Calm Breath Circle

በአስተማማኝ የአተነፋፈስ አሰልጣኝ መተግበሪያ አማካኝነት በተመራ የአተነፋፈስ ልምምዶች አማካኝነት መረጋጋት እና ትኩረት እንዲያገኙ ለመርዳት የተነደፈ። መተግበሪያው የአተነፋፈስ ምትዎን ለመምራት የሚዘረጋ እና የሚኮማተር አኒሜሽን ክበብ አለው፣ ይህም ማሰላሰል እና መዝናናት ለሁሉም ሰው ተደራሽ ያደርገዋል።

የሚመርጡትን የአተነፋፈስ ዘይቤ ይምረጡ እና ረጋ ያለ አኒሜሽንን ይከተሉ። ክበቡ በሚተነፍስበት ጊዜ ያድጋል እና በሚተነፍስበት ጊዜ ይቀንሳል፣ ይህም ለትክክለኛ የአተነፋፈስ ቴክኒክ የእይታ መመሪያ ይሰጣል። ከምቾት ደረጃዎ ጋር የሚስማማ ከተለያዩ የክፍለ ጊዜ ርዝመቶች እና የመተንፈስ ፍጥነት ይምረጡ።

ለጭንቀት እፎይታ፣ ለጭንቀት አስተዳደር፣ ለመተኛት ዝግጅት ወይም ለዕለታዊ የአስተሳሰብ ልምምድ ፍጹም ነው። መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል ምንም ምዝገባ አያስፈልግም - እድገትዎ እና ምርጫዎችዎ በመሳሪያዎ ላይ በአካባቢው ይከማቻሉ።

ባህሪያቱ በርካታ የአተነፋፈስ ቅጦችን፣ ሊበጁ የሚችሉ የክፍለ ጊዜ ቆይታዎችን፣ የሂደት ክትትልን እና በልምምድ ክፍለ ጊዜዎችዎ ወቅት አነስተኛ ትኩረትን የሚከፋፍል ለማድረግ የተነደፈ ንጹህ በይነገጽ ያካትታሉ።