Traino.Live

ትራኒኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ የአመጋገብ እና የአሰልጣኝነት ስልጠናዎን በአንድ መተግበሪያ ውስጥ አንድ ላይ ያመጣል።

ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ይከተሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን ያግኙ፣ ከምግብ እቅድዎ ጋር በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ከአካል ብቃት አሰልጣኝዎ እና ከአካል ብቃት ድጋፍ ቡድንዎ ጋር በቀጥታ ይገናኙ።

በሚመችዎት ቦታ ሁሉ ያሠለጥኑ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን በየቀኑ ከእርስዎ ጋር ያቆዩ።

በትሬኒዮ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
• የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ይከተሉ
• የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና ዕቅዶችን ያግኙ
• የምግብ እቅድዎን ይመልከቱ እና ያስተዳድሩ
• ሌላ የሚገኝ አማራጭ ሲመርጡ ምግቦችን ይቀይሩ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ልምዶችን እና እድገትን ይከታተሉ
• የአካል ብቃት አሰልጣኝዎን በመተግበሪያው ውስጥ ይላኩ
• በመተግበሪያ ውስጥ ውይይት በኩል የአመጋገብ ድጋፍ ያግኙ
• የታቀዱ የአሰልጣኝነት እንቅስቃሴዎችን ያቀናብሩ

ትሬኒዮ ስልጠናዎን፣ የአመጋገብ እና የድጋፍዎን በአንድ ምቹ ቦታ እንዲያደራጁ ይረዳዎታል።