EMOM Timer - Coach Me App
يتضمن إعلانات
PEGI 3
info
+10 ألف
عملية تنزيل
PEGI 3
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
EMOM هو اختصار "كل دقيقة في الدقيقة".
التدريب في تنسيق EMOM هو نوع من التمرين الفاصل حيث يتكون المبدأ في تنفيذ عدد من التكرار لممارسة محددة في وقت معين. في نهاية هذه الفترة الزمنية ، يجب أن تبدأ بروفات.
هناك عدة أنواع من التدريب EMOM. يمكنك أن تقرر أن كل منعطف لديك للقيام بتكرارين إضافيين على سبيل المثال.
عادةً ما يتم تعيين تمرين EMOM على دقيقة واحدة.
لذا ، على سبيل المثال ، لديك 60 ثانية للقيام بـ 7 Burpees.
إذا قمت بذلك في غضون 30 ثانية ، فسيتم استرداد 30 ثانية قبل الوصول إلى الجولة التالية.
إذا كنت قد قررت زيادة بنسبة تكرار وإجراء 10 جولات. الجولة التالية سيكون عليك القيام بـ 9 Burpees في دقيقة واحدة. الوقت المتبقي هو الاستجمام!
سوف تفهم أنه إذا كنت بطيئًا جدًا في تقييد تحركاتك ، فستحصل على القليل جدًا من التعافي ، إن وجد.
التدريب في تنسيق EMOM هو نوع من التمرين الفاصل حيث يتكون المبدأ في تنفيذ عدد من التكرار لممارسة محددة في وقت معين. في نهاية هذه الفترة الزمنية ، يجب أن تبدأ بروفات.
هناك عدة أنواع من التدريب EMOM. يمكنك أن تقرر أن كل منعطف لديك للقيام بتكرارين إضافيين على سبيل المثال.
عادةً ما يتم تعيين تمرين EMOM على دقيقة واحدة.
لذا ، على سبيل المثال ، لديك 60 ثانية للقيام بـ 7 Burpees.
إذا قمت بذلك في غضون 30 ثانية ، فسيتم استرداد 30 ثانية قبل الوصول إلى الجولة التالية.
إذا كنت قد قررت زيادة بنسبة تكرار وإجراء 10 جولات. الجولة التالية سيكون عليك القيام بـ 9 Burpees في دقيقة واحدة. الوقت المتبقي هو الاستجمام!
سوف تفهم أنه إذا كنت بطيئًا جدًا في تقييد تحركاتك ، فستحصل على القليل جدًا من التعافي ، إن وجد.
EMOM الموقت (كل دقيقة في الدقيقة) - بسيطة وسريعة وفعالة
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجيةمزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
- لم يتم تجميع أي بيانات.مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
PEGI 3
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
