Sober Tracker: Quit Alcohol

ከአልኮል ነፃ የሆነ ጉዞዎን በሶበር ትራከር፣ የሶብሪቲ መከታተያ፣ ይጀምሩ እና ከ50,000 በላይ ሰዎች በሚያምኑበት መጠጥ ያቁሙ መተግበሪያ። የጤዛ ቀናትን እና የማገገሚያ ጊዜዎችን ይከታተሉ። አልኮል መጠጣትን ለማቆም እና ጤናማ እና አልኮል የሌለበት ህይወት ለመኖር የሚያስፈልግዎትን ተነሳሽነት ያግኙ።

በ1ኛው ቀን ወይም በ1,000ኛው ቀን የሶብሪቲ መከታተያ ላይ ይሁኑ፣ የሶበር ትራከር ሙሉ የሱስ ማገገሚያ ጓደኛዎ ነው፡ የጤዛ ቀን ቆጣሪ፣ የስሜት ክትትል፣ የፍላጎት አስተዳደር እና የማበረታቻ መሳሪያዎች - ሁሉም በመሳሪያዎ ላይ በዲዛይን የግል ናቸው።

🎯 የንጽህና ቀናትዎን ይከታተሉ
• የንጽህና ሂደቶችዎን ለመገንባት አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ ዕለታዊ ቼኮች
• ራስ-ሰር የንጽህና መቆጣጠሪያዎች ወይም በእጅ የቼክ-መግቢያ ሁነታ
• ሙሉውን የመጠጥ ማቆም ጉዞዎን የሚያሳይ የእይታ የቀን መቁጠሪያ
• ረጅሙ ተከታታይ ሁልጊዜ የሚቀመጥ ነው፣ ስለዚህ መጥፎ ቀን እድገትዎን አያጠፋውም።
• ቢራ፣ ወይን ወይም መናፍስት - የሚዘሉት እያንዳንዱ መጠጥ ተመሳሳይ ነው
• ዝርዝር የንጽህና ቀናት ቆጣሪ፡ ሰዓታት፣ ቀናት፣ ሳምንታት፣ ወራት፣ ዓመታት
• የአልኮል መከታተያ እና የመጠጥ መከታተያ የተሰራ፣ መጠጦችን ለመቁጠር ሳይሆን ለማቆም የተሰራ ነው።

✨ በማገገሚያ ላይ ተነሳሽነት ይኑርዎት።
• ለንጽህና እና ለሱስ ማገገሚያ ዕለታዊ አነቃቂ ጥቅሶች።
• ለክምችቶች 30+ ሊከፈቱ የሚችሉ የስኬት ባጆች።
• ከአልኮል ነፃ የሆነ ድልን ሁሉ ያክብሩ።
• የንጽህና ኑሮዎን እድገት የሚያሳይ እያደገ የመጣ የአትክልት እይታ።
• ለተጠያቂነት እና ለማበረታታት ስኬቶችን ያጋሩ።

📊 ከአልኮል ነፃ የሆነ ለውጥዎን ይረዱ።
• ለማገገም ግንዛቤዎች ከአዝማሚያ ትንተና ጋር የስሜት ክትትል።
• ስለ ማጨስ ማቆም ጉዞዎ ለማሰላሰል የግል ማስታወሻ ደብተር።
• የንጽህና ገበታዎች እና የእድገት መለኪያዎች ያሉት የስታቲስቲክስ ዳሽቦርድ።
• ሳምንታዊ ግምገማዎች የእርስዎን መከታተል። ከአልኮል ነፃ የሆነ እድገት
• ቀስቅሴዎችን እና ቅጦችን ለይቶ ማወቅ የፍላጎት መከታተያ

💰 ከመጠጥ ማቆም የተረፈ ገንዘብ
• ከአልኮል ነፃ የሆነ የአኗኗር ዘይቤዎ የተረፈውን እያንዳንዱን ዶላር ይከታተሉ
• የወጪ ዝርዝር በምድብ
• የፋይናንስ ግቦችን ያዘጋጁ እና የቁጠባ እድገትን ይከታተሉ
• የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን የሚያሳይ የኢንቨስትመንት ማስያ

🆘 የችግር ድጋፍ እና የመቋቋሚያ መሣሪያ ስብስብ
• የሱስ መልሶ ለማግኘት 13 የተረጋገጡ ስልቶች
• የአልኮል ፍላጎቶችን ለማስተዳደር የሰርፊንግ ሰዓት ቆጣሪን ያበረታቱ
• የገነቡትን ሁሉ ከማጣት ይልቅ በሐቀኝነት ማገገምን ይመዝግቡ
• ለድጋፍ ፈጣን መዳረሻ የአደጋ ጊዜ እውቂያዎች

🏥 የጤና ጥቅሞች የጊዜ መስመር
• በ13 ደረጃዎች በሳይንስ የተደገፈ የማገገሚያ የጊዜ መስመር
• ከ6 ሰዓታት እስከ 1+ ዓመት ድረስ ማሻሻያዎችን ይከታተሉ
• የማቆም ምቾት እና የተንጠለጠሉ ጠዋት ለዘለቄታው ሲጠፉ ይመልከቱ
• የሰውነትዎን ከአልኮል ማገገሚያ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ

🔒 የግል የንፅህና ክትትል
• የመልሶ ማግኛ ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል
• መለያ አያስፈልግም - ወዲያውኑ የጤዛ ቀናትን መከታተል ይጀምሩ
• ስም-አልባ ትንታኔዎች ብቻ - የመጠጥ ማቆም ጉዞዎ ይቆያል የግል

🎨 ውብ ዲዛይን
• በጨለማ ሁነታ 9 አስደናቂ ገጽታዎች
• ጀርመንኛ፣ ስፓኒሽ፣ ፈረንሳይኛ፣ ጃፓንኛ እና ቻይንኛን ጨምሮ 23 ቋንቋዎች
• ፈጣን የንጽህና ቀን እይታ የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች

💎 ፕሪሚየም ባህሪያት
የላቁ የንጽህና መሳሪያዎችን ይክፈቱ፡
• ለማገገሚያ ነጸብራቅ ያልተገደበ የማስታወሻ ግቤቶች
• ሙሉ የቀን መቁጠሪያ ታሪክ
• የላቀ የስሜት ትንተና
• 5 ፕሪሚየም ገጽታዎች (ፀሐይ ስትጠልቅ፣ ላቬንደር፣ እኩለ ሌሊት፣ የፀሐይ መውጣት፣ ኢምበር)
• ለአልኮል-ነጻ እድገት ሳምንታዊ የግምገማ ግንዛቤዎች
• ብጁ ወሳኝ ክስተቶች
• ነፃ ሙከራ ይገኛል

አልኮልን ለዘለዓለም እያቆሙ፣ እረፍት እየወሰዱ ወይም ጤናማ ልማዶችን እየገነቡ ይሁኑ፣ የሶበር መከታተያ ሱስን ለማገገሚያ እና ከአልኮል-ነጻ ኑሮ ለመትረፍ የመጨረሻው የሶብሪቲ መተግበሪያ ነው።

ወደ ሶብሪቲ የመጀመሪያ እርምጃ ይውሰዱ - አንድ ቀን በአንድ ጊዜ። እያንዳንዱ አልኮል-ነጻ ቀን አስፈላጊ ነው፣ እና እያንዳንዱ ወሳኝ ክስተት ማክበር ተገቢ ነው።

አሁን የሶበር መከታተያ ያውርዱ እና ዛሬውኑ የሶብሪቲ የቀን ቆጣሪዎን ይጀምሩ!

የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች
ፕሪሚየም በሳምንታዊ የደንበኝነት ምዝገባ፣ በወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ፣ በዓመት የደንበኝነት ምዝገባ ወይም የዕድሜ ልክ ግዢ ይገኛል። የደንበኝነት ምዝገባዎች የክፍያ ጊዜው ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳሉ። በGoogle Play መደብር ቅንብሮችዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ያቀናብሩ ወይም ይሰርዙ።

የአጠቃቀም ውል፡ https://sober-tracker.com/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://sober-tracker.com/privacy
ድጋፍ፡ contacts@trifoiltrailblazer.com