookedou.com