BeDiet - dieta i odchudzanie

ወደ አዲሱ የቤዲት መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ - በየቀኑ ቀላል ለማድረግ እና አመጋገብ ቀላል እና አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ለማረጋገጥ የተፈጠረ!

ምርቶችን ይቃኙ፣ ከፎቶዎች ምግብ ያመርቱ፣ እድገትን ይከታተሉ፣ ብልህ የግብይት ዝርዝር ይጠቀሙ እና ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር ይወያዩ - ሁሉም በአንድ መተግበሪያ።

ለምን እኛን ማመን አለብዎት?

ከሚሊዮን በላይ ሴቶች ቤዲትን መርጠዋል

ከ2013 ጀምሮ ቤዲት ሴቶች ክብደትን በብቃት እንዲቀንሱ እና ጤናማ ልምዶችን እንዲገነቡ ሲረዳ ቆይቷል።

የተረጋገጠ ዘዴ የመረጡ የሴቶች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።

በተመጣጣኝ ዋጋ ጤናማ አመጋገብ

በየሳምንቱ ለእድገትዎ የተዘጋጀ አዲስ የምግብ እቅድ ያገኛሉ። ምግብን እና ንጥረ ነገሮችን በአመጋገብዎ ዙሪያ ሙሉ ህይወትዎን ሳይመጥኑ በጣዕምዎ እና በጀትዎ መሰረት ይለዋወጡ።

እድገትዎን ይከታተሉ እና ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ።

መለኪያዎችዎን ያክሉ እና የሰውነት ፎቶዎችን ይስቀሉ። በየቀኑ ወደ ግብዎ ሲቃረቡ ይመልከቱ።

ክሊኒካል የአመጋገብ ባለሙያ እንክብካቤ

ጥያቄዎች አሉዎት፣ ድጋፍ ይፈልጋሉ ወይም ስለ አመጋገብ ለውጦች መወያየት ይፈልጋሉ? በመተግበሪያው ውስጥ፣ ያለምንም ገደብ ተወስኖ የተዘጋጀውን የምግብ ባለሙያዎን በውይይት ማግኘት ይችላሉ።

የምርት እና የምግብ ስካነር - አዲስ!

የምርት ባርኮድ ይቃኙ ወይም የተጠናቀቀውን ምግብ ፎቶ ያንሱ። በሰከንዶች ውስጥ፣ ወደ ምናሌዎ ያክላሉ - በእጅ የሚደረግ ግቤት፣ መገመት ወይም የካሎሪ ቆጠራ የለም።

ለጥንዶች የሚሆን አመጋገብ

ጤናማ አመጋገብ አብረው ቀላል ነው። አንድ የግብይት እቅድ ይጠቀሙ እና ጤናማ ልምዶችን በመገንባት እርስ በእርስ ይደጋገፉ።

ከሚከተሉት ውስጥ ለመምረጥ 15 የተለያዩ ምግቦች

በቤዲት፣ በገበያ ላይ ትልቁን የአመጋገብ ቅጦች ምርጫ ያገኛሉ። በአመጋገብ መካከል በነፃ ይቀያይሩ እና ግላዊ ያድርጓቸው - ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ይፈልጋሉ ነገር ግን የወተት አለርጂ አለብዎት እና የጎጆ አይብ አይወዱም? ለእኛ ምንም ችግር የለም! ከክላሲክ፣ ዝቅተኛ-GI፣ ሜዲትራኒያን፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት፣ ኬቶ፣ ቪጋን፣ ሃሺሞቶስ፣ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ እና ሌሎችም ይምረጡ።

ስማርት የግብይት ዝርዝር

መተግበሪያው በምግብ ዕቅድዎ ላይ በመመስረት በራስ-ሰር የግብይት ዝርዝር ይፈጥራል። የሚፈልጉትን ብቻ ነው የሚገዙት - በፍጥነት እና በተመቻቸ ሁኔታ። ዝርዝርዎን ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በአንድ ጠቅታ ማጋራት ይችላሉ።

የቤት አቅርቦት

አመጋገብዎን ከኦንላይን ግብይት ጋር ያጣምሩ እና ከቤት ሳይወጡ ከፍሪስኮ የሚመጡ ምርቶችን ይዘዙ። ጊዜ ይቆጥቡ እና ምግቦችዎን የበለጠ ምቹ በሆነ መንገድ ያቅዱ።

የምግብ ዝግጅት

ምግቦችዎን አስቀድመው ያቅዱ እና በአንድ ጊዜ ያዘጋጁዋቸው። በኩሽና ውስጥ ያነሰ ጊዜ፣ በየቀኑ የበለጠ ምቾት።