Quit Smoking Tracker & Counter

هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين نهائيًا؟ يُظهر لك تطبيق "متتبع الإقلاع عن التدخين" كل دقيقة خالية من التدخين، وكل سيجارة لم تدخنها، وكل قرش وفرته، ويساعدك على التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين بين الحين والآخر.

تطبيق "متتبع الإقلاع عن التدخين" هو تطبيق اشتراك: يتطلب الوصول الكامل اشتراكًا فعالًا.

لماذا الإقلاع عن التدخين؟

في غضون 20 دقيقة من آخر سيجارة، ينخفض ​​معدل ضربات قلبك وضغط دمك. وفي غضون عام، ينخفض ​​خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية إلى النصف تقريبًا مقارنةً بالمدخن. يبدأ جسمك بالتعافي فورًا، وهذا التطبيق يُظهر لك هذا التقدم بوضوح.

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل

تأتيك الرغبة الشديدة في التدخين مع القهوة، وبعد الوجبات، ومع التوتر، أو عند وجود مدخنين آخرين. إن رؤية مدى تقدمك، ووجود أداة جاهزة عند الشعور بالرغبة، يُسهّل عليك البقاء خاليًا من التدخين.

الميزات
• مؤقت الامتناع عن التدخين - يعرض الأيام والساعات والدقائق والثواني منذ لحظة إقلاعك عن التدخين.


الميزات
• مؤقت الامتناع عن التدخين - يعرض الأيام والساعات والدقائق والثواني منذ لحظة إقلاعك عن التدخين. • التقدم الإجمالي – عدد السجائر التي تم تجنبها، والمال الذي تم توفيره، والوقت الذي تم استعادته، يوميًا، وأسبوعيًا، وشهريًا، وسنويًا، بعملتك المحلية.

• تحسينات صحية – 9 مراحل رئيسية، معظمها من الجدول الزمني لمنظمة الصحة العالمية، بدءًا من معدل ضربات القلب بعد 20 دقيقة وصولًا إلى خطر الإصابة بأمراض القلب بعد 15 عامًا، مع توضيح التقدم المحرز ومصدره لكل مرحلة.

• إنجازات – 39 وسامًا للأيام الخالية من التدخين، وعدد السجائر التي لم يتم تدخينها، والمال الذي تم توفيره، والوقت الذي تم استعادته.

• التنفس الهادئ – تمرين تنفس مربع لمدة دقيقة واحدة (4-4-4-4) للحظة الشعور بالرغبة الشديدة في التدخين.

• محفزاتك – نصائح عملية للقهوة، والوجبات، والتوتر، وشرب الكحول، والملل، والتمارين الرياضية، والمدخنين الآخرين.

• نصيحة اليوم وخط المساعدة للإقلاع عن التدخين – نصيحة جديدة كل يوم، وخط مساعدة مجاني للإقلاع عن التدخين يمكنك الاتصال به عند توفره.

• إشعارات المراحل الرئيسية – تنبيهات اختيارية عند بلوغ مرحلة صحية رئيسية أو تحقيق إنجاز.

• خصوصية تامة – لا حاجة لإنشاء حساب، ولا إعلانات؛ تبقى بياناتك على جهازك ويمكنك تصديرها في أي وقت.


كيفية الاستخدام
١. أدخل تاريخ إقلاعك عن التدخين، وعدد السجائر التي تدخنها يوميًا، وسعر العلبة.

٢. راقب زيادة مدة امتناعك عن التدخين، ومدخراتك، وتحسن صحتك.

٣. عند الشعور برغبة شديدة في التدخين، افتح خاصية التنفس الهادئ أو نصائحك حول محفزات التدخين.

يدعم هذا التطبيق قرارك بالإقلاع عن التدخين، ولكنه ليس علاجًا طبيًا. استشر طبيبك بشأن وسائل المساعدة على الإقلاع عن التدخين.

معلومات الاشتراك
يتطلب استخدام تطبيق "متتبع وعداد الإقلاع عن التدخين" اشتراكًا. يمكنك اختيار اشتراك سنوي، أو ربع سنوي، أو شهري متجدد تلقائيًا. تظهر الأسعار في التطبيق بعملتك المحلية قبل الشراء.

يتم خصم المبلغ من حسابك على Google Play عند تأكيد الشراء. يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل ٢٤ ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم خصم رسوم التجديد من حسابك خلال ٢٤ ساعة قبل نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وإلغاؤه من إعدادات حسابك على Google Play.

سياسة الخصوصية: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
الدعم: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/