Control: Kegel Coach Men
عمليات شراء داخل التطبيق
PEGI 12
info
+100
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
تطبيق Control: Kegel Coach Men هو تطبيق لياقة بدنية تعليمي مخصص لعضلات قاع الحوض لدى الرجال. عزز قوتك ووعيك وتحكمك من خلال جلسات إرشادية، وتتبع تقدمك، ومقالات مستقاة من أبحاث علمية محكمة في مجال صحة الحوض.
محتويات التطبيق
• برامج كيجل إرشادية للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين
• اختبار أساسي يُوصي بخطة مُخصصة
• تذكيرات يومية، وسلسلة تمارين، ومخططات للتقدم
• مكتبة مقالات تعليمية حول صحة الحوض لدى الرجال
• تنبيهات صوتية، ولمسية، وصوتية اختيارية أثناء التمارين
CONTROL PRO - يتطلب شراءً داخل التطبيق
معظم الوحدات والبرامج والمقالات جزء من Control Pro، ويتطلب الوصول إليها اشتراكًا مدفوعًا أو شراءً لمرة واحدة. تتضمن الخطة المجانية برنامج المبتدئين، وتمرينًا واحدًا يوميًا، وتذكيرًا واحدًا، وإحصائيات أساسية. بدون شراء Pro، لن تتمكن من الوصول إلى برامج المتوسطين أو المتقدمين، أو مكتبة المقالات الكاملة، أو التمارين غير المحدودة، أو التذكيرات الإضافية. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا حتى يتم إلغاؤها من إعدادات حسابك في متجر التطبيقات.
كما يتوفر خيار الشراء لمرة واحدة مدى الحياة.
قاعدة الأدلة
تستند البرامج والنطاقات السريرية إلى مصادر مُحكّمة، بما في ذلك Dorey et al. 2005 (BJU Int)، وPastore et al. 2014 (Ther Adv Urol)، وFaubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc)، ومراجعات كوكرين التي أجراها Anderson et al. 2015 وHay-Smith et al. 2011، بالإضافة إلى إرشادات NHS الخاصة بقاع الحوض. يتم إدراج جميع المراجع داخل التطبيق ضمن الملف الشخصي > المراجع العلمية، مع رابط مباشر إلى المنشور الأصلي.
هام - إخلاء مسؤولية طبية
هذا التطبيق مخصص للأغراض التعليمية واللياقة البدنية فقط. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض أو حالة. كما أنه لا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشيري طبيبكِ أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر دائمًا بخصوص أي استفسارات لديكِ حول حالتكِ الصحية، وقبل اتخاذ أي قرارات طبية أو البدء بهذا البرنامج أو أي برنامج آخر لتقوية عضلات قاع الحوض، خاصةً إذا كان لديكِ تاريخ من سلس البول، أو ألم الحوض، أو جراحة البروستاتا، أو الفتق، أو أي حالة أخرى تؤثر على عضلات قاع الحوض. توقفي عن ممارسة التمارين واستشيري طبيبًا إذا شعرتِ بألم، أو نزيف، أو تفاقمت الأعراض.
الخصوصية: https://control.surreel.studio/legal/privacy
الشروط والأحكام: https://control.surreel.studio/legal/terms
محتويات التطبيق
• برامج كيجل إرشادية للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين
• اختبار أساسي يُوصي بخطة مُخصصة
• تذكيرات يومية، وسلسلة تمارين، ومخططات للتقدم
• مكتبة مقالات تعليمية حول صحة الحوض لدى الرجال
• تنبيهات صوتية، ولمسية، وصوتية اختيارية أثناء التمارين
CONTROL PRO - يتطلب شراءً داخل التطبيق
معظم الوحدات والبرامج والمقالات جزء من Control Pro، ويتطلب الوصول إليها اشتراكًا مدفوعًا أو شراءً لمرة واحدة. تتضمن الخطة المجانية برنامج المبتدئين، وتمرينًا واحدًا يوميًا، وتذكيرًا واحدًا، وإحصائيات أساسية. بدون شراء Pro، لن تتمكن من الوصول إلى برامج المتوسطين أو المتقدمين، أو مكتبة المقالات الكاملة، أو التمارين غير المحدودة، أو التذكيرات الإضافية. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا حتى يتم إلغاؤها من إعدادات حسابك في متجر التطبيقات.
كما يتوفر خيار الشراء لمرة واحدة مدى الحياة.
قاعدة الأدلة
تستند البرامج والنطاقات السريرية إلى مصادر مُحكّمة، بما في ذلك Dorey et al. 2005 (BJU Int)، وPastore et al. 2014 (Ther Adv Urol)، وFaubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc)، ومراجعات كوكرين التي أجراها Anderson et al. 2015 وHay-Smith et al. 2011، بالإضافة إلى إرشادات NHS الخاصة بقاع الحوض. يتم إدراج جميع المراجع داخل التطبيق ضمن الملف الشخصي > المراجع العلمية، مع رابط مباشر إلى المنشور الأصلي.
هام - إخلاء مسؤولية طبية
هذا التطبيق مخصص للأغراض التعليمية واللياقة البدنية فقط. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض أو حالة. كما أنه لا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشيري طبيبكِ أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر دائمًا بخصوص أي استفسارات لديكِ حول حالتكِ الصحية، وقبل اتخاذ أي قرارات طبية أو البدء بهذا البرنامج أو أي برنامج آخر لتقوية عضلات قاع الحوض، خاصةً إذا كان لديكِ تاريخ من سلس البول، أو ألم الحوض، أو جراحة البروستاتا، أو الفتق، أو أي حالة أخرى تؤثر على عضلات قاع الحوض. توقفي عن ممارسة التمارين واستشيري طبيبًا إذا شعرتِ بألم، أو نزيف، أو تفاقمت الأعراض.
الخصوصية: https://control.surreel.studio/legal/privacy
الشروط والأحكام: https://control.surreel.studio/legal/terms
تمارين كيجل الموجهة للرجال: بناء قوة عضلات قاع الحوض والتحكم بها.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
Control is now free to start.
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
SURREEL YAZILIM VE PAZARLAMA ANONIM SIRKETI
info@surreel.studio
NO:90 EVLIYA CELEBI MAHALLESI
MESRUTIYET CADDESI, BEYOGLU
34430 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 212 970 72 27
