STRNG

STRNG — ጥንካሬ፣ ስልጠና እና እንቅስቃሴ

ብልጥ ሆነው ይለማመዱ። የተሻለ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ወጥነት ይኑርዎት። STRNG ለህይወት ስልጠና ለሚፈልጉ ሰዎች የተገነባ ሁሉን አቀፍ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው - ለአንድ ወቅት ብቻ አይደለም።

አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች እስኪደክሙ ወይም እስኪበላሹ ድረስ የበለጠ እንዲሰሩ ይገፋፉዎታል። STRNG በተለየ መንገድ የተገነባ ነው። በእንቅስቃሴ ጥራት፣ በእውነተኛ ስልጠና እና ወጥነት ላይ እናተኩራለን - ምክንያቱም ውጤት የሚያገኙት ሰዎች ጠንክረው የሚያሠለጥኑት አይደሉም። እነሱ መታየትን የሚቀጥሉ ናቸው።

ቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ ቢሰለጥኑ፣ አዲስ የግል ምርጥ ነገር ቢጀምሩም ሆነ ቢከታተሉ፣ STRNG የሚያስፈልግዎትን ሁሉ በአንድ ቦታ ይሰጥዎታል።

ለእያንዳንዱ ግብ የስልጠና ዕቅዶች ጡንቻ ይገንቡ፣ ስብ ያጡ፣ ጤናማ ይሁኑ ወይም በህይወት ዙሪያ ይለማመዱ። ለጀማሪዎች፣ ለመካከለኛ እና ለላቁ ደረጃዎች ከተነደፉ የተዋቀሩ ፕሮግራሞች ይምረጡ - የቅድመ እና የድህረ ወሊድ እቅዶችን፣ ለተጨናነቁ ሳምንታት ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ጥንካሬን፣ ሁኔታውን እና የአፈጻጸም ስልጠናን ጨምሮ። እያንዳንዱ እቅድ ከእርስዎ ጋር እንዲራመድ የተገነባ ነው።

1:1 ስልጠና ከእውነተኛ አሰልጣኝ እውነተኛ ስልጠና - ቻትቦት አይደለም፣ አጠቃላይ እቅድ አይደለም። ግቦችዎን፣ የጊዜ ሰሌዳዎን እና ሰውነትዎን የሚገነባ ቁርጠኛ አሰልጣኝ ያግኙ። በመተግበሪያ ውስጥ ውይይት በኩል በማንኛውም ጊዜ መልእክት ይላኩ፣ ተነሳሽነት ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ተጠያቂነት ያግኙ፣ እና በመጨረሻም ስምዎን የሚያውቅ ሰው ጥግዎ ላይ ያድርጉ። ውስን አቅም፣ እውነተኛ ትኩረት።

የእንቅስቃሴ ተከታታይ አትሌቶች እንደሚያደርጉት ያሠለጥኑ። የእኛ የእንቅስቃሴ ተከታታይ የማገገሚያ መርሆዎችን ከአፈፃፀም ስልጠና ጋር በአራት ምሰሶዎች ላይ ያዋህዳል - አክቲቪት (ከስልጠና በፊት ሰውነትዎን ያዘጋጁ)፣ እነበረበት መልስ (የአድራሻ ገደቦች እና ንክኪዎች)፣ እንደገና መገንባት (ከተጣበቁ ማንሻዎች ጀርባ ያሉትን ቅጦች ያስተካክሉ) እና መልሶ ማግኘት (ጥራትን ይጠብቁ እና ጥንካሬን ይቀንሱ)። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም። ከጊዜ ወደ ጊዜ በተከታታይ በከፍተኛ ደረጃ እንዲሰለጥኑ የሚያደርግ ስርዓት ነው።

ከ100 በላይ በፍላጎት የሚሰጡ ክፍሎች ስቱዲዮዎ፣ በጂም ወይም በቤትዎ። በፍላጎት የሚሰጡ ትምህርቶችን በጥንካሬ፣ በሁኔታ፣ በእንቅስቃሴ እና በሌሎችም ይከተሉ - ለእያንዳንዱ ደረጃ ተስማሚ ከእውነተኛ አሰልጣኞች ጋር የተቀረጹ። የትም ይሁኑ የት፣ በሚስማማዎት ጊዜ ሁሉ ያሠለጥኑ።

ብልህ የአመጋገብ ስርዓት፡- በዙሪያዎ የተገነቡ በሳይንስ የተደገፉ የካሎሪ እና የማክሮ ግቦች፣ እንዲሁም ስልጠናዎን ለማነቃቃት ከ1,000 በላይ ጣፋጭ እና ማክሮ ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ምንም አይነት የፋሽን አመጋገብ የለም፣ ምንም ግምታዊ ስራ የለም - እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ የሚደግፍ አመጋገብ ብቻ።

ቅርጽዎን ፍጹም ያድርጉ። ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግልጽ የቪዲዮ ማሳያዎችን ያድርጉ፣ ስለዚህ ምን እያደረጉ እንደሆነ እና ለምን እንደሆነ ሁልጊዜ ያውቃሉ። በልበ ሙሉነት ያሠለጥኑ፣ የጉዳት አደጋዎን ይቀንሱ እና ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የበለጠ ያግኙ።

እድገትዎን ይከታተሉ ክፍለ ጊዜዎችዎን ይመዝግቡ፣ ማንሳትዎን ይከታተሉ እና ወጥነትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ሲሄድ ይመልከቱ። ሲሄዱ የSTRNG ስኬቶችን ይሰብስቡ እና ወደሚቀጥለው ምዕራፍዎ ይነሳሱ - ምክንያቱም ማየት የሚችሉት እድገት የሚቀጥሉበት እድገት ነው።

ለምን ጠንካራ?

እውነተኛ 1:1 ስልጠና ከሰው ድጋፍ እና ተጠያቂነት ጋር

ለእያንዳንዱ ግብ እና ለእያንዳንዱ ደረጃ የሥልጠና ዕቅዶች
ከ100 በላይ ለቤት ወይም ለጂም የሚፈለጉ ክፍሎች
የMOVE ተከታታይ - ለረጅም ጊዜ አፈፃፀም በማገገሚያ የሚመራ ስልጠና
ከ1,000+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጋር ለግል የተበጁ የአመጋገብ ግቦች
ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቅጽ መመሪያዎች
የሂደት ክትትል እና ስኬቶች

STRNGን ሲጠቀሙ፣ አባላት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ፣ ጤናማ እና የበለጠ ወጥነት እንደሚሰማቸው ሪፖርት ያደርጋሉ። በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የስልጠና ዘዴቸውን ቀይረዋል።

ይህ ፈጣን መፍትሄ መፈለግ አይደለም። ዘላቂ ጥንካሬን መገንባት ነው - በአካል፣ በአእምሮ እና ለረጅም ጊዜ። ወጥነት ፍጹምነትን ይበልጣል። እንቅስቃሴ መልሱ ነው።

STRNGን ያውርዱ እና ለህይወት ስልጠና ይጀምሩ።
ተመሳሳይ ማህበረሰብ። ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ።

https://www.joinstrng.com/terms-and-conditions