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ÂŋEstÃĄs embarazada o acabas de ser mamÃĄ recientemente?
Te presento mi programa intensivo para ayudar a mujeres embarazadas a tener un embarazo saludable y a recuperar su cuerpo tras el parto mediante el ejercicio fÃsico.
Si estÃĄs embarazada, entrenaremos de una manera segura para ti y para tu bebÊ sin ganar excesivo peso, sin dolores de espalda, para evitar la diÃĄstasis abdominal e incontinencia urinaria y preparar a nuestro cuerpo para el parto.
Si por el contrario, ya has sido mamÃĄ, te ayudarÊ a recuperar tu abdomen y suelo pÊlvico, a perder peso mÃĄs rÃĄpido, a mejorar tu cuerpo fortaleciendo la musculatura y a sentirte mÃĄs contenta y positiva entrenando de una manera SALUDABLE.
AdemÃĄs cada semana realizaremos un directo grupal dÃŗnde entrenarÃĄs bajo mi supervisiÃŗn y en compaÃąÃa de otras mamis.Y revisaremos tu trabajo con el objetivo de maximizar los resultados del programa.
ÂĄÃnete ya a la app de las âMAMÃS ACTIVASâ!
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