TONE UP HF

በቶን አፕ የጤና ​​እና የአካል ብቃት መተግበሪያ አማካኝነት የጤና ጉዞዎን ለማስተዳደር ዘመናዊ መንገድ ይለማመዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ምግቦችዎን ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ከግል አሰልጣኝዎ በሚሰጥ መመሪያ ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ - ሁሉም በአንድ ምቹ ቦታ።

ቁልፍ ባህሪያት
• ዲጂታል የአባልነት ማለፊያዎን ይድረሱ
• በክፍሎች ውስጥ በቀላሉ ይመዝገቡ
• ቀጠሮዎችን ያስይዙ እና የቀረውን የክፍለ ጊዜ ቀሪ ሂሳብዎን ይመልከቱ
• የግል መረጃ ያዘምኑ እና የአባልነት ዝርዝሮችን ይገምግሙ
• በእውነተኛ ጊዜ የክለብ ማስታወቂያዎች መረጃ ያግኙ
• የግል የሥልጠና ዕቅዶችን ይከተሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ይመዝግቡ
• ክፍለ ጊዜዎችን ያቅዱ እና የግል ምርጥ ውጤቶችዎን በማለፍ ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ
• የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት እድገትን ይከታተሉ
• በአሰልጣኝዎ የተፈጠሩ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀናብሩ
• ብጁ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ
• በመተግበሪያ ውስጥ መልእክት በኩል ከአሰልጣኝዎ ጋር ወዲያውኑ ይገናኙ
• የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ይስቀሉ
• ለሚመጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ
• ፈጣን የሰውነት ስታቲስቲክስ ዝመናዎችን ለማግኘት እንደ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሳሪያዎች ጋር ያለምንም እንከን ያመሳስሉ።

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ጤናማ እና ጠንካራ ወደሆነዎት ቀጣዩን እርምጃ ይውሰዱ።