Breathe Easy

Breathe Easy ጭንቀትን የሚቀንሱ እና ዘና የሚያደርግ የመተንፈስ ቴክኒኮችን ለመለማመድ ይረዳዎታል። 4-7-8፣ የቦክስ መተንፈስ እና የሶስት ማዕዘን መተንፈስን ጨምሮ ከብዙ ቅጦች ይምረጡ።

የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችዎን ይከታተሉ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይገንቡ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚዳብር ለማየት ስታቲስቲክስዎን ይመልከቱ። የሚመርጡትን የክፍለ ጊዜ ርዝመት ከ1 እስከ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና በራስዎ ፍጥነት ይከተሉ።

ሁሉም ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል። መለያ አያስፈልግም።