Daily Butt Workout

ዕለታዊ ቢዝነስ የሰውነት እንቅስቃሴ በእራስዎ ቤት ምቾት ውስጥ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው ዝቅተኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎችዎ መካከል የሚያራምድዎ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የእለት ተለት እና የእግር ልምምዶች አሉት ፡፡ ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የተመሰረተው በተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ ነው እናም ለደቂቃዎች ብቻ ጊዜ ማሳለፍ butt እና እግርዎን ያጠናክራል። ከቪዲዮ እና ሰዓት ቆጣሪ ጋር የተጠናቀቀው የተለመደው ቀለል ያለ በይነገጽ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀላሉ ለመከታተል እና ለመረዳት ያስችልዎታል።

ዋና መለያ ጸባያት:
• ሶስት የተለያዩ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የመርከብ ስፖርቶች።
• ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ፡፡
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይ ቪዲዮ።
• 30 መልመጃዎች።
• በርካታ ብጁ አሰራሮች።
• የዘፈቀደ አሰራሮች።
• ከማስታወቂያ ነፃ።
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም በይነመረብ አያስፈልግም።

>>> ተጨማሪ ስፖርቶች ይፈልጋሉ? አብን ፣ ክንድን ፣ ሹት ፣ ካርዲዮን ፣ እግርን እና የሙሉ አካል ልምዶችን ጨምሮ በርካታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት “የዕለት ሥራ” ሙሉ ስሪት መተግበሪያን ይመልከቱ። የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ አሁን Pilates ፣ መዘርጋት ፣ ኬትቤር እና ኳስ ኳስ ስፖርቶች እና ሌሎችም አሉት!