Self-Care Companion – Emberly

افهم مشاعرك مع رفيقك الشخصي للعافية. تتبّع مزاجك، واعثر على الهدوء، وانمو بوتيرتك الخاصة - كل ذلك في تجربة يومية واعية.

تعرّف على إمبرلي - تطبيق للعناية الذاتية يضمّ دفتر يوميات للمزاج، وممارسات للتخفيف من التوتر، ومحادثات ذكاء اصطناعي تأملية تُركّز على صحتك النفسية. سواءً شعرتَ بضغط الحياة، أو كان التوازن بعيد المنال، أو كنتَ تتوق لاكتشاف ذاتك، فإنّ إمبرلي يُلبي احتياجاتك أينما كنت.

مع إمبرلي، ستحصل على:

- فهم أعمق لأنماطك العاطفية - تعرّف على ما يؤثر على مشاعرك ولماذا.

- راحة سريعة عند الشعور بالتوتر - هدّئ ذهنك في دقيقتين فقط.

- مساحة آمنة للتأمل - استكشف أفكارك ومشاعرك دون أحكام مسبقة.

- نموّ يتناسب مع إيقاعك - مسارات شخصية تُصمّم وفقًا لاحتياجاتك وطاقتك.

إليك كيفية عمله:

• تحدّث مع رفيقك الذكي
دردشة خاصة وداعمة تُساعدك على التأمل في ذاتك في أي وقت. شارك أفكارك، واستكشف مشاعرك، وافهم نفسك بعمق أكبر. سيُجيبك رفيقك بعناية، مُرشدًا إياك بلطف نحو الوضوح من خلال التأمل الذاتي الصادق.


• سجّل مزاجك
دوّن مشاعرك في ثوانٍ. أنشئ دفتر يوميات مع مرور الوقت، ولاحظ الأنماط التي تظهر. مشاعرك تحكي قصة، وإمبرلي تُساعدك على قراءتها.


• مارس تمارين الاسترخاء لمدة دقيقتين
عندما يتصاعد التوتر، ابحث عن طريقة هادئة لإعادة ضبط نفسك. اختر من بين تمارين التنفس الواعي، وتمارين التأريض، ومسح الجسم، والاسترخاء الجزئي، وغيرها الكثير - كل منها مُصمم لإعادتك إلى الهدوء.


• عزز وعيك الذاتي
درس واحد يوميًا، مُختار خصيصًا لك. استكشف اليقظة الذهنية، والتعاطف مع الذات، والتغلب على التسويف، ومواضيع أخرى تُساعد على التغيير الدائم. مُوجز، وعميق، ومُصمم للحياة الواقعية.


• تطوّر بوتيرتك الخاصة
لحظات صغيرة من الاهتمام المُستمر تُؤدي إلى شيء أكبر. صُمم ليُرافق يومك، لا ليُسيطر عليه.

أنت تستحق مساحةً للتأمل والاسترخاء. حمّل تطبيق إمبرلي الآن.

إخلاء مسؤولية: إمبرلي ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالة طبية.

الأسئلة الشائعة:
س: هل جميع مشاركاتي في إمبرلي تبقى خاصة؟

ج: نعم، معلوماتك آمنة. لن نبيع بياناتك الشخصية أو نستخدمها لأغراض إعلانية. أنت تتحكم دائمًا - احذف محادثاتك، أو مذكراتك، أو أي محتوى آخر وقتما تشاء.

س: هل إمبرلي أداة علاجية أو تشخيصية؟

ج: لا. إمبرلي مُصمم لأغراض المساعدة الذاتية والرفاهية الشخصية فقط - وليس للاستخدام الطبي أو التشخيص أو العلاج. لأي استفسارات صحية، يُرجى استشارة أخصائي. صحتك تهمنا.

س: هل يُمكنني استخدام إمبرلي إذا كان لديّ بضع دقائق فقط ولا أستطيع الالتزام به يوميًا؟

ج: بالتأكيد. لا تستغرق عمليات تقييم الحالة المزاجية سوى ثوانٍ، ويمكن ممارستها خلال استراحة القهوة. يُسهم الاستخدام اليومي في بناء الوعي تدريجيًا، ولكن لا داعي للقلق، فإمبرلي متوفرٌ لك متى احتجت إليه.


اشتراك إمبرلي المميز

• يمنحك اشتراكك وصولًا غير محدود إلى جميع ميزات التطبيق.

• تُخصم المدفوعات تلقائيًا بناءً على خطتك المختارة.


هل لديك سؤال أو تحتاج إلى مساعدة؟ نحن هنا لمساعدتك، تواصل مع فريق الدعم لدينا في أي وقت:

https://aiby.mobi/mentalai_android/support/


باستخدام إمبرلي، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام الخاصة بنا:

https://aiby.mobi/mentalai_android/privacy/en/
https://aiby.mobi/mentalai_android/terms/en/