Breathwork: Guided Breathing
عمليات شراء داخل التطبيق
PEGI 3
info
+10 ألف
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
تخلص من التوتر، وخفف القلق، وعزز طاقتك مع تمارين التنفس.
قوة التنفس الواعي
اكتشف مجموعة مختارة من أساليب وأنماط التنفس المُثبتة. ستساعدك تقنياتنا المُتخصصة على التخلص من التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الأداء. سواء كنت تبحث عن تقنية التنفس المربع (على طريقة القوات الخاصة البحرية) أو البراناياما، فبضع دقائق يوميًا تكفيك.
لماذا تختار تمارين التنفس؟
استخدام التطبيق سهل للغاية. اختر التمرين، تنفس بعمق، ودع الرسوم المتحركة والأصوات الهادئة تُوجهك. مارس التمارين في أي مكان: بعد الاستيقاظ، قبل النوم، أو خلال يوم عمل مُرهق.
فوائد تمارين التنفس:
تخفيف القلق: تخلص سريعًا من نوبات الهلع والتوتر.
نوم أفضل: نم أسرع مع أنماط التنفس الطبيعية المُهدئة.
إدارة التوتر: هدئ جهازك العصبي وخفض مستوى الكورتيزول.
تحسين الأداء: زد من قدرتك على التحمل، وسرعة التعافي، وصفاء ذهنك.
التركيز والانتباه: حسّن الذاكرة وخفة الحركة الذهنية.
تمارين تنفس مُختارة بعناية:
التنفس الموجه على طريقة ويم هوف: الجلسة الرسمية لتعزيز صحة الجسم والعقل.
التنفس المربع: تمامًا كما يفعل أفراد القوات الخاصة البحرية الأمريكية للحفاظ على الهدوء تحت الضغط.
التأمل الواعي: هدّئ ذهنك وتخلص من التوتر بالتنفس الواعي.
تخفيف القلق: تنفس واعٍ للاسترخاء الفوري.
الراحة: مُهدئ طبيعي للجهاز العصبي.
الاسترخاء العميق: التخلص الأمثل من السموم بعد يوم طويل ومرهق.
التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف: تحسين وظائف الجسم الحيوية.
التنفس القوي على طريقة توني روبنز: تنظيف الجسم من السموم.
التناغم: تحقيق التوازن بين الجسم والعقل.
أنماط مُخصصة: أنشئ تمارينك الخاصة بالأوقات التي تُفضلها!
والمزيد!
الميزات الرئيسية:
لا تتبع: بياناتك وروتينك ملكك.
خالٍ تمامًا من الإعلانات: ركّز على تأملك دون انقطاع.
مجموعة فريدة ومتنوعة من أساليب وتقنيات التنفس القائمة على الأدلة العلمية.
تقويم لتسجيل جلسات التدريب ومتابعة تقدمك مع مرور الوقت.
تذكيرات تدريبية شخصية تساعدك على التركيز والالتزام بالخطة.
تخصيص كامل: أنشئ تمارينك وعدّلها لتناسب احتياجاتك التنفسية.
ابتكر أنماطك الخاصة في ثوانٍ، مع أي توقيت وصوت تفضله.
تمارين ديناميكية وفعّالة، تساعدك على التنفس بسهولة مهما كانت الظروف.
تصميم أنيق وهادئ يُبقيك حاضرًا في اللحظة أثناء التنفس.
سهل الاستخدام للغاية: دع موجة التنفس المتحركة ترشدك.
تعليمات تدريبية قصيرة وواضحة تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من تنفسك.
مجموعة متنوعة من الموسيقى والأصوات الأصلية تناسب مختلف لحظات حياتك.
انضم إلى آلاف المستخدمين الذين يتنفسون طريقهم نحو صحة أفضل للجسم والعقل. حمّل تطبيق Breathwork اليوم وابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام.
بعد انتهاء الفترة التجريبية، استمر في الاستمتاع بالتطبيق مع النسخة المميزة. تأتي باقة Premium باشتراك لمدة شهر أو سنة، بالإضافة إلى جميع الميزات والتحديثات والترقيات القادمة. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا، ويتم تحصيل الرسوم شهريًا أو سنويًا على التوالي. قد تختلف الأسعار حسب الموقع، وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلد إقامتك.
هل لديك أي أسئلة أو اقتراحات أو ملاحظات؟ تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني support@breathworkguidedbreathing.com.
روابط مفيدة
الدليل العلمي: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
سياسة الخصوصية: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/
قوة التنفس الواعي
اكتشف مجموعة مختارة من أساليب وأنماط التنفس المُثبتة. ستساعدك تقنياتنا المُتخصصة على التخلص من التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الأداء. سواء كنت تبحث عن تقنية التنفس المربع (على طريقة القوات الخاصة البحرية) أو البراناياما، فبضع دقائق يوميًا تكفيك.
لماذا تختار تمارين التنفس؟
استخدام التطبيق سهل للغاية. اختر التمرين، تنفس بعمق، ودع الرسوم المتحركة والأصوات الهادئة تُوجهك. مارس التمارين في أي مكان: بعد الاستيقاظ، قبل النوم، أو خلال يوم عمل مُرهق.
فوائد تمارين التنفس:
تخفيف القلق: تخلص سريعًا من نوبات الهلع والتوتر.
نوم أفضل: نم أسرع مع أنماط التنفس الطبيعية المُهدئة.
إدارة التوتر: هدئ جهازك العصبي وخفض مستوى الكورتيزول.
تحسين الأداء: زد من قدرتك على التحمل، وسرعة التعافي، وصفاء ذهنك.
التركيز والانتباه: حسّن الذاكرة وخفة الحركة الذهنية.
تمارين تنفس مُختارة بعناية:
التنفس الموجه على طريقة ويم هوف: الجلسة الرسمية لتعزيز صحة الجسم والعقل.
التنفس المربع: تمامًا كما يفعل أفراد القوات الخاصة البحرية الأمريكية للحفاظ على الهدوء تحت الضغط.
التأمل الواعي: هدّئ ذهنك وتخلص من التوتر بالتنفس الواعي.
تخفيف القلق: تنفس واعٍ للاسترخاء الفوري.
الراحة: مُهدئ طبيعي للجهاز العصبي.
الاسترخاء العميق: التخلص الأمثل من السموم بعد يوم طويل ومرهق.
التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف: تحسين وظائف الجسم الحيوية.
التنفس القوي على طريقة توني روبنز: تنظيف الجسم من السموم.
التناغم: تحقيق التوازن بين الجسم والعقل.
أنماط مُخصصة: أنشئ تمارينك الخاصة بالأوقات التي تُفضلها!
والمزيد!
الميزات الرئيسية:
لا تتبع: بياناتك وروتينك ملكك.
خالٍ تمامًا من الإعلانات: ركّز على تأملك دون انقطاع.
مجموعة فريدة ومتنوعة من أساليب وتقنيات التنفس القائمة على الأدلة العلمية.
تقويم لتسجيل جلسات التدريب ومتابعة تقدمك مع مرور الوقت.
تذكيرات تدريبية شخصية تساعدك على التركيز والالتزام بالخطة.
تخصيص كامل: أنشئ تمارينك وعدّلها لتناسب احتياجاتك التنفسية.
ابتكر أنماطك الخاصة في ثوانٍ، مع أي توقيت وصوت تفضله.
تمارين ديناميكية وفعّالة، تساعدك على التنفس بسهولة مهما كانت الظروف.
تصميم أنيق وهادئ يُبقيك حاضرًا في اللحظة أثناء التنفس.
سهل الاستخدام للغاية: دع موجة التنفس المتحركة ترشدك.
تعليمات تدريبية قصيرة وواضحة تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من تنفسك.
مجموعة متنوعة من الموسيقى والأصوات الأصلية تناسب مختلف لحظات حياتك.
انضم إلى آلاف المستخدمين الذين يتنفسون طريقهم نحو صحة أفضل للجسم والعقل. حمّل تطبيق Breathwork اليوم وابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام.
بعد انتهاء الفترة التجريبية، استمر في الاستمتاع بالتطبيق مع النسخة المميزة. تأتي باقة Premium باشتراك لمدة شهر أو سنة، بالإضافة إلى جميع الميزات والتحديثات والترقيات القادمة. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا، ويتم تحصيل الرسوم شهريًا أو سنويًا على التوالي. قد تختلف الأسعار حسب الموقع، وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلد إقامتك.
هل لديك أي أسئلة أو اقتراحات أو ملاحظات؟ تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني support@breathworkguidedbreathing.com.
روابط مفيدة
الدليل العلمي: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
سياسة الخصوصية: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/
خفف من القلق، وعزز طاقتك، ونم بشكل أفضل من خلال تمارين التنفس الموجهة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية:الموقع الجغرافي والمعلومات الشخصية و6 نوع آخر من البيانات
- لم يتم تجميع أي بيانات.مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
- يتم تشفير البيانات أثناء النقل
- يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
Fixed a few minor bugs and improved notifications for a smoother, calmer experience. Breathe easy.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
WHM SERVICES, UNIPESSOAL, LDA (ZONA FRANCA DA MADEIRA)
erik@wimhofmethod.com
AVENIDA ARRIAGA, 42B 2º 5
9000-064 FUNCHAL (FUNCHAL )
Portugal
+351 912 534 994
