ካሎሪ ቆጣሪ & ዳይት እቅድ・DietAI

DietAI ካሎሪ ቆጣሪ፣ የምግብ ማስታወሻ እና ዳይት እቅድ በአንድ መተግበሪያ ያቀርባል። ምግብዎን ፎቶ አንስተው ካሎሪ ይቁጠሩ፣ ማክሮዎችንና 25+ የምግብ ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ። ለእርስዎ በተዘጋጀ የምግብ እቅድ እና ዳይት እቅድ ክብደት መቀነስ ላይ ይስሩ፣ ጤናማ አመጋገብንም ይለማመዱ።

ከDietAI ጋር ካሎሪ የሚቆጥሩ፣ ምግባቸውን የሚያቅዱና የክብደት ግባቸው ላይ የሚደርሱ 4 ሚሊዮን+ ተጠቃሚዎችን ይቀላቀሉ።

AI ካሎሪ ቆጣሪ እና በፎቶ ካሎሪ መቁጠሪያ
• የምግብዎን ፎቶ ያንሱ፤ ካሎሪውን፣ ፕሮቲኑን፣ ካርቦሃይድሬቱንና ስቡን በሰከንዶች ውስጥ ይመልከቱ።
• ፎቶ የለዎትም? የበሉትን ይጻፉ፤ AI ካሎሪ ቆጣሪው ወደ የምግብ ማስታወሻዎ ያክለዋል።
• በታሸጉ ምግቦች ላይ ያለውን ኮድ በባርኮድ ስካነር ያንብቡ፤ ከማስቀመጥዎ በፊት የምግቡን መጠን ያስተካክሉ።

ካሎሪ መከታተያ እና የፕሮቲን መከታተያ
• በካሎሪ መከታተያው የዕለት ግብዎንና የቀረዎትን ካሎሪ በአንድ እይታ ይመልከቱ።
• ከዳይት እቅድዎ ጋር በሚስማሙ ግቦች ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትና ስብ ይከታተሉ፤ የፕሮቲን መከታተያውንም ይጠቀሙ።
• ቫይታሚን D፣ ብረትና ማግኒዥየምን ጨምሮ 25+ ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ።

ለእርስዎ የተዘጋጀ ዳይት እቅድ
• ከግብዎ፣ ከሰውነትዎ፣ ከአለርጂዎችዎና ከማይወዷቸው ምግቦች ጋር የሚስማማ ሳምንታዊ የምግብ እቅድ ያግኙ።
• ሚዛናዊ፣ ኬቶ ዳይት፣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን አመጋገብ፣ ዝቅተኛ ስብ፣ የሜዲትራኒያን አመጋገብ፣ DASH፣ ፓሊዮ፣ ቬጀቴሪያን ወይም የቬጋን አመጋገብ ይምረጡ።
• እያንዳንዱ ምግብ ጤናማ የምግብ አሰራር እና ቀላል የዝግጅት ደረጃዎች አሉት።
• ምግቡን አልወደዱትም? በአንድ ንክኪ ምግቡን ወይም የቀኑን ምግቦች በሙሉ ይቀይሩ።

ክብደት መቀነስ በግልጽ ግብ
• የሚፈልጉትን ክብደት ያስቀምጡ፤ መቼ ሊደርሱበት እንደሚችሉ ይመልከቱ።
• DietAI ዕድሜዎን፣ ቁመትዎን፣ ክብደትዎንና እንቅስቃሴዎን ተጠቅሞ የዕለት ካሎሪዎንና ማክሮዎችዎን ያሰላል።
• የካሎሪ መከታተያው ግብ ለክብደት መቀነስ በጤናማ ፍጥነት የሚረዳ ቋሚ የካሎሪ እጥረት ይፈጥራል።
• በክብደት መከታተያው የለውጥዎን ግራፍ ይመልከቱ፤ BMI ማስያም አለ።
• ክብደትዎን ማቆየት ወይም መጨመር ይፈልጋሉ? DietAI ለዚያም እቅድ ያዘጋጃል።

AI የአመጋገብ ባለሙያ
• AI የአመጋገብ ባለሙያውን ስለ ምግብ፣ ዳይትና አመጋገብ ይጠይቁ፤ ወዲያውኑ ምላሽ ያግኙ።
• በግብዎና በምግብ ማስታወሻዎ በመዘገቧቸው ምግቦች መሠረት የተዘጋጁ ምክሮችን ያግኙ።

ውሃ፣ እርምጃዎች እና HEALTH CONNECT
• ውሃ መጠጫ ማስታወሻ እና ብልህ ማስታወሻዎች ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እንዲገነቡ ይረዳዎታል።
• በእርምጃ ቆጣሪ እና በእንቅስቃሴ መዝገብ ያቃጠሉትን ካሎሪ ይመልከቱ።
• ምግቦችዎንና እንቅስቃሴዎን ከHealth Connect ጋር ያመሳስሉ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
AI ካሎሪ ቆጣሪው እንዴት ይሰራል?
ምግብዎን ፎቶ ያንሱ ወይም ይጻፉ። DietAI በፎቶ ካሎሪ መቁጠሪያው ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችንና ንጥረ ነገሮችን ይገምታል፤ የምግቡንም መጠን ማስተካከል ይችላሉ።
DietAIን ለኬቶ፣ ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለከፍተኛ ፕሮቲን ዳይት መጠቀም እችላለሁ?
አዎ። ዳይትዎን ይምረጡ፤ የምግብ እቅድዎና የማክሮ ግቦችዎ ከምርጫዎ ጋር ይስማማሉ።
DietAI ለክብደት መቀነስ ሊረዳኝ ይችላል?
DietAI ለሚፈልጉት ክብደት የዕለት ካሎሪ ግብ ያዘጋጃል። ምግብዎን በምግብ ማስታወሻዎ እና ክብደትዎን ሲመዘግቡ እድገትዎን ያሳያል።
DietAI የምግብ እቅድ ከአሰራር ጋር ያቀርባል?
አዎ። ሳምንታዊ የምግብ እቅድ ያገኛሉ፤ እያንዳንዱም ምግብ አሰራር አለው።

በDietAI በፎቶ ካሎሪ መቁጠሪያ ካሎሪ ይቁጠሩ፣ ዳይት እቅድዎን ይከተሉ እና የክብደት ግብዎ ላይ ይድረሱ።

DietAI ለአጠቃላይ ደህንነት የተዘጋጀ ነው፤ የሐኪም ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ምክርን አይተካም።