SnoreZero: Pare de Roncar

قلل من الشخير مع ما أثبتت الدراسات فعاليته.

تعرّف على لونا، قمر تطبيق SnoreZero. في فيديوهات التطبيق، تشرح لونا أسباب الشخير وكيفية تخفيفه. يجمع SnoreZero بين قياس الشخير الليلي، وتمارين قصيرة للسان والحلق، واختبارات لاكتشاف ما يناسبك.

مختبر النوم

• ضع هاتفك بجانب سريرك: يستمع إلى شخيرك طوال الليل عبر الميكروفون.


• كل صباح: مؤشر الصمت، دقائق الشخير، أعلى فترات الشخير، وجدول زمني لليل.


• استمع إلى فترات الشخير وتابع تقدمك أسبوعًا بعد أسبوع.


• أنشئ تقريرًا بصيغة PDF لتقديمه لطبيبك أو طبيب أسنانك المختص بالنوم.


التدريب العلمي
• ٢١ تمرينًا للسان، والحنك، والشفتين، والحلق، مستمدة من دراسات سريرية منشورة وعلاج وظيفي عضلي.





التدريب العلمي • ٣ تمارين قصيرة يوميًا، من ٥ إلى ٧ دقائق لكل تمرين، ضمن خطة لمدة ١٢ أسبوعًا.

• عرض ثلاثي الأبعاد لكل حركة، مع توجيه صوتي هادئ، وكاميرا أو ميكروفون للتحقق من عدد التكرارات.

• في دراسة سريرية (مجلة الصدر، ٢٠١٥)، أدى تطبيق هذه التمارين لمدة ٣ أشهر إلى تقليل الشخير بنسبة ٥٩٪.


اكتشف مصدر شخيرك

• اختبار منزلي يُعطي مؤشرات حول ما إذا كان شخيرك ناتجًا عن فمك أو لسانك أو سقف حلقك، ويساعدك على تحديد محور التمرين.


اختبارات النوم
• جرّب تغييرًا واحدًا في كل ليلة بالتناوب: النوم على جانبك، رفع الرأس، الامتناع عن الكحول، تنظيف الأنف.


• احصل على النتيجة بنفسك، بناءً على لياليك.


دروس علمية
• ٢١ موضوعًا في قصص مُروية، مع عرض ثلاثي الأبعاد للجسم: لماذا نشخر، ما الذي يزيد الأمر سوءًا، ومتى يجب زيارة الطبيب.


خاص
• يتم تحليل الصوت على هاتفك. لا يتم تسجيل الكلام مطلقًا؛ فقط يتم تخزين مقاطع قصيرة من الشخير على جهازك.

• في التمارين، تتحقق الكاميرا والميكروفون من التكرارات في الوقت الفعلي، دون تسجيل أي شيء.

• لا حاجة إلى حساب أو تسجيل دخول.

من ابتكار فريق فالو
تم تطوير SnoreZero بواسطة فريق فالو، تطبيق تعليم اللغات الذي يستخدمه أكثر من 20 مليون طالب حول العالم. نفس المنهجية من الدروس القصيرة والعادات اليومية تساعدك الآن على النوم بهدوء.

SNOREZERO PREMIUM
مجاني: سجل لياليك، التقرير الكامل عن الليالي الأولى، دروس العلوم، والتمارين اليومية المجانية. يتيح لك الاشتراك المميز الوصول إلى جميع تمارين الخطة، واختبار الشخير، واختبارات النوم، والتقرير الكامل لجميع الليالي، وملف PDF.

يمكن للمشتركين الجدد المؤهلين البدء بـ 7 أيام مجانًا. بعد ذلك، يتم تجديد الاشتراك السنوي تلقائيًا بالسعر الموضح في التطبيق، ما لم تقم بإلغائه قبل نهاية الفترة التجريبية أو الفترة الحالية. يمكنك إدارة أو إلغاء اشتراكك في أي وقت من خلال متجر Google Play > المدفوعات والاشتراكات.

SnoreZero هو تطبيق صحي. لا يقوم بتشخيص أو علاج انقطاع النفس النومي أو أي مرض آخر. إذا توقفت عن التنفس أو شعرت بالاختناق أثناء النوم، أو كنت تعاني من نعاس مفرط أثناء النهار، أو ارتفاع ضغط الدم، فاستشر طبيبًا.

الدعم: https://moymer.com/apps/faq
شروط الاستخدام: https://moymer.com/terms
سياسة الخصوصية: https://moymer.com/privacy