مؤقت الساونا والغطس البارد

يوقّت HeatRound جولات الساونا والغطس البارد ويحتفظ بسجل لكل جلسة.

اختر روتينًا واضغط ابدأ وضع الهاتف حيث تراه. تبقى الشاشة مضاءة، والدقائق كبيرة على قرص عالي التباين، ويرن جرس عند كل انتقال: خارج الساونا، إلى الماء البارد، ثم إلى المقعد. الخطوات الحارة تتوهج بالبرتقالي والباردة بالأزرق، فتعرف أين أنت من الطرف الآخر للغرفة.

روتينات جاهزة
• تباين: ثلاث جولات من 15 دقيقة ساونا ودقيقتين في الماء البارد ودقيقتين راحة
• جولات ساونا: ثلاث جولات من 15 دقيقة مع 5 دقائق خارجها
• دورة شمالية: 12 دقيقة حرارة ودقيقة برودة و10 دقائق راحة، ثلاث مرات
• غطس بارد: غطسة واحدة لمدة 3 دقائق
• روتينك الخاص: أي مزيج من الساونا والماء البارد والراحة، بدقة الثانية، حتى عشر جولات

أثناء الجلسة
• تخطَّ خطوة أو أضف دقيقة بنقرة واحدة، أو اضغط مطولًا على القرص لدقيقة إضافية
• سجّل حرارة الساونا أو الماء بالمئوية أو الفهرنهايت
• إذا غادرت التطبيق تتوقف الجولة وتخبرك، بدل أن يرن الجرس متأخرًا

بعد كل جلسة
• دقائق الحرارة ودقائق البرودة والجولات ودرجات الحرارة في ملخص واحد
• شعورك بخمسة وجوه، وملاحظة
• بطاقة جلسة تشاركها مع رفاق الساونا
• يمكن إضافة الجلسات التي تمت دون المؤقت يدويًا

أسبوعًا بعد أسبوع
• دقائق الحرارة والبرودة في الأسبوع مقابل هدف تحدده
• سلسلة تعدّ الأسابيع التي تحقق فيها الهدف، فلا يكسرها يوم راحة أبدًا
• أعمدة لثمانية أسابيع، واتجاه حرارة الساونا والماء

تذكيرات في الأيام التي تختارها. بلا حساب: سجلك يبقى على هاتفك، وملف نسخ احتياطي واحد ينقله إلى هاتف آخر. الإعلانات وتقارير الأعطال تمر عبر خدمات Google كما هو مذكور في قسم أمان البيانات.

HeatRound مؤقت وسجل. لا يخبرك بالحرارة أو المدة الآمنة لك. إن كنتِ حاملًا أو كنت تتناول دواء أو لديك مشكلة في القلب أو ضغط الدم، فاطلب استشارة طبية قبل التعرض للحرارة أو البرودة.

لأصحاب الساونا أو أحواض الماء البارد في المنزل، ولرواد ساونا النادي أو السبا، ولكل من يبدّل بين الحار والبارد.

تتضمن الفئة العادية المؤقت بالروتينات الأربعة الجاهزة وبطاقة الجلسة، وتحفظ حتى 14 جلسة، مع شريط إعلاني في تبويبي السجل والأسبوع. يحفظ HeatRound Pro كل الجلسات ويضيف روتيناتك الخاصة والأهداف الأسبوعية مع السلسلة واتجاه درجات الحرارة، ويزيل الإعلانات. كل جلسة تحفظها تبقى قابلة للقراءة في الخطتين.

للأسئلة أو الأفكار: support@clearstackapps.com