House of Deeprelax: NSDR Slaap

استمتع بنوم أعمق، وتعافي أسرع، وراحة بال تامة. تطبيق "هاوس أوف ديب ريلاكس" هو أكبر تطبيق باللغة الهولندية للاسترخاء العميق دون النوم، حيث يستخدمه أكثر من 130,000 مستخدم يوميًا لتحسين جودة نومك، وتقليل قلقك، وزيادة طاقتك خلال النهار.

جرّب التطبيق مجانًا لمدة 14 يومًا واكتشف مدى سرعة استرخاء جسمك.

► لماذا تُجدي طريقة ديب ريلاكس نفعًا؟

يشير اختصار NSDR إلى الاسترخاء العميق دون النوم: وهو راحة عميقة دون الحاجة إلى النوم فعليًا. يهدأ جهازك العصبي، وتتباطأ موجات دماغك، ويخف التوتر. هذه ليست مجرد تأمل نظري، بل هي تقنية مُوجّهة وممتعة للغاية ذات تأثيرات ملموسة على النوم، والتوتر، والتعافي الذهني، كما أثبتت الدراسات السريرية.

طورت خبيرة NSDR، إيليان برنارد، طريقة ديب ريلاكس، وهي تجمع بين العديد من تقاليد يوغا نيدرا مع تمارين التنفس، والتنويم الذاتي، وتقنيات الاسترخاء العصبي النفسي. مُصممة خصيصًا لتناسب نمط حياتنا اليوم، وقد جُرّبت من قِبل أكثر من مئة ألف مستخدم. جلسات تناسب جميع الحالات

سواء كنت تعاني من صعوبة في النوم، أو الإجهاد والإرهاق، أو ترغب ببساطة في الاسترخاء، ستجد دائمًا جلسة مناسبة على شكل تأمل موجه:

• تأمل النوم لراحة فورية في المساء
• تخفيف التوتر الناتج عن فرط النشاط والأيام المزدحمة
• فترات راحة قصيرة من 5 إلى 10 دقائق لتنشيط نفسك أثناء التنقل
• تمارين تنفس فعّالة فورية
• التنويم الذاتي للاسترخاء العميق والتركيز
• جلسات NSDR للتعافي الذهني والجسدي
• روتين صباحي ومسائي لمزيد من الطاقة

اختر موضوعك، من النوم إلى التركيز، ومن التعافي من الإرهاق إلى الاسترخاء اليومي، واستمع بصوت أو موسيقى أو كليهما. ► ما يلاحظه المستخدمون

• انخفاض التوتر والإجهاد في غضون دقائق معدودة

• نوم أعمق وأفضل، حتى لمن يعانون من مشاكل النوم لسنوات

• طاقة أكبر وصفاء ذهني خلال النهار

• قلق وتوتر أقل

• تعافٍ أسرع من الإرهاق والتعب المزمن

• يناسب أي جدول زمني، سواء كنت مسافرًا أو تعمل أو ترغب فقط في الاسترخاء

► الأساس العلمي

خضعت تقنية NSDR ويوجا نيدرا لدراسات سريرية. تدعم هذه التقنيات خفض مستويات الكورتيزول، وتحسين جودة النوم، وتعزيز التعافي المعرفي. لست بحاجة إلى تركيز انتباهك على أي شيء. سيُرشدك صوت هادئ، وسيتولى عقلك الباقي.

► محتوى كل جلسة

تتضمن كل جلسة تقنيات تنفس مُحددة، وأساليب للوعي والاسترخاء، وتخيلات مع عناصر التنويم الإيحائي، وموسيقى بإيقاعات ثنائية الأذن. من تصميم وتعليق إيليان برنارد. سواء كنت مبتدئًا أو تمارس التأمل منذ سنوات، يمكنك الاسترخاء بعمق في أي وقت وأي مكان. ► معلومات تقنية

حجم التطبيق ٥٢ ميجابايت فقط لأكثر من ١٢٠ جلسة. متوفر بالكامل دون اتصال بالإنترنت. لا حاجة لبيانات أثناء التنقل.

► اشتراك مميز

جرعتك اليومية من الاسترخاء العميق.

• وصول غير محدود إلى جميع جلسات التأمل وجلسات NSDR، والأدوات، والبرامج.
• جلسات وبرامج جديدة باستمرار.

• استمع عبر الإنترنت ودون اتصال بالإنترنت، أينما كنت.

٤.٨ نجوم. أكثر من ٣٠٠٠ تقييم. التطبيق الأول في هولندا لليوجا نيدرا وNSDR.

ابدأ اليوم مع ١٤ يومًا من الوصول المجاني.