الإقلاع عن التدخين تدريجيا

أقلع عن التدخين بوتيرتك الخاصة. يساعدك Alive على تحقيق ذلك.

هل سئمت من تحكّم السجائر في حياتك؟ يساعدك Alive على استعادة السيطرة من دون ضغط التوقف المفاجئ. من خلال خطة مخصصة ومتتبع بسيط للتدخين، يمكنك تقليل عدد السجائر تدريجيًا، وتخفيف أعراض الانسحاب، والحد من القلق من دون ضغوط.

على خلاف تطبيقات أخرى، لا يتوقع Alive أن تتوقف تمامًا عن التدخين منذ اليوم الأول. سواء كنت تفكر في الإقلاع، أو تواجه صعوبة في محاولتك، أو تتأقلم مع الحياة من دون سجائر، يدعمك Alive في كل خطوة.

أنت صاحب القرار. تتبّع تقدمك، وخذ وقتك، وتوقف مؤقتًا متى شئت، ثم عُد عندما تكون مستعدًا. لا ضغط ولا شعور بالذنب. وعندما تستعد للإقلاع نهائيًا، يساندك Alive بأدوات التتبع والإرشادات والتذكيرات اللطيفة — خصوصًا في الأوقات الصعبة.

هل أنت مستعد للتحرر من السجائر؟ Alive معك في كل خطوة. حمّل التطبيق الآن وابدأ اليوم رحلتك نحو حياة بلا تدخين.

لماذا تختار Alive للإقلاع عن التدخين؟

لا يقتصر Alive على مساعدتك في التحرر من السجائر، بل يساعدك أيضًا على الاحتفاء بكل إنجاز تحققه على الطريق. يساعد التطبيق جسمك على التأقلم تدريجيًا مع كمية أقل من النيكوتين، ما يسهّل التعامل مع الاعتماد وأعراض الانسحاب ويجعل رحلتك نحو حياة بلا تدخين أكثر سلاسة.

هكذا يساعدك Alive

• تتبّع الإحصاءات والمحطات المهمة: اطّلع لحظة بلحظة على إحصاءات مفصلة توضح مدى تقدمك، من عدد السجائر التي تجنبتها إلى مقدار المال الذي وفرته. اعرف بالضبط ما تكسبه مع كل تخفيض.

• تتبّع تقليل السجائر: سجّل أنماط التدخين وتقدمك ومقدار التخفيض في سجل السجائر ومتتبع التدخين بينما تعمل تدريجيًا على الإقلاع.

• وفّر المال: تقليل السجائر مفيد لصحتك ومحفظتك. تابع المبلغ الذي توفره مع كل سيجارة تقرر عدم تدخينها.

• راقب أعراض الانسحاب: احصل على الدعم عبر إشعارات مشجعة وتذكيرات ذكية ونصائح عملية تساعدك على التعامل مع القلق والثبات أمام الرغبة الشديدة في التدخين أثناء التقليل.

كيف يعمل Alive؟

1. ابدأ بإدخال عاداتك في التدخين.

2. سجّل كل سيجارة في متتبع التدخين. أحيانًا يطلب منك مؤقت الانتظار التريث بضع دقائق بلطف، ليساعدك على تأخير الرغبة وبناء الانضباط.

3. اتبع خطتك المخصصة عبر مراحل أسبوعية. تزداد المدة بين السجائر تدريجيًا لمساعدة جسمك على التأقلم مع كمية أقل من النيكوتين، مع متابعة أعراض الانسحاب.

4. تابع تقدمك ومحطاتك المهمة. في نهاية كل أسبوع، يمكنك اختيار الانتقال إلى المرحلة التالية أو البقاء في المرحلة الحالية، لتظل مسيطرًا وتقلع بالوتيرة التي تناسبك.

كما تساعدك حاسبة التوفير عند الإقلاع عن التدخين على معرفة المبلغ الذي توفره مع تقليل السجائر تدريجيًا، لتشعر بالفرق في صحتك وحسابك المصرفي.

الدعم بعد الإقلاع

الإقلاع مجرد بداية. يبقى Alive إلى جانبك في كل خطوة. استخدم متتبع التدخين وسجل السجائر لترى المسافة التي قطعتها. ستجد في التطبيق نصائح للإقلاع عن التدخين، وتشجيعًا يوميًا، وتحفيزًا عمليًا يساعدك على الثبات، والاستمرار بلا تدخين، وعيش الحياة التي تستحقها.

حمّل Alive الآن وابدأ رحلة الإقلاع عن التدخين اليوم.

الاشتراك والأسعار

يمكنك استخدام Alive مجانًا خلال الأسبوع الأول. اختر خطة اشتراك تناسب ميزانيتك؛ فهو استثمار في صحتك يمكن أن يعود عليك بفوائد كبيرة.

استشر طبيبك. هذا التطبيق أداة مساعدة وليس علاجًا طبيًا. في النهاية، الخطوة الأخيرة بيدك: السيجارة الأخيرة والتزامك بقرارك. تذكّر أن خطوة واحدة صغيرة أسهل دائمًا من قفزة كبيرة.

تختلف الأسعار حسب خطة الاشتراك. راجع https://quitsmoking-app.com/ لمعرفة التفاصيل.

الموقع الإلكتروني: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

الشروط والأحكام: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/

سياسة الخصوصية: https://dejardefumaralive.com/politica-de-privacidad/