غيّر روتينك اليومي مع بطاقات وضعيات اليوغا الجميلة وتمارين التنفس المدمجة. تأتي كل وضعية برسومات توضيحية مفصلة وتعليمات تنفس خطوة بخطوة لمساعدتك على بناء ممارسة واعية ومنتظمة.
اكتشف مجموعة مختارة بعناية من وضعيات اليوغا المصممة للممارسين من جميع المستويات. من تمارين التمدد الصباحية اللطيفة إلى تمارين التدفق المنشطة، تتميز كل بطاقة وضعية برسومات مرسومة يدويًا ترشدك إلى الوضعية الصحيحة والمحاذاة السليمة.
يتكامل عنصر التنفس بسلاسة مع كل وضعية، حيث يقدم أنماطًا زمنية للشهيق والزفير تتزامن مع حركاتك. تساعدك إشارات التنفس المرئية على الحفاظ على الإيقاع مع تعزيز وعيك بجسمك.
تتبع جلسات ممارستك وحقق سلسلة من التمارين مع تطورك نحو الانتظام. يتذكر التطبيق وضعياتك المفضلة ويقترح تسلسلات بناءً على تفضيلاتك وسجل ممارستك.
اختر من بين سمات متعددة، بما في ذلك الألوان الباستيلية الهادئة والوضع الداكن المريح. خصص أحجام الخطوط ومدة التمارين لتناسب مستوى راحتك. تبقى جميع بياناتك خاصة على جهازك دون الحاجة إلى إنشاء حساب.
سواء كان لديك خمس دقائق لجلسة تنفس سريعة أو ثلاثين دقيقة لتسلسل كامل، فإن دليل التنفس من Asanyx يتكيف مع جدولك الزمني ويدعم رحلتك نحو مزيد من الوعي والمرونة.
وضعيات يوغا يومية مع إرشادات للتنفس لممارسة التأمل الواعي
تاريخ التحديث
25/09/2026