Flexara Stretch Timer

የተለዋዋጭነት ጊዜዎን በFlexara Stretch Timer ይቀይሩት፣ ይህም በትክክለኛ የጊዜ አቆጣጠር እና የእይታ ምልክቶች አማካኝነት በተበጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚመራዎትን አጠቃላይ የመለጠጥ ጓደኛ ነው።

ዕለታዊ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል የሚፈልጉ ጀማሪም ይሁኑ የታለሙ የጡንቻ ማገገም የሚፈልጉ አትሌት፣ Flexara ለእያንዳንዱ አቀማመጥ ግልጽ መመሪያዎችን እና የቆጣሪ ጊዜ ቆጣሪዎችን የያዘ የተዋቀሩ የመለጠጥ ክፍለ ጊዜዎችን ያቀርባል። መተግበሪያው ለተለያዩ ፍላጎቶች የተነደፉ የተለጠፈ የመለጠጥ ልምዶችን የያዘ ቤተ-መጽሐፍትን ያሳያል፡ የጠዋት የመንቃት ማራዘሚያዎች፣ የጠረጴዛ ሰራተኛ እፎይታ፣ ከስፖርት በኋላ የማገገሚያ እና የሙሉ አካል ተለዋዋጭነት ክፍለ ጊዜዎች።

እያንዳንዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ትክክለኛ የቅርጽ ምሳሌዎችን፣ የመቆያ ጊዜን እና የመተንፈስ መመሪያን የሚያሳዩ የጊዜ አቆጣጠር የመለጠጥ ካርዶችን ያካትታል። የመቆያ ጊዜዎችን በማስተካከል፣ የዕለት ተዕለት የችግር ደረጃዎችን በመምረጥ እና አብሮ በተሰራው የሂደት ቀን መቁጠሪያ ወጥነትዎን በመከታተል ልምድዎን ያብጁ።

ንፁህ በይነገጽ በሰውነት አካባቢ፣ በቆይታ እና በጥንካሬ ደረጃ የተደራጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያሳያል። ከሰፊው የአቀማመጥ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ የግለሰብ ማራዘሚያዎችን በማጣመር ብጁ ልማዶችን ይፍጠሩ። መተግበሪያው ምርጫዎችዎን ያስታውሳል እና በእንቅስቃሴ ቅጦችዎ እና በሚወዱት ማራዘሚያዎች ላይ በመመስረት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይጠቁማል።

ምዝገባ አያስፈልግም - ሁሉም ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ የግል ሆኖ ይቆያል። የጨለማ ሁነታ ድጋፍ በማንኛውም የቀን ጊዜ ምቹ አጠቃቀምን ያረጋግጣል፣ ሊታወቅ የሚችል አሰሳ ደግሞ ፈጣን የመለጠጥ ክፍለ ጊዜን ለመዝለል ወይም አዳዲስ ልምዶችን ለማሰስ ቀላል ያደርገዋል።

ጠንካራነትን ለሚዋጉ የቢሮ ሰራተኞች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚያሻሽሉ የአካል ብቃት አድናቂዎች ወይም ወጥ የሆነ የመለጠጥ ልማድ ለመገንባት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ።