WithU: Personalised fitness

ከWithU ጋር በፍጥነት ይራመዱ - ለእውነተኛ ህይወት የተነደፈው የግል የአካል ብቃት መተግበሪያ። በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ ጥንካሬን የሚገነቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ እና ወጥነትን የሚያበረታቱ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ተለዋዋጭ የሥልጠና ዕቅዶችን እና በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ጥንካሬን የሚገነቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ እና ወጥነትን የሚያበረታቱ የባለሙያ ስልጠናዎችን ያግኙ።

ገና እየጀመሩ፣ ከእረፍት በኋላ እየመለሱ ወይም ለሚቀጥለው PBዎ ስልጠና እየወሰዱ ቢሆንም፣ WithU የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የተዋቀሩ ፕሮግራሞችን እና ያለ ድካም ወይም መሰልቸት የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱ ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።

ለምን?

ግቦችዎ። እቅድዎ።

ለእርስዎ የሚስማማ የግል ስልጠና

WithU ግቦችዎን፣ የጊዜ ሰሌዳዎን፣ ችሎታዎን እና የስልጠና ምርጫዎችዎን መሰረት በማድረግ የግል የሥልጠና ዕቅድ ይፈጥራል። ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎ እድገት ሲያደርጉ ይሻሻላል፣ በብቃት እንዲንቀሳቀሱ፣ ከፍታዎችን እንዲያስወግዱ እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን እንዲደግፉ ይረዳል። ለተሟላ ጀማሪዎች፣ ለላቁ ባለሙያዎች እና በመካከላቸው ላሉ ሁሉ ፍጹም ነው።

ለማንኛውም የጊዜ ሰሌዳ ተለዋዋጭ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ከፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እስከ ረዘም ያሉ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች፣ እያንዳንዱ የሚመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እውነተኛ እድገትን ለመደገፍ የተነደፈ ነው። ምንም ጥብቅ ልምዶች የሉም። አላስፈላጊ ጫና የለም። የጥንካሬ ስልጠና፣ የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ እና ተንቀሳቃሽነት እና ማገገሚያ ከኃይልዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር እንዲጣጣሙ ሚዛናዊ ናቸው። ለውጥ ይፈልጋሉ? የWithU's AI ረዳትን የግል የአካል ብቃት እቅድዎን ጊዜዎን እና ግቦችዎን እንዲያሟላ እንዲያስተካክል ብቻ ይጠይቁ።

በፈለጉት ቦታ ይለማመዱ

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም በጂም ውስጥ ደረጃዎን ከፍ ያድርጉ። በተለይ ለጂም ወለል የተገነባው WithU Strong ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል - በማንኛውም ጂም ውስጥ፣ በማንኛውም መሳሪያ። ተጎድተዋል? መሳሪያዎች ጠፍተዋል? የተወሰነ እንቅስቃሴ አይፈልጉም? በU Strong በዙሪያዎ ይለዋወጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይቀይሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንደገና ያቅዱ። መሳሪያዎችን ይቀይሩ።

ዕለታዊ ተነሳሽነት። ዘላቂ ልማዶች።

ወደፊት የሚገፋፋዎት ማህበረሰብ

ፍጥነት ሲቀንስ፣ ከሌሎች ጋር የሚደረግ ስልጠና ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ተግዳሮቶችን ይቀላቀሉ፣ የመሪ ሰሌዳዎችን ይውጡ እና በተጨናነቁ መርሃ ግብሮች ዙሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚያሟሉ ሰዎች ጋር በመሆን የግል ምርጥ ልምዶችን ይከታተሉ። ሲፈልጉት ድጋፍ ነው - በማይፈልጉት ጊዜ በጭራሽ አይጫኑ።

በዕለታዊ ክፍለ ጊዜዎች ፍሰትዎን ያግኙ

መርሃግብርዎን ሳያባክኑ ወጥነት መገንባት ይፈልጋሉ? ቀንዎን ከማንኛውም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር እንዲገጣጠሙ በተዘጋጁ አጭር፣ ውጤታማ እና ውጤታማ ያልሆኑ መሳሪያዎች በሌሉባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ።

እድገትዎን ይከታተሉ
ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢላማዎን ይምቱ፣ ጅማሬዎችዎን ሕያው ያድርጉ፣ እና የህይወት ጊዜዎ ደቂቃዎች እና ስኬቶችዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሲያድጉ ይመልከቱ - ሁሉም በአንድ ቀላል ዳሽቦርድ።

ተለባሽዎን ያገናኙ
የአፕል ሰዓትዎን ያመሳስሉ ወይም የብሉቱዝ የልብ ምት መቆጣጠሪያን ለእውነተኛ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል እና የአፈጻጸም ግንዛቤዎችን ያገናኙ።

ጠቅታዎችን የሚጭኑ ስልጠናዎች

በባለሙያ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ከፍጥነትዎ፣ ጉልበትዎ እና ስሜትዎ ጋር የሚዛመዱ ባለሙያ አሰልጣኞችን ያሠለጥኑ። ይመሩዎታል። ያበረታቱዎታል። ይፈትኑዎታል። እያንዳንዳቸው ክፍለ ጊዜዎችን ትኩስ፣ ውጤታማ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለመገጣጠም ቀላል ለማድረግ የራሳቸውን የስልጠና ዘይቤ ይዘው ይመጣሉ።

በማያ ገጽ ላይ እና በድምጽ መመሪያ
ግልጽ የማያ ገጽ ላይ እና የድምጽ ስልጠና ምልክቶች በራስ መተማመን እንዲለማመዱ ይረዱዎታል - ስለዚህ ትኩረትዎን እና በዞኑ ውስጥ መቆየት ይችላሉ።

ከ1000 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለእያንዳንዱ ስሜት - እና ጊዜ ክፍለ ጊዜ አለ።
ጥንካሬ | HIIT | ዮጋ | ፒላቴስ | ተንቀሳቃሽነት | ካርዲዮ | ሩጫ | የእግር ጉዞ | ከቅድመ እና ከወሊድ በኋላ | የመተንፈስ ስራ | ቀዘፋ | ቦክስ | ባሬ | ዱምቤል እና የኬትልቤል ጥንካሬ | ማሰላሰል | የማረጥ ድጋፍ እና ሌሎችም
ከጀማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እስከ የላቀ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ድረስ፣ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉን።

እውነተኛ ድጋፍ። እውነተኛ ውጤቶች።
ብልህ፣ ተለዋዋጭ ስልጠና ማለት እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ለእርስዎ የበለጠ ጠንክሮ ይሰራል ማለት ነው - ወጥነት፣ በራስ መተማመን እና ዘላቂ ውጤቶችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል።

WithUን ለ7 ቀናት በነፃ ይሞክሩት እና አሁኑኑ የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ያግኙ።