Gym Workout Tracker & Log

እጅግ በጣም በቀላሉ የሚታወቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና እቅድ አውጪ። ምንም ማስታወቂያዎች የሉም።

WorkoutWise ለሁሉም ሰው የተነደፈ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና እቅድ አውጪ ነው። በጂም ውስጥ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ፓወርሊፍቲንግ ወይም የሰውነት ግንባታ ላይ ቢሆኑም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መመዝገብ እና እድገትዎን መከታተል ይችላሉ።

ባህሪያት፡-
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመመዝገብ አስተዋይ እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ።
- ያልተገደበ ብጁ ልምምዶች።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን በቀላሉ ለመድገም አብነቶችን ይፍጠሩ።
- በስብስቦች መካከል ለእረፍትዎ አብሮ የተሰራ ሰዓት ቆጣሪ።
- የግል መዝገብዎን (1RM)፣ ድምጽዎን እና ሌሎች ብዙ ስታቲስቲክስን ይከታተሉ።
- በስፖርት እንቅስቃሴዎችዎ እና ልምምዶችዎ ላይ ማስታወሻዎችን ያክሉ።
- የምዝግብ ማስታወሻዎች እንደ መደበኛ ስብስብ፣ ማሞቂያ፣ የመጣል ስብስብ ወይም ውድቀት።
- የምዝግብ ማስታወሻዎች ሱፐርሴቶች።
- RPE (የታየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን) ድጋፍ።
- እድገትዎን ለመከታተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ለማቀድ የቀን መቁጠሪያ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በጽሑፍ በቀላሉ ያጋሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ከHealth Connect ጋር ያመሳስሉ።
- የጨለማ ሁነታ ድጋፍ።

የፕሮፌሽናል ባህሪያት፡-- ለእርስዎ ብቻ የተዘጋጁ የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያቅዱ።
- ለእያንዳንዱ የሰውነት ክፍል የስልጠና መጠን/ስብስቦችዎን ይከታተሉ።
- በምዝግብ ማስታወሻ ጊዜ የእውነተኛ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ-ሰር ቁጥጥር።
- ውሂብዎን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ምትኬ ያስቀምጡ እና ከማንኛውም መሳሪያ ይድረሱበት።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብን እንደ CSV ይላኩ።

ለእነዚህ የሚመከር፡-
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጂም ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ መመዝገብ ሲጀምሩ።
- ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ መተግበሪያ እየፈለጉ ነው።
- ለግቦችዎ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይፈልጋሉ።
- የጂም ማስታወሻ ደብተር ምትክ እየፈለጉ ነው።

አሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴWiseን ያውርዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚከታተሉበትን እና የሚያቅዱበትን መንገድ ይቀይሩ። ብልህ፣ የበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሞክሮ ይጠብቃል።

ውሎች እና ሁኔታዎች
https://workoutwise.app/legal/terms